未分類

今だからこそ、あなたの知らない元祖青汁=ケールの効果を再確認!!

ケールといえば、日本人の食卓では、なじみの薄い食材であったにもかかわらず、今日では知らぬ人のいない野菜となっています。

その理由はといえば、今や1000億円規模となり、なお拡大をつづける青汁市場の成長を抜きに語ることはできません。

なぜなら多くの初期青汁が原料としてケールを採用し、その栄養成分の卓越性を称揚した結果、ケールが緑黄色野菜の王様として広く認知されたためです。

現在では、ケールの他、大麦若葉や明日葉、ゴーヤ、桑葉などを原料とする青汁も誕生しています。

多様な原料の登場によって消費者の選択肢がひろがる一方、どんな基準で、どの青汁を選んでよいのか見えづらくなったのも事実です。

ここでは元祖ケールの青汁の半世紀前の誕生からその歴史を回顧しつつ、失敗しない青汁の選び方を明らかにしていきます。 続きを読む

ニキビは青汁で治せるって本当?ニキビと青汁の相性について

imgres-1ニキビは肌のトラブルのサインだとは思うけれども、ある日突然できるニキビにイラっとした経験はありませんか?

そもそもニキビってなんでできるのでしょうか?

長年苦しむ方から一時的にしか悩まない人もいますし、ニキビにもさまざまな種類がありますので人によってニキビに対する悩みも違いますよね?

その悩みが青汁で解決できるのなら素敵だと思いませんか?

 

 

続きを読む

モロヘイヤは野菜の王様!栄養素がもたらす効果は絶大なんです。

image

モロヘイヤってどんな野菜?

健康に良いとは話題になったこともあったけど、そもそもどんな効果があるの?

スーパーで手に入るような食材なの?どんな味がするのかな?など、食べられた事が無い方にとってはまさに未知の野菜でしょう。

一時期テレビなどで話題にはなりましたが、まだまだ認知度は低い野菜だと思います。

 

続きを読む

今が流行りのダイエット法!?青汁を使用した便秘解消法とは

今話題の健康アイテムである青汁。その青汁が、便秘解消に効果的だということを知っていましたか?

 

最近では「青汁ダイエット」と呼ばれるダイエット法も注目を浴びています。
また、青汁は通販だけでなくスーパーやコンビニでも手軽に手に入れることができるところが良いですよね!

続きを読む

あしたば青汁の活用で知っておきたいお役立ちの6ポイント!

 

いろいろな健康食品がある中で「あしたば青汁」は、優れものとして多くのメディア等で取りざたされています。この理由には、食生活において野菜不足による健康上の問題の解消が可能である事にあります。

「あしたば青汁」が脚光を浴びている理由は、年齢や男女に関係なく子どもから高齢者に至るまで家族の健康管理に役立っていること、同時に家庭栽培が可能であり、趣味と健康や家計の実益が成立する可能性にあります。

 

「あしたば青汁」が喜ばれる点は、成長期の子どもの野菜嫌いの解消に、10代からの若い女子の美容とダイエットに、忙しい、ご主人や主婦の方の滋養強壮や体力維持に、高齢の方の老化防止に、等、健康維持にあります。

「あしたば青汁」の有益な効能と活用方法を知っていただき、野菜不足解消を経済的に図っていただく可能性があり、詳しく解説致します。最後までご一読していただき、是非、家族の健康管理に「あしたば青汁」活用される事を願っています。

あしたば青汁

目次

1.「あしたば青汁」の由来と活用とは 
1-1由来
1-2「あしたば青汁」とは 
1-3あしたばの活用 
2.成長が早く強靭な「あしたば」の作用とは 
2-1あしたばの作用
2-2あしたばの効能 
3.「あしたば青汁」の有効成分とは 
3-1あしたば青汁に含まれている有効成分とは
3-2あしたば青汁成分の役割とは
4.あしたば青汁の効果とは
4-1あしたばの食物繊維は便秘を解消
4-2あしたばは主婦の肌荒れ防止、若い方の美肌効果を保つとは
4-3むくみを改善する効果 
4-4病気に対する抵抗力を高める効果
4-5糖尿病を予防する効果 
4-6高血圧を予防する効果
4-7動脈硬化を予防する効果
4-8骨粗しょう症を予防する効果
4-9認知症を改善する効果
5.あしたば栽培で家族の健康と家計を助けるとは! 
5-1あしたば栽培とは
5-2自家栽培のコツとは! 
5-3あしたばの種まきや苗植えの時期と方法とは
5-4苗植えの場合
5-5土作り
5-6水遣り
5-7肥料の与え方
5-8 収穫
5-9あしたばの増やし方!株分けの時期と方法とは
5-10株分けの6つの手順
5-11明日葉(あしたば)の栽培で注意する病気や害虫と処置とは
5-12あしたばが上手くの育てるようになれば、健康と家計の一石二鳥です、家計を助けましょう!
5-13あしたばの「青汁」と「料理」の利用とは 
5-14あしたばの選び方と保存方法 
6.あしたば青汁の摂取時の注意点
7.まとめ

1.「あしたば青汁」の由来と活用とは

1-1由来

「あしたば」の多くの表現は「明日葉」と記載されています。今日摘んだ「あしたば」が明日は芽が出るといわれる事に由来しています。他の植物の中で類を見ない強い成長力を意味しています。

「あしたば」そのものは、日本原産のセリ科の多年草で、世界的に誇れる優れた植物です。古くから滋養強壮の効能と効果がある薬草として記録があります。

「あしたば青汁」とは

近年、科学的に成分などが明らかにされ、その内容からは、緑黄色野菜の中にあって、豊富なビタミンやミネラルが含まれていると分かってきています。

他の薬草にはない有益な成分も含まれて、健康食品として脚光が高まった理由といわれています。

昔から「あしたば」は、健康維持にはなくてはならない万能薬のように取り扱われて、単なる伝説的な効能ではなく、科学的にも明らかになっています。

1-3あしたばの活用

「あしたば」を利用しやすいようにいろいろと加工された「あしたば青汁」又は「明日葉青汁」と総称され市販されています。大半が粉末状で、あしたば、100%や他の植物、野菜、果物等とミックスしたタイプの物があります。

粉末は、水やお茶などに溶かし込んで飲用します。溶けやすく、飲みやすいように工夫がされています。子どもさんには甘い味、お年寄りには抹茶風味とバラエティな「あしたば青汁」が揃えてあります。

「あしたば」は、健康食品以外にも多く利用されています。利用例には、ケーキ蕎麦焼酎こんにゃくアイスクリーム、あしたばの根入りドリンク等と多くに活用されいます。

「あしたば」特別な地域の野菜と思われがちでしょうが、家庭栽培が可能です。最近の温暖化傾向もあり、栽培しやすく、庭先やベランダでも趣味として栽培可能です。種子や苗もネットショップで入手ができ、求めやすい価格です。

「あしたば」は、家庭料理として、多くのレシピがネットや書物で紹介されています。また、自分なりの料理で美味しく調理ができます。そのままでは、独特の苦みや匂い等があります。

ですが、ちょっとした工夫で「青汁」や惣菜ができます。さらに、趣味としても楽しめるのではないでしょうか。一般的な料理では、おひたし、炒め物及びてんぷら類で、美味しく食べられています。

「あしたば」の活用範囲は、広く家族の健康維持に役立ちます。家庭栽培で、「あしたば」を上手く利用しすれば家計の医療費関連の抑制に繋がると考えられます。

あしたばと青汁c0e2c9e31b2511bce8e416626f571284_s

 

2.成長が早く強靭な「あしたば」の作用とは

2-1あしたばの作用

あしたばには、次のような作用があります。

・抗菌性が強く、免疫力向上の作用。

・胃酸分泌を調整し、胃を正常に守る作用。

・発がんを促進する物質を押さえる作用。

・血圧を下げ、高血圧防止の作用。

・ドロドロ血液を浄化する作用。

2-2あしたばの効能 

「あしたば」の古来の歴史に「不老長寿の妙草」のいわれがあり、秦の始皇帝や漢の武帝の家来が日本に遣わしたとの記録があります。日本では滋養強壮の作用があるとして貝原益軒の薬草本に紹介がされています。

特に、抗菌性が高く、万能薬と昔からいわれてる根本的な理由になっています。現代では、いろいろな効能性について、科学的に明らかになってきています。

 

3.「あしたば青汁」の有効成分とは 

3-1あしたば青汁に含まれている有効成分とは

滋養強壮の効果を知る上でそれを支えている成分とその成分の役割を知っておくことは、「あしたば青汁」の理解を深め、有効に利用する事に大切な事です。「あしたば青汁」の利用に際し、家族の健康管理を最適に維持することに繋がるからです。

「あしたば」が私たちに多くの作用がある事をご紹介しました、この作用によってえられる効果の内容は何であるのか、ここに、その成分を詳しくご紹介します。

あしたばには健康を支える成分が多く含まれています。健康に関係する成分は、大半がご存知かもしれませんが、専用用語を交えています。

その成分とは、βカロテン、食物繊維、ミネラル、ビタミンB,C,Eなどの栄養素です。さらに、あしたば特有の成分として、カリウム、カルコン、クマリンと特徴的な働きをする栄養素が含まれています。

β-カロテンはビタミンAの働きを助け、抗酸化作用の他、一部のがんリスク低下、心疾患 予防の効果があるとされます。

あしたばには、ビタミンB12以外のほぼ全てのビタミンB群を含んでいます。中でも細胞の再生に関わり、健康な皮膚や爪をつくるために欠かせないビタミンB₂が特に多く含まれています。

あしたばの葉や茎を切ったときに淡い黄色の汁が出てきます。これは、あしたば特有のポリフェノールの一種であるフラボノイドのカルコンやクマリンが豊富に含まれています。

このカルコンには、非常に強い抗酸化力を持つだけでなく、動脈硬化の予防や糖尿病の予防など、様々な有効性が認められています。抗酸化力とは、たんぱく質や脂質、DNAなどが酸素によって酸化されるのを防ぐ力です。

その他、カルシウムやカリウム、鉄などのミネラル類や食物繊維など、優れた働きを持つ栄養素が豊富に含まれています。

 

3-2あしたば青汁成分役割とは

・食物繊維:

食物繊維には、不溶性と水溶性があり、あしたばにはバランスよく含まれています。不溶性食物繊維は、有害な物質を腸の外に排出し、水溶性食物繊維は、ナトリウムの排泄促進と腸内環境を整えている働きをしています。

あしたばに含まれている繊維量はレタスの5倍もあります。便秘や肥満予防、コレステロール値抑制などの役割があります。

・ミネラル:

芸能人が使っていると話題の化粧品ランキングTOP5

芸能人が使っていると話題の化粧品

 

 

そもそも…肌の美しさってそんなに大切なの?

gahag-0104990409-1
「あなたは、初対面の女性と会ったとき、どこを気にしますか。」という質問で回答者521名のうち「肌のきれいさ(80.8%)」、「ファッション(76.2%)」、「体型(63.3%)」となったそう。
20代~30代の女性に対して行ったアンケート結果。同性から見ても、女優さんやモデルさんの美しい肌って印象に残りますよね。良い印象のためには美肌であることが欠かせないようですね。
実は「美しくないとマイナスとなる点」の1位は肌という結果が出ています。つまり、男性にとって女性の第一印象を決めているのは肌と言っても過言ではないのです!
こんなアンケート結果もあるようです。女優さんのような美人になるのは無理だとしても、女優さんのような美肌になってイメージアップしたいです。
「人は見た目が9割」とも言われるように、社会人にとって第一印象は要。髪型や服装などの身だしなみはもちろんだが、名刺代わりになる“顔”の血色や肌のくすみなども、大きく印象を左右するもの。着せ替えることができないパーツなだけに、日頃からのお手入れは重要だ。
私は普段から肌がくすみがち…。もっと日ごろのお手入れを充実させたいと思います。

芸能人、美魔女に大人気!オラクル化粧品

スクリーンショット 2017-01-28 22.59.51

出典 | L’ORACLE 

L’ORACLEは、自然の力を肌のために十分に活かすために、原料をつくる段階から、こだわっている薬草療法を原点に持つ国産オーガニックコスメブランド。
薬草療法というものがあるんですね。とっても効き目がありそうです。
平子理沙さん⇒自然成分だけで処方した肌にやさしいコスメ。オラクルのパワーモイスチャー美容液はべたつかないのに保湿力がしっかりあるの。
べたつかないという事は、しっかり浸透して保湿してくれる感じですね。理想的です。
オラクルはお肌に栄養を与えるだけなく強く美しい肌に育てるというスキンケアなんです。植物の持つ瑞々しい力でお肌に働きかけて、細胞レベルで美肌に導いてくれるんですね。
使えば使うほど強い肌に育ててくれる、心強いコスメ!

エステでも使われている実力派ライスフォース

スクリーンショット 2017-01-28 23.00.33

出典 | ライスフォース

そして、一番驚いたのが、ライスフォースは医薬部外品ということ。ライスパワーエキスが50%以上配合され、水分保持機能改善効果が認められているので、医薬部外品として認められているみたいです。そらぁ、ライスフォースが効果があるわけですね。
「ライスパワーエキス No.11」は、肌が水分を保つ力を改善する「水分保持能改善」効果が認められているのだそうです。
お米+麹+酵母+乳酸菌=ライスパワーNo.11。肌の内部に水分を留める力(水分保持機能)を改善する効果!乾燥しているお肌が水をごくごく飲むように浸透して、肌の角質層まで届くという素晴らしい特性!
また、ライスパワー11は医薬部外品の効能として「皮膚水分保持能の改善」を認可された唯一の素材なんですって。
ライスフォースはお米を発酵させた有効成分ライスパワーを配合した化粧品。昔からお酒(日本酒)で洗顔したり、スキンケアすると肌が綺麗になると言われてますよね。ライスフォースはその原理を利用した化粧品なんです♪
確かに。日本酒でスキンケアするといいって昔から言いますね。

美肌サプリ|口コミ人気ランキングベスト5を徹底検証!

美肌サプリ|口コミ人気ランキングベスト5

美肌のためにサプリも投入すべき理由とは

おすすめ美容サプリメント ~美肌も元気も手に入れたい、欲張り女子の味方~

そもそもサプリって必要なの?飲まなくても美肌って作れそうだけど、美肌サプリがたくさん出てきている理由とは?
美肌になるには、なによりも体の中の健康が重要。健康的な体なくして、美しい肌になることは不可能です。
美肌は体の内側から作るもの!
けれど最近では野菜を育てる環境の変化や、環境汚染の影響で、野菜の栄養素が昔の「約半分」にまで低下しています。つまり、健康的な食事をしていても、昔と比べて取り入れられる栄養素の量が、きわめて少なくなっているのです。
本当なら食べ物で体の内側を整えて美肌へつなげたいのですが・・・
不足しがちな「栄養素」を補うために、サプリメントを取り入れる事も選択肢の一つです。サプリメントで不足しがちな栄養素を補い、体の中の健康を維持することで、歳を重ねても美しい、健康的な美肌を手に入れやすくなります。
普段の食べ物にサプリをプラスして、より健康的な美肌を目指しましょう!

潤貴妃

医食同源ドットコム [公式通販]

潤貴妃(じゅんきひ)
1箱30包
目安:1日1~2包
定価¥5,000
高級美容素材が高濃度に含まれている、オールインワンサプリの代表です。
潤貴妃は、ツバメの巣にプラスして肌を育てる成分プラセンタ・セラミド・コラーゲン・ヒアルロン酸・エラスチン、健康をサポートするグルコサミン・コンドロイチンなどの成分がバランスよく配合されています。
ツバメの巣とその他の美容成分を上手に配合しているのは潤貴妃だけ!!
飲んで2週間目ぐらいで肌のツヤにビックリしました!朝起きて鏡を見ると頬がピンク色でツヤツヤしていて思わずニンマリしてしまいました。化粧品だけではこのツヤはなかったと思います。
高級食材たっぷりのサプリだから、美肌への効果も早い!
このサプリは粒が小さいので、喉に引っかかる感じがしないし飲みやすいです。ほんのり甘い香りも気に入っています。私は疲れが肌に出やすいのですが、このサプリを飲むとお肌の調子が良くなりますね。
サプリは飲みやすい方が続けやすいですよね。

ヒアルロン美潤

アメーバブログ(アメブロ)|Amebaで無料ブログを始めよう

ヒアルロン美潤
300mg×120粒
目安:1日5~6粒
定価¥10,470
薬剤師が開発した、飲む低分子ヒアルロン酸コラーゲンのサプリです。
「低分子・高吸収型ヒアルロン酸」と言い、低分子化されたヒアルロン酸を、さらに人体に吸収しやすくするためコラーゲンやタンパク質を複合化しているヒアルロン酸なのです。
吸収力を高めるために特許製法で作られた美肌サプリなんです。
口の周りが粉をふきやすい乾燥肌体質だったのですが艶やはりが出てきて化粧が楽になったように感じます。
ヒアルロン酸でプルプルの美肌へ♡
美潤はカラダの内側からヒアルロン酸を補うサプリなので顔だけでなく全身の肌が潤うことが期待できるからとても楽しみなんです♪
全身美肌も夢じゃないサプリ!

ポンズのクレンジング!朝起きたときに驚く5つのポイント

ポンズのクレンジング

ポンズ

乾燥感の全くない安定した肌状態を保ちたい人は一度ポンズでの拭き取りクレンジングを試してみるといいですよ~。
コツは、「拭き取り化粧水(この名称のものが色々なメーカーから出ている)」を必ず使うことと、クレンジング後に洗顔しないこと。(というか必要がない)
肌に負担がかからないみたい。
製品内容の40パーセントが美容エッセンスで成り立っているほか、保湿成分としてハマメリスエキスを配合。こちらは黄色い花をつける植物から抽出された天然成分で、肌のキメを整える効果を備えています。
コールドクリームでメイク汚れをしっかりと落としておけばその後の化粧水、美容液の浸透性が大きく違ってきます。ポンズのクレンジングコールドクリームそのもので肌環境を整えるとともにスキンケア全般のポテンシャルをアップさせることもできるのです。

クリアフェイス クリームクレンジング

肌に馴染みやすいクレンジングです。

毛穴汚れもさっぱりして爽快感もあり。

洗い上がりの肌は汚れはしっかり落ちているのに、全くつっぱり感が無くしっとりと潤っていました。毎朝のメイクのりが良くなり、酷かった乾燥肌も改善されたので、大変満足しております。

クレンジング ウォッシャブルコールドクリーム

朝起きたときと仕事終わったときの
ハリは断然こちらがいいです。

ポンズインスティテュートがポンズコールドクリーム(ふきとりタイプ)を3年以上、週4回以上使用している50代、60代女性の肌弾力と透明感を測定したところ*1、ポンズコールドクリームを使用していない女性の測定結果*2と比べて、大きな差があることを確認しました。

唇の荒れの原因は意外なもの!今すぐ改善できる5大ポイント

唇の荒れの原因は意外なもの

プルプルの唇になりたーい!

乾燥するとお肌だけじゃなくて、唇もカサカサに。
唇の荒れがひどいと、切れたり腫れたりすることも。

気をつけてリップを塗っていても、改善しない唇の荒れ。
普段の生活で何気なくしている習慣が、実はなかなか治らない原因を作っているかもしれません。
唇の荒れの原因を知り、正しいケア・習慣でぷるぷる唇になっちゃいましょう!

【1】リップの塗り方、間違っていませんか?

チューリップ | ロート製薬: 商品情報サイト

唇の荒れを感じて、リップクリームを塗る方が多いかと思います。
でも、その使い方間違っているかもしれません。
リップクリームは、唇に潤いを与えて荒れを【防ぐ】のが目的。荒れてから使っても遅いのです。
荒れてからでは遅い!荒れてからもリップに頼っていたかも・・・。
クリーム類はランゲルラインに沿って塗ると、クリームの伸びもよくお肌に負担がかからないため、ハンドクリームは横に、リップクリームは縦に塗ると良いです。
ランゲルラインとは、ものすごく簡単に言うとシワが出来る方向だそうです。「シワとは逆の方向で塗ると肌に負担がかかる」=荒れる!
ですが、一日に何度もリップクリームを塗ると、逆に摩擦力で炎症を起こしてしまいます。また、強くこすりつけることで、荒れた部分を刺激し、さらに唇を乾燥させることになったり、リップがないと我慢できなくなったりという症状にもなりかねません。
「唇の荒れ」の原因は、塗りすぎもあるんですね。リップに頼りすぎるケアはいけません。

【2】歯磨き粉の成分、気にしてみましょう!

界面活性剤不使用の歯磨き剤で口内環境を整えながらオーラルケアを! | 女性の美学

歯磨き粉は、歯や歯茎へ影響だけを気にしていませんか?
実は唇の荒れにも影響あるんです。
唇が荒れる主な原因として考えられているのが、なんと「歯磨き粉」。歯磨き粉は言わずもがな、毎日使用するアイテム。そのためどうしても、唇が荒れてしまう、という事象が起きすくなってしまうみたいなの。
歯磨き粉が「唇の荒れ」に関係しているなんて、正直あまり気にしたことなかったです。意外な原因ポイントの中で一番ハッとしました。
というのも歯磨き粉には、界面活性剤のひとつである『ラウリル硫酸ナトリウム』が含まれているから。
「ラウリル硫酸ナトリウム」はシャンプーや潜在などに多く含まれているそうです。皮脂を取り除くにはいいそうですが、刺激が強すぎると唇の荒れを招いてしまうとか。
発泡剤は練歯磨剤には欠かせない泡立て成分であるが、口囲りの洗浄が不十分である場合や、その他の原因によるかぶれや湿疹症状などによるバリア機能低下状態では一次刺激を生じやすい。
歯磨き粉は、少量でも洗浄効果的には問題ないので付け過ぎないこと。また、しっかりすすいで唇周りに歯磨き粉が残らないようにするのが大事ですね。
でも、ゴシゴシこするのはNGですよ!ゴシゴシがまた別に原因となってしまいます。