ダイエット

痩せたい！と思ってはじめるダイエット。
ところがなかなか長続きしません。
どうしても途中で飽きてしまったり、面倒になったり、場合によってはもうどうでもよくなって挫折してしまうのですね。

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ファスティングダイエットが流行っている中、「18時間ダイエット」というダイエット法を聞いたことがありますか？

18時間食べ物を食べないダイエット法なのですが、なぜ18時間なのか気になりますよね。

また、18時間何も食べなくて大丈夫なのか？とか、18時間ダイエットをしたらどんな効果があるのかも、気になるところです。

そこで、ここでは、18時間ダイエットの基本的なやり方や、効率を上げるやり方、18時間ダイエットの嬉しい効果や、実践した方の口コミについて、紹介したいと思います。
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テレビでも話題となっている「餃子ダイエット」は、若い世代の方に大変人気を集めているダイエット方法なんです。

餃子は「完全食」としてダイエット業界でも一目置かれている食材なのです。

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ガムダイエットってご存知ですか？

ガムを噛むだけでダイエットが出来るという夢のような話があるのです。

そして、ガムを噛むという行為は、ダイエット以外にも体に様々な良い効果をもたらすことが分かりました。

しかし、食べ方や食べる量によっては、逆効果になる場合もありますので、間違ったやり方をしたままだと意味がありません。

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「フェイスラインがぼやけて見える」「頬がたるんで老けて見える」「最近、二重顎になってきた」…鏡を見る度にそんな現実に直面していませんか？フェイスラインさえ引き締められれば、あと5年は若く見えるのに…なんて思うと、ため息が出てしまいますよね。

フェイスラインが崩れてしまうのにはいくつかの原因があり、それぞれに合った対処をすることで引き締めることができます。

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もし「ちょっと太ってしまったな」と感じたとき、皆さんはどんなダイエットをしますか？

食事を気をつけてみたり、少し運動をするようにしたりと色々なダイエット方法がありますね。しかし、できることならあまり負荷がかからず、それでも効率が良いダイエット方法を選びたいですよね！

ダイエットとひとことで言っても色々な方法があって、どれが自分に合っているのかを確かめるのは大変です…

そこで、今回ご紹介するのがエアロバイクダイエットです！
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ダイエットって我慢して、辛い苦しいものっていうイメージありますよね。でも、楽しく痩せられるダイエットもあるんです。それが「ダンスダイエット」。ダンスなら健康的に痩せられるし、部分痩せもできるんですよ！ 続きを読む

コルセットダイエットについてご存知でしょうか？
西洋でその昔使われていたコルセットですが、今現在そのコルセットでのダイエットが注目されています。コルセットでダイエットなんて出来ないでしょう。と思われますがそのようなことはありません。
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コレステロールを下げる食事や具体的な方法について知っていますか？
今回は、コレステロールを下げる方法や下げることの出来る食材また飲み物等について解説しています。
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ダイエットを行うときの天敵と言ってもいいのが、なぜかしてしまう「イライラ」ですよね。

イライラを解消できないがために、ダイエットに失敗してしまったり、ダイエットが続かなくなってしまったことってあると思います。

しかし、なぜダイエットをするとイライラしてしまうのかな？と思いませんか？

また、イライラを上手に解消させて、ダイエットを成功させたい！とも思いますよね！

そこで、ここでは、ダイエット中にイライラする原因や、イライラを解消してダイエットに成功する秘訣について、紹介したいと思います。
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