ダイエット

仕事や家事で日々溜まるストレス。イライラを解消しようと、つい甘いものや高カロリーな食べ物に手が伸びてしまうという人も多いでしょう。

そうすると、いつのまにか確実に脂肪は増えていきます。ダイエットは今や、老若男女問わず誰もが直面する課題に。

しかし、ダイエットすることでさらにストレスは増し、ついまた食べ物に手が･･･という悪循環におちいるケースも少なくありません。 続きを読む

痩せたいと思ってるけど運動をするのは面倒くさい。でも食事制限をする勇気はない。ダイエットをしたいけど気持ちがならないという方におすすめのダイエット方法があります。そのダイエットは【フルーツダイエット】です。

フルーツダイエットって何をするの？そう感じた方も多いかもしれませんが、フルーツダイエットはただフルーツを食べるだけのダイエットです。食事制限が苦手な人もフルーツが食べれるとなれば気持ちが変わってきますよ！

続きを読む

食欲がない時でもスッキリと食べることができる寒天ですが、そんな寒天には、なんとダイエット効果があると言われています。

スッキリと食べられる分、「ダイエット効果なんて本当にあるのかな？」と、不思議に思いますよね。

また、寒天ダイエットのやり方や、寒天ダイエットの効果もとても気になることと思います。
続きを読む

日本人は、性格や占いなどで、血液型を何かと気にしやすいと言われていますが、なんと血液型別に効率の良いダイエット方法があるとも言われています。

ダイエット方法は、様々なものがありますが、ほとんどのものが血液型別に分かれていなく、皆共通にできるものが多いですよね。

血液型ダイエットは、それぞれの血液型に合わせた食べ物や運動を取り入れて行っていくものなので、ダイエット効果を感じやすいと言われています。
続きを読む

ダイエット中には、ある程度の食事制限も必要ですし、お菓子が好きな人は、大好きなお菓子をどうしても、食べたい気持ちを抑えて、ダイエットをしなければいけないと、イライラしたり、悩んだりしてしまいますよね。

ダイエット中であれば、もちろんお菓子も控える必要がありますが、全く食べてはいけないということはありません。

ここでは、カロリーや栄養の面から、食べてもいいお菓子の選び方を詳しく紹介します。
また、お菓子を食べ続けても、上手くいくダイエットの方法も紹介します。

正しく、知識を得ることで、お菓子を傍らにおいていても、ダイエットを成功させることが出来るでしょう。

是非ご一読下さい。

続きを読む

当たり前に毎日3食食べ続けるのは、実は体にとって良いことだけではないのです！

まずはこの思想をしっかりと頭に叩き込んでください！

そうでないと絶食ダイエットは辛くてできませんし、何のためにがんばっているのかわかりません。

続きを読む

バターコーヒーダイエットって聞いたことありますか？

今回紹介するダイエットは、コーヒーにバターをいれて飲むだけというダイエット方法なんですが、そのメソッドは入念に考え抜かれた手法なんです。

続きを読む

ごぼう茶が最近よく話題に上っていますよね！

あの、とても60歳には見えない南雲吉則先生もお勧めしているのがごぼう茶です！

そんなに若返るのでしょうか？

ごぼう自体とっても体に良い野菜ですので、そのお茶が良いのは分かりますが、他にも色々効果があるようです。

便秘だけではなく乳腺炎や血圧にも良いと聞きます。

今回はごぼう茶の事を詳しく調べてみました！

続きを読む

「えごま油」知ってますか？

普通の油とは全然違います

何がそんなに違うのかって？

それはダイエット効果です

ほんの少し飲むだけでダイエット効果バツグン！！

続きを読む