話題沸騰！血液型ダイエットの血液型別の方法と効果＆3つのメリット

日本人は、性格や占いなどで、血液型を何かと気にしやすいと言われていますが、なんと血液型別に効率の良いダイエット方法があるとも言われています。

ダイエット方法は、様々なものがありますが、ほとんどのものが血液型別に分かれていなく、皆共通にできるものが多いですよね。

血液型ダイエットは、それぞれの血液型に合わせた食べ物や運動を取り入れて行っていくものなので、ダイエット効果を感じやすいと言われています。

しかし、血液型ダイエットを初めて聞いたときは、「血液型ダイエットって何？」とか、「自分の血液型のダイエット法は？」と、疑問に思うことでしょう。

そこで、ここでは、血液型ダイエットとはなにか、血液型別の血液型ダイエットのやり方について、紹介したいと思います。

また、血液型ダイエットの効果や口コミについても紹介します。

自分の血液型におすすめのダイエット法を取り入れることで、今までよりも痩せやすくなるかもしれませんね！

目次

1.血液型ダイエットって何！？なぜ血液型で方法が変わるの？
1-1.血液型ダイエットは血液型別に行う食事療法で痩せる方法
1-2.血液型ダイエットはレクチンとコルチゾールに注目している！

2.A型に効果的な血液型ダイエットの3つのポイントを紹介！
2-1.A型の血液型ダイエットは野菜や果物多めの食事をとること！
2-2.A型の人が血液型ダイエットをするなら赤肉は避けるように！
2-3.A型の血液型ダイエットはヨガを取り入れるとより効果的に！

3.B型に効果的な血液型ダイエットの3つのポイントを紹介！
3-1.B型の血液型ダイエットは肉も野菜も乳製品も食べてOK！
3-2.B型は小麦粉を使った食べ物に弱い！太ってしまうかも！
3-3.B型は血液型ダイエットにサイクリングをプラスしてみよう！

4.O型に効果的な血液型ダイエットの3つのポイントを紹介！
4-1.血液型ダイエットでO型におすすめなのは動物性タンパク質
4-2.O型が血液型ダイエットで避けたいものは乳製品全般！
4-3.パワフルなO型にはジョギングなどで追い込むのもおすすめ

5.AB型に効果的な血液型ダイエットの3つのポイントを紹介！
5-1.AB型の血液型ダイエットには魚介類や乳製品を摂取すること
5-2.AB型が血液型ダイエットで赤肉を食べるのは控えておこう！
5-3.AB型には趣味にもできそうなゴルフを取り入れても良い！

6.血液型ダイエットの血液型別に期待できる効果や口コミとは？
6-1.A型の血液型ダイエット成功者続出！？半信半疑だが痩せた
6-2.B型は痩せやすい！？血液型ダイエットで体重大幅ダウン！
6-3.O型は血液型ダイエットでおすすめのお肉でも痩せれる！
6-4.AB型は血液型ダイエットにハマりやすい？どんどん痩せる

7.だからおすすめ！血液型ダイエットには3つのメリットがある！
7-1.血液型ダイエットは身体に合う食べ物で健康的になれる！
7-2.血液型ダイエットは体質を考えてくれてるので効率が良い！
7-3.血液型ダイエットは体質改善にも？リバウンドしにくい！

8.まとめ

1.血液型ダイエットって何！？なぜ血液型で方法が変わるの？

最近注目されている血液型ダイエットですが、「血液型ダイエットって一体なに！？」と思いませんか？

血液型ダイエットというぐらいですから、血液型別にダイエット方法が異なるとは思いますが、なぜ血液型でダイエット方法が違うのか不思議ではありませんか？

そこで、ここでは、血液型ダイエットの方法について、紹介したいと思います。

難しいダイエット法ではないので、自分の血液型に合わせたダイエットを行っていくことができると思います！

1-1.血液型ダイエットは血液型別に行う食事療法で痩せる方法

血液型ダイエットは、アメリカの自然療法医により考えられた、血液型別に向いている食材を取り入れて行うダイエット方法です。

いわば、食事療法でダイエットをしていくもので、自分の血液型にはどんな食べ物が合うのか、どんな食べ物が合わないのかを理解し、食べると良いものを使ってダイエットをしていきます。

この血液型ダイエットは、海外セレブに注目されて話題となり、今ではかなり注目度のあるダイエット方法で知られています。

海外セレブの人は、ダイエット方法までもが、おしゃれに見えたり、スラっとした長くて細い足の人が多いですよね。

そんな海外セレブの方が、血液型ダイエットをしているというのなら、私たちもやってみたくなりますね！

1-2.血液型ダイエットはレクチンとコルチゾールに注目している！

血液型ダイエットは、「コルチゾール」というホルモンに注目しているのですが、コルチゾールは、ストレスや血糖値などに反応して、分泌量が変わっていくと言われています。

コルチゾールの分泌量が高すぎると、血糖値が上昇し、体の免疫力も下がりやすくなり、低すぎると低血糖になり、炎症が起こりやすくなるという特徴があります。

そのため、コルチゾールの分泌量は、高すぎたり低すぎたりせずに、ちょうど良い位置で保ちたいのですが、血液型ごとに、食べる食べ物で体にかかるストレスが変わってくると言われています。

そのため、コルチゾールが分泌しすぎて太ってしまわないように、それぞれの血液型に良いと言われている食べ物を摂取していくと良いそうです。

もう1つ血液型ダイエットに注目されているのが、「レクチン」という食べ物に含まれているタンパク質です。

レクチンは、糖と結合して、細胞を活発化させるため、とても必要なタンパク質なのですが、食べ物によっては、血液型に合うもの、合わないものがあるようです。

レクチンを皆が上手く摂取できるように、血液型ダイエットでは、血液型別に、摂取すると良い食べものが決まっているとも言われています。

2.A型に効果的な血液型ダイエットの3つのポイントを紹介！

まずは、A型の血液型ダイエットのポイントについて、紹介したいと思います。

A型といえば、世界でみると割合は2番目に多いのですが、日本では人口の約40%と1番多い血液型で、争いごとが苦手で、几帳面で真面目な方が多いという印象が強いですよね。

世界的に見ても、日本人は勤勉で真面目なイメージを持たれているのですが、もちろん国民性があるのですが、もしかしたらA型の人が多いからかな？とも思います。

そんなA型ですが、2番目に古い血液型で、農耕民族がルーツだと言われています。