ずぼらなあなたに寝るだけダイエット!効果を高める9つの方法を紹介

寝るだけダイエットという言葉を聞いたことがありますか?このダイエットは寝ることがダイエットに繋がるという考えから生まれました。

寝ている間も私たちの体は活動しています。その活動を利用して痩せてしまおうという画期的なダイエット方法が寝るだけダイエットです。

本当に面倒くさがりでダイエットが続かないなんてことがありますか?そんな人はぜひ寝るだけダイエットにチャレンジしてみてください。今回は寝るだけダイエットの方法や秘策を紹介します。 続きを読む

血糖値ダイエットって辛いの?ダイエットは食べる順番と低GI食品が決めて!

血糖値ダイエットは、いきなり劇的に体重が減ったり、見た目が急に細くなったりする効果はありません。

ただし、このダイエット方法はすべてのダイエットの基本でもあり、いろいろなダイエットと組み合わせていけば、効果がありますし、単純に運動なども合わせてやればより効果が上がります。

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マイナスカロリーの効果は嘘?本当?食べるだけで痩せられる方法とは

「ちょっとお肉がついてきた」という自覚はあっても、なかなかダイエットには踏み切れないものです。

おいしいものの誘惑や、日ごろのストレス解消など、食べることは人生の大切な楽しみの一つ、という人も多いでしょう。そんな楽しみを、ダイエットのためにあきらめなくてはならないなんて・・・。

しかし、そんな人でも比較的楽に実践できるダイエット法があるのです。それが「マイナスカロリーダイエット」。 続きを読む

首痩せに効果的な5つの方法とは!?意外と気になる首の太さを改善!

首が太いから、上半身が太ってみえたり、首の肉のせいで、首にシワが増えて、老けて見えるため、悩んでいる方っていますよね。

首の太さは、他人が思っている以上に、コンプレックスに感じてしまうものです。

そんなとき、「首痩せってできないのかな?」とか、「首痩せに効果があることって何かないのかな?」と思いませんか?

首ってダイエットでも、あまり意識したことない方が多いと思いますが、実は、首痩せをセルフで行うこともできると言われています。

そこで、ここでは、首痩せの方法や、首痩せをすることで得られるメリット、首痩せに効果的なグッズについて、紹介したいと思います。
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