食べて痩せる!?食べるダイエットで-5㎏以上も可能な理由とは

ダイエットといえば「食べない!」・「我慢する!」というイメージが強いのではないのでしょうか?
しかし、その考えは逆に太りやすい体をつくってしまっているのです!
食べて健康的に、さらに綺麗に痩せられるのが「食べるダイエット」なのです。
今回は、食べるダイエットの方法や効果をご紹介していきます。
今日からストレスフリーで楽しいダイエットをしませんか?

続きを読む

ところてんはダイエット効果あり!1週間でも結果が出ますよ!

ところてんダイエットってご存知ですか?

テレビ番組の企画でも芸能人の方が挑戦されていましたので、知っている方も多いのではないでしょうか。

ところてんは、夏場の熱い時期になると店頭でよく見かけるようになりますよね。

夏バテで食欲が無くても、ところてんならさっぱりしていて、ツルっと咽喉を通るので、夏には欠かせない食品です。

続きを読む

1日1杯のトマトジュースでダイエット!美肌にもなれますよ

トマトジュースを飲んでダイエット効果があるって知っていましたか?

トマトは栄養価が高く、体に良い成分も多く含まれていることは多くの方が知っていると思いますが、そのトマトを使ったトマトジュースはもっと体に良い飲み物であることを是非、頭に入れておいてください。

続きを読む

そばダイエットってこんなにスゴいの?!必見の5つの特徴とは!

 

炭水化物がダイエットの大敵であることは有名です。「糖質制限ダイエット」「炭水化物抜きダイエット」なども流行りましたね。

でも、炭水化物って、とても美味しいもの。お米・パン・パスタ・ラーメン…本当は食べたいのに、ダイエットのためにぐっと我慢している人も多いのではないでしょうか。食べたいものを食べられないのは辛く、ストレスも溜まりますよね。

続きを読む

つま先立ちダイエットで脚から痩せる!正しい5つのやり方を伝授

むくみなどの問題を抱えやすい女性は、「脚痩せ」に悩んでいる方も多いです。脚痩せのためにダイエットをしてもなかなか脚が痩せない、つらくて続かないことも多いですよね。

でもそのままにしていて脚が痩せていくわけではありませんし、何かしなければいけないのは事実です。それならどんなダイエットをすればいいのか?と頭を悩ませてしまいます。

続きを読む

体脂肪を減らす方法7選ご紹介!注意点も知って健康美をゲット

体脂肪 減らす 方法

体脂肪を減らす方法を知りたいと悩むダイエッターのかたも増えているようです。脂っこい食事が簡単に食べられるようになった時代、様々な体脂肪を減らす方法も注目されているようです。

 

でも、体脂肪を減らす方法は食事に気をつければ良いのか、運動をすれば良いのか、どこに視点をおいて取り組めば効果が得られるのか首をかしげるかたも少なくないようです。

 

続きを読む

食べ過ぎたときから48時間が勝負!知っておきたい10の対処法

食べ過ぎた

食べ過ぎたとき、皆さんはどのような対処法をしていますか?ダイエット中などについ食べ過ぎたなと後悔してしまい、すぐに体重が増えてしまって太ってしまうのではないかと不安に襲われることも少なくないでしょう。

 

食べ過ぎたときの対処法は、食べないのが一番と勘違いしてしまっているかたも多いようです。絶食などの食べない方法が勘違いなら、一体どういう方法で対処すればいいのか気になりますよね。

 

続きを読む