地中海式ダイエットの5つの効果と口コミ&3つのレシピ

choukatudiet

地中海地方の食事が、健康や美容、ダイエットにとても良い効果があることで注目され、今では「地中海式ダイエット」というダイエット法が話題になっています。

地中海地方の食事といえば、魚介類をたっぷりつかった海の幸の料理や、オリーブオイルを使った料理などが思い浮かびますよね!

しかし、地中海地方の料理が思い浮かんでも、どうやってダイエットをしたらいいのか、食べるだけでいいのか、疑問がありますよね。

また、地中海式ダイエットをすることで、どんなふうにダイエット効果を感じることができるのかについても知りたいですね!
続きを読む

杜仲茶ダイエットの効果的な飲み方と成功するポイントは?

何かのどが渇いたら、手軽に飲むのは水よりもお茶だという人も多いのではないでしょうか。そう考えると、毎日多く飲むお茶の成分や、効果も気になるところですよね。

飲めば飲むほどダイエットに効果があるといわれたり、健康に良くなるといわれたら欠かさず飲むだろうと思っている人も多いのではないでしょうか。

そんな、効果のあるお茶の中でも杜仲茶が今話題になっていますよね。健康にもよく効果があり、それだけではなく、ダイエットにも効果が期待できると耳にしたことがある人もいるのではないでしょうか。

そうは言ってもお茶を飲むだけで本当に健康に効果があるのか、また、運動をしたのと同じように脂肪が燃焼されるのは過大広告ではないのかと疑ってしまう慎重な方もいるかと思います。

この記事では、そんな杜仲茶とは一体どういったお茶なのか、そして、その効果はどのようなものが期待できるのかをご紹介していきたいと思います。

続きを読む

5つの効果でウーロン茶ダイエットを成功させる!量&タイミングがカギ!

MIYAGLASSDSC_7091_TP_V
ダイエットをしていると、日常的に口にする飲み物でもダイエットができないだろうか…と気になってしまいませんか?

とは言っても、「飲むだけでぐんぐん痩せられる!」なんてダイエット方法もちょっと疑わしいですよね。それでも、ダイエットに苦戦しているとダイエットに効果的な飲み物を求めてしまいます。

続きを読む

ホントに痩せる?!ダイエットには野菜で2倍の効果を!!

fiber_pc

野菜を摂るだけでホントにダイエット効果があるのでしょうか?

ダイエットもしたいけど我慢しながら食べることも嫌になりますよね。せっかく野菜を食べるなら美味しく食べたいと思うのが当然です。

そこで、ダイエットにも効果があり、野菜を美味しく摂ることができる方法を紹介していきたいと思います。

続きを読む

これなら私にもできるかも!「食べる順番ダイエット」について

30代も半ばを超えてきますと、ストレスなどの原因で太りがちになり、お腹周りや体重も増え、「メタボ!」と言われてしまう方々も増えてまいります。

体重過多は様々な成人病の元ともなりますので、「メタボ」を気にされている方は、「ダイエット」にとても興味があると思います。でも「ダイエット」と言っても、色んな食事制限をしたり、運動をしたりと、ともすると長続きし辛い方法が多いのも事実です。

続きを読む

あなたも知っているダイエット法!?低糖質ダイエットでメタボを解消しよう!

あなたは「低糖質ダイエット」というダイエット法を知っていますか?

 

このダイエット法、実は普通の食事制限ダイエット法とは違うのです。

 

今では多くのダイエット法が存在してますよね。

 

例えば「有酸素ダイエット」であったりそれこそ「食事制限ダイエット」であったり…。

 

その他の例を挙げてみれば少しマニアックですが効果は絶大である「豆乳ダイエット」や「バナナダイエット」といったダイエット法も注目されているダイエット法の1つですよね。

 

このように、多くのダイエット法が存在している中でも特に今回は、ダイエットとしては代表的とされてるダイエット法である「低糖質ダイエット」、つまり糖質制限ダイエットですね。

 

このダイエット法についてお話ししていきます。

 

おそらく一度は耳にしたことがあるでしょうこの「低糖質ダイエット」ですが、実際にはどういった効果があるのでしょうか。
今回はその秘密に迫ります!

続きを読む

茶粥で簡単ダイエットしよう!基本的なやり方とおすすめのお茶とお米

gahag-0088070736-1-2

茶粥という種類の”おかゆ”をご存知でしょうか。また、その茶粥を用いた茶粥ダイエットという減量方法をご存知でしょうか。

ダイエットをしたくても、どうしても炭水化物を抜くことができず食べてしまいがちです。また、炭水化物を抜いてしまうと栄養バランスが悪くなり、身体を崩してしまいますよね。

そんな時におすすめなのが「茶粥ダイエット」です。

続きを読む