マイナスカロリーの効果は嘘?本当?食べるだけで痩せられる方法とは

「ちょっとお肉がついてきた」という自覚はあっても、なかなかダイエットには踏み切れないものです。

おいしいものの誘惑や、日ごろのストレス解消など、食べることは人生の大切な楽しみの一つ、という人も多いでしょう。そんな楽しみを、ダイエットのためにあきらめなくてはならないなんて・・・。

しかし、そんな人でも比較的楽に実践できるダイエット法があるのです。それが「マイナスカロリーダイエット」。 続きを読む

首痩せに効果的な5つの方法とは!?意外と気になる首の太さを改善!

首が太いから、上半身が太ってみえたり、首の肉のせいで、首にシワが増えて、老けて見えるため、悩んでいる方っていますよね。

首の太さは、他人が思っている以上に、コンプレックスに感じてしまうものです。

そんなとき、「首痩せってできないのかな?」とか、「首痩せに効果があることって何かないのかな?」と思いませんか?

首ってダイエットでも、あまり意識したことない方が多いと思いますが、実は、首痩せをセルフで行うこともできると言われています。

そこで、ここでは、首痩せの方法や、首痩せをすることで得られるメリット、首痩せに効果的なグッズについて、紹介したいと思います。
続きを読む

自分でできる小顔マッサージの6つの方法と11個の小顔グッズを紹介

モデルさんや女優さん、海外の方など、キレイな人って皆、小顔だと思いませんか?

しかし、昔はテレビに出る人に、小顔の人が多いと思っていましたが、最近では、街中でも小顔でスタイルがとても良い人ってたくさんいますよね!

そんな時、自分の顔も小顔にできないのかな?とか、今の顔の大きさより少しだけでもいいから小顔にできないかな?と思うことがありますよね!

私も、小顔の人を見たら、振り返りたくなるほど羨ましくなるので、とても気持ちが分かります。
続きを読む

太りにくい体になる方法!基礎代謝とダイエットの関係を徹底解明!

基礎代謝を上げると痩せる!ということは聞いたことがあるでしょうか?
痩せたいけれど、どうすれば「痩せやすく、太りにくい体」になるんだろう…。と思いますよね。
実は、そんな「痩せやすく、太りにくい体」にするには、基礎代謝が大きく関わっているんです!
常にトレーニングや運動を行っているスポーツ選手は基礎代謝が高いので、引き締まった体の方が多いですよね。
今回は、そんな基礎代謝とダイエットの関係を徹底解説していきます!
基礎代謝とダイエットの繋がりが解れば、「痩せやすく、太りにくい体」をつくることができちゃいます!

続きを読む

酵素ダイエットは効果あり?なし?やり方と効果の真相を解説!

日々いろいろなダイエット方法が話題になりますが、新しく出てきたダイエット方法となると、本当に効果があるのか気になってしまいますよね。そのひとつが酵素ダイエットです。

酵素ダイエットはよく知られていますが、続けるにはお金がかかることもあり、どこで効果を確かめればいいのか悩んでしまいます。

続きを読む