サウナのカロリー消費とダイエット効果は?4つの痩せる根拠を発見!

 

 

サウナに入った時の消費カロリーはどれくらいなのか知っていますか?

サウナで大量に汗を流した後は、さっぱりして体が軽くなり、とても気持ちが良いものです。

でも、サウナの中ではじっとしているだけ。運動と比べてカロリー消費は多いのか、少ないのか、ダイエット効果はどうなのか…ちゃんと知っている人は少ないのでは。サウナのダイエット効果の本当のところ、知りたいですよね。 続きを読む

スイカダイエットで痩せすぎた!?痩せる3大栄養素を徹底解析!

 

夏は薄着になって体の露出が多くなり、冬の間に溜め込んでしまった脂肪が気になるもの。ダイエットしたいけれど、カロリー計算は面倒だし、運動も暑くて辛い…。暑い季節に楽して痩せられる方法があったらぜひ知りたいですよね。

そこで、夏の風物詩「スイカ」で痩せる、「スイカダイエット」はいかがでしょう。口コミでも成功したという声が続々と増え続けているスイカダイエット。それもそのはず、スイカには痩せる栄養素がぎっしり詰まっていたのです。今回はその中でも特にダイエット効果の高い3大栄養素を詳しくご紹介します。

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縄跳びによる消費カロリーはジョギングを超える!もっとも効率的な有酸素運動かも!?

縄跳びのイメージは、子供の運動ですか?それとも女の子の運動ですか?

どちらも正解ではありますが、縄跳びは大人も行う運動です。

思い出してください、ボクサーが減量などで、汗をびしょびしょにかきながら縄跳びをしているのをテレビなどでしているのをみたことはありませんか?

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たった3日でOK!塩抜きダイエットの驚くべき効果!

朝になったら浮腫んでいる・・・いつも浮腫みが取れない・・・
そんな浮腫みに悩んでいる方は多いのではないでしょうか?
マッサージをしても、何をしても浮腫みがとれない!という方は、
「塩分の過剰摂取」が原因かもしれません。
今回は、そんなしぶとい浮腫みや、ダイエットの効果を実感できない方におすすめの
「塩抜きダイエット」をご紹介していきます!
たった3日間で、今までの浮腫みが解消される魔法のようなダイエット方法です。
「塩抜きダイエット」ですっきりスリムな体になっちゃいましょう!

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