ダイエット2

スクワットといえば昔は上半身は真っ直ぐなまま膝を曲げた形でしたが、数年前には
お尻を突き出した形のスクワットが流行りましたよね。

もちろん形によってどこに作用するのかが違うのでしょうから、どれが良いというものでは
ないのかも知れません。

この骨盤スクワットは又ちょっと違った形のスクワットで、それほど筋トレっぽくないような
印象ですし、辛くもないので続けられそうな気がします。

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ガラナの効果は、ダイエットや健康にもいいとインターネットや口コミなどでも話題になっているようです。

ガラナというと媚薬のようなイメージが強いかたもいらっしゃるようですが、ガラナはダイエット効果もあるということから、女性からも注目を集めるようになっているといわれています。

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カルニチンの効果は、脂肪燃焼などがあると注目を集めダイエット中の方達もカルニチン効果を得るためにサプリなどを使って摂取している人も増えているといわれています。

でも、カルニチン効果の口コミは見たけど、いまいちカルニチンってわからないというかたもいらっしゃいます。

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自宅で手軽にできて、やる時間も選べ、お金もほとんどかからない「ダンスダイエット」。たくさんの人が実践して、痩せたという声が聞かれます。でも、中には「続かなかった」「飽きた」「難しい」「効果が感じられない」などという口コミもありますね。 続きを読む

極端なダイエットは口臭や体臭の原因になり、それはダイエット臭と呼ばれています。所さんの目がテン！でも肉だけダイエットで、体が臭くなったことが実証されました。これはケトン臭と呼ばれる、体が酸化してしまった臭いなんです。 続きを読む

スマートフォンの普及が著しくなり、様々なアプリが人気となっていますが、ダイエットに最適なアプリが存在していることをご存知ですか？

しかし、検索に「ダイエット」と入れるだけでも数多くのダイエットアプリが出てくるため、どれを使ったら良いのか、非常に悩むと思います。

実は私もダイエットアプリ愛用者ですが、アプリを選ぶときは悩みましたし、やってみても続かないものもありました。
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「ダイエットを始めるからお菓子を食べるのを辞めよう！」という意気込みって、いつまで続くでしょうか？

食べてはいけないと思うほど、食べたくなってしまいますし、我慢しているとイライラしてきてストレスになることもありますね。

私も、ダイエット中だからお菓子は食べない！と決めたにも関わらず、数日後には「少しなら・・・」と思い、食べてしまうことってありました。

しかし、ダイエット中でも、お菓子は食べ方さえ工夫すれば、食べても良いとされています。
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ダイエットをしていると、必ずと言っていいほど1度は感じてしまうストレスですが、目標に向かって頑張っているダイエットなのに、なぜストレスを感じてしまうのでしょうか？

また、ダイエットに成功するためにも、ダイエット中のストレスを上手く解消させる方法ってないのかな？と思いませんか？

私もダイエット中にイライラしてどうしようもなかったことがあるので、気持ちがよく分かります。
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「ダイエットフード」と呼ばれるものはいくつかあります。

ブラジル原産の「アサイー」やココナッツオイル、スーパーフードと呼ばれる「キヌア」や、藻の一種である「スピルリナ」など、ダイエット効果を持つと言われる食べ物が、次々に紹介されています。

その中の一つとして、メディアでよく取り上げられるのが、やはりスーパーフードと呼ばれる「チアシード」です。 続きを読む

ダイエットを邪魔するものは色々ありますが、多くの人が経験したことがあるのが「ダイエット中のイライラ」だと思います。

ダイエット中にイライラしてしまう原因はいくつもあります。そんなイライラに邪魔されて、結局ダイエットがうまくいかなかった・リバウンドでより太ってしまったなんて悲しいケースもあります。

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