お風呂でダイエットすると効果的?3つのポイント&5つの効果とは?

お風呂に入るとダイエット効果があることは、なんとなく分かる気がしますが、実際にお風呂に入ることで、どんな効果があるのか、とても気になりませんか?

お風呂は毎日入るものなので、お風呂でダイエットをすることができるのなら、やってみたいですよね!

実は、私もお風呂ダイエットをお気に入りの入浴剤を使って毎日やっているのですが、むくみやすかった足がむくまなくなったり、体重も少しずつ落ちてきたりと効果を感じているので、お風呂ダイエットはとてもおすすめです。
続きを読む

お尻にセルライトができる5つの原因と4つの解消・予防法を紹介!

お尻にできやすいセルライトですが、1度できるとなかなか取れにくく、意外と目立ってしまうので、とっても気になりますよね!

お尻にセルライトがないとキレイですし、水着も自信を持って着ることができるので、夏が楽しみにもなりますね!

しかし、「なぜお尻にセルライトができるの?」とか、「お尻のセルライトを改善させる方法ってないの?」って思いませんか?
続きを読む

サウナの効果を高める入り方って?ダイエットに効く入浴法を解説

ダイエットで困ることの一つが、日々たまっていくストレスでしょう。食べたいものが食べられない、お腹がすいてたまらないというつらさは、気分を滅入らせ、憂鬱にさせます。

ストレスが溜まりすぎると、ダイエット失敗の原因になりますし、そもそも美容や健康にとってもよくありません。

というわけで、ダイエット中でも適度なストレス発散が必要になりますが、その両方を兼ねたダイエット法があります。 続きを読む

レコーディングダイエットで食事管理を徹底しよう!オススメのアプリ3選で完璧ダイエット!

みなさんはいつもどのぐらい食べたか記録していることはありますか?意外と食べていないようでたくさん食べてしまっているのが現実なんです。

その積み重ねが実は太る原因になっていて、気づけばもう元に戻らないほどの体になっていることも!そんな恐ろしいこともあるダイエット方法で解決できますよ!その方法が【レコーディングダイエット】です。

続きを読む

気になるお腹をへこます3つの方法やおすすめサプリメント3選とは?

体の中でも太りやすく、太るとすぐに目立ってしまうお腹ですが、1番ダイエットをしていきたい場所でもありますよね。

しかし、ダイエットをしよう!と試みても、お腹の肉が全然減らない!と感じてしまうこともあるのではないでしょうか?

「どうしたらお腹をへこますことができるのかな?」とか。「なんとかしてお腹をへこましたい」と思っている人は多いと思います。
続きを読む

プロテインダイエットおすすめ5選をご紹介!魅力の理由にも迫る

プロテイン ダイエット

プロテインダイエットは、DHCをはじめ数々のメーカーから販売されているプロテインを置き換えたりして行うダイエット方法で女性の間でも人気を集めているようです。

 

プロテインの摂取は、ダイエットには良いと耳にするけど筋肉がつきすぎないか心配というかたも中にはいらっしゃるようです。

 

続きを読む

そばダイエット!低カロリー低GI値のそばで、美しく楽に痩せる方法

そばでダイエットする方法があり、あなたも気になっているかもしれません。

しかし、炭水化物であるそばを食べて、果たしてダイエットができるのかと不安になると思われます。

実は、そばを食べて、ダイエットに成功した例は幾つもあります。

ここでは、そばダイエットの実態を、栄養成分を基に、その正しい方法を詳しく紹介します。

正しい知識を得ることで、そばダイエットを成功させ、楽に美しく痩せることが出来るでしょう。

是非、ご一読願います。

続きを読む

ポトフのカロリーは?ダイエットにも効果的なポトフを検証!

子どもから大人までみんな大好き「ポトフ」。
なんとダイエットにも効果的なことをご存知でしたか?
今回はそんなポトフの効果をご紹介していきます。
ポトフの歴史やポトフの効果、カロリーや栄養価、
さらにアレンジレシピもご紹介していきます!
これを読んで、美味しく綺麗にダイエットしませんか?

続きを読む