一人だとなかなか自炊しないなんて方も、挑戦したいけど、料理は苦手という方も、
今回は、低カロリー高たんぱく、そして何より経済的な鶏ささみのお手軽レシピをご紹介します。
作り置きができるものもあるので、万が一作り過ぎても大丈夫。
今回はなんと30選もご紹介いたします!
これを機に、男の料理の腕を磨いちゃいましょう。
1.つるりん鶏ささみときゅうりの胡麻和え
片栗粉でゆがいた鶏ささみはつるんとした食感。
きゅうりのポリポリと合わさって良いおつまみにもなります。
湯がいた汁は雑炊やカレーなどにも利用できて無駄もありません。
●材料 (2〜4人分)
参考URL:つるりん鶏ささみときゅうりの胡麻和え
2.超簡単!スモークササミのおつまみ!
コンビニの材料でできる簡単男の料理!
切ったささみにチーズを乗せて焼くだけなんです。
これなら料理が苦手な方も美味しい一品ができます。
●材料 (一人分)
参考URL:超簡単!スモークササミのおつまみ!
3.超お手軽☆鶏ささみのピザ風焼き
なんだか無性にピザが食べたい…出前を取る前に、ぜひ自分だけの
ピザはいかがですか?アルミホイルの上で作れば、洗い物も出ずに楽々♫
余ったささみもこのようにすれば美味しく食べきれます。
●材料
参考URL:超お手軽☆鶏ささみのピザ風焼き
4.ささみとひじきの和風サラダ
ついつい食べすぎた時など、さっぱりとサラダも良いですよね。
豆とひじきに、ささみをプラスすれば、大満足のサラダの出来上がりです!
お好みのドレッシングで自分だけのサラダを楽しんでください。
●材料
参考URL:ささみとひじきの和風サラダ
5.ささみとピーマンのしっとりソテー☆
色鮮やかなパプリカで栄養満点!
粉チーズで味付けすることでコクもしっかり出ます。
見た目もきれいなので友達や彼女に作ってあげても喜ばれそうですね。
参考URL:ささみとピーマンのしっとりソテー☆
6.ささみ雑炊
ちょっと飲みすぎた後、お酒の締めに、優しい味の一品です。
食べるとホッとする味を、自分の手で作れるなんて憧れますよね。
胃にも優しいあったかレシピです。
●材料 (1人分)
参考URL:ささみ雑炊
7.☆ブロッコリーとササミのマヨネーズ和え☆
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みなさん、最近美味しいケーキを食べましたか?お誕生日などのお祝い事やプレゼントに、様々な場面で活躍してくれるおいしいケーキ。もちろん、頑張った自分にご褒美なんてときもありますよね。
90年代終わり頃に携帯が流行りだした時分には「圏外」の二文字はしょっちゅう出ていて、よく当時は露出していたアンテナを伸ばして振っていたりしました。 現在はスマホ時代、そしてスマホのなかで圧倒的にユーザーが多いのがiPhoneですね。 インターネットを楽しむアイテムだから、電波はいっそう安定していて欲しいですね。 LTEが導入された当初は電波が安定しないことがめずらしくないものでしたが、最近はそういった地域というのも減りました。 地域的には問題ないし、iPhone故障もしていない、でも電波弱くない? こんな疑問に役立つ記事、今回はiPhoneの通信が繋がりにくい場合について書きました。 地域的にも電波状態が良いのに、端末であるiPhoneがそれに気付かないということがあります。 auのiPhone の場合に、気をつけてみてください。 auのiPhoneはCDMA2000系のデータベースである為docomoやsoftbankとは異なる部分があります。
今日はがっつりラーメンが食べたい!
そんな日ありますよね! 「味噌、醤油、塩、とんこつ…どれを食べようかな? いつものお店に行くのもいいけれど、たまには違ったお店にも行ってみたい!」 でもラーメン屋さんって、都内だけでも無数にありますよね。 高田馬場や池袋のように、ラーメン激戦区だとどこに行くのか迷ってしまいます。
美味しいラーメン屋さんを開拓したいと思っているあなた! 今回は山手線沿いに絞って食べに行ける、究極の絶品ラーメン店7選をご紹介します。
メイクアップベースクッションパウダーを配合し、メイク効果で肌を明るく艶やかに、汗や皮脂にも強く一日中美しい肌を演出する日焼け止め用下地。日焼け止め・化粧下地・保湿・崩れにくい、4 in 1のマルチコンパクトです。ナチュラルな仕上げがお好みの方に。芸能人に人気の化粧品はコレ!厳選10品をどーんと公開
里田まいさん愛用ライスフォース

肌荒れしたときとかは、
すごくお肌が潤って、
助かっています!
やっぱり人間米が合うんだね!
産後の不安定な肌にも効くよー
山田優さん愛用カーボミスト (iN-BE+v CARBO-MIST)
美肌の作り方は難しくない!誰でも手軽にできる5つの方法
手軽な1分コットンマッサージ
・大判コットンを2枚に裂く
・少量の水でコットンを湿らせてから、化粧水をたっぷり染み込ませる
・右手の中指と薬指が中心になるようコットンを指に挟む
手軽に美肌をゲット!耳ヨガで代謝アップ

基本は、両耳を同時に行います。
①親指と人差し指で両耳をつかみ、グッと引っ張る。
②息を吸って、耳を引っ張りながら、5秒くらいかけて息を吐く。
強すぎず、弱すぎず、「痛気持ちいい」と感じる強さで。
一箇所につき、10回ほどゆっくり行ってみましょう。1日に何度行ってもOKです。耳ヨガですっきり=やさしいヨガ
1日1.5リットル!水を飲むだけ
唇ふっくら美人に?オススメリップベスト10はこれだ!
【第10位】メンソレータム・リップベビークレヨン
保湿力がばっちりなんです◎【第9位】ランコム・リップラヴァー
くちびるの恋は、ずっと続きます。
【第8位】オルビス・エッセンスグロスルージュ

プロが教える!シューズとシューズボックスを一瞬で綺麗にする裏技10選
お洒落と幸せは足元から!?

意外と知らないシューズ、シューズボックスのお手入れ、整頓のための裏ワザをこっそりご紹介します。靴の種類別のお手入れテクニック

スウェードの靴のお手入れテクニック
どなたか、スエードのお手入れの方法を教えてください!用意するもの
2、防水スプレー裏ワザ手順
乾燥後、ブラッシングをして毛並みを整えてください。唇の荒れでわかる?本当は病気?見分ける5つのポイント
唇の荒れ、本当は病気?

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見分けるポイント その2

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コストパフォーマンス最高!人気の韓国化粧品ベスト10
【1】ブラックシュガー マスクウォッシュオフ

蒸しタオルを数分間顔にあて、毛穴を開いてから使っています。
刺激は一切感じませんでした。
【2】エアクッション サンブロック EX

2回くらいつけてひたすらタッピングするだけできれいに仕上がりました。
カバー力も一度リニューアルされてからアップしたかな?と思います。
【3】Jewel Light Waterproof eyeliner

ラメも大き過ぎないのでキラキラですが不自然さはなく、白のライナーより自然に涙袋を目立たせることができます。

























