mion

・間違ったスキンケア（洗いすぎ、洗顔料・保湿不足）

・日々の何気ない行動（お風呂、スチーム・暖房）

・偏った食事（ビタミン・栄養不足・偏食）

・体質（生まれつき、アトピー）

・加齢

・睡眠不足（皮膚が弱くなり乾燥しやすく）

・季節的な要因（冬は特に）

・体調不良、ホルモンバランスの乱れなど
（肌が不安定になり乾燥しやすく）

○ヒルドイド

主成分：ヘパリン類似物質
保湿力：お肌に塗った後2～24時間保湿力を維持
働き：角質層に浸透し、水分を抱え込むことで保湿。角質層のNMF（天然保湿因子）のような役割を果たす。
お肌への刺激：低刺激で赤ちゃんからお年寄りまで使用可能

○白色ワセリン

主成分：白色ワセリン
保湿力：お肌に塗った後2～24時間保湿力を維持
働き：角質層には浸透せず、表面に留まって角質層の水分蒸発を防ぐ。また、外的刺激から皮膚を保護するという働き皮脂膜のような役割をする。
お肌への刺激：刺激がほぼなく、傷口に塗ることも可能。

○ケラチナミン（尿素）

主成分：尿素
保湿力：お肌に塗った後2～24時間保湿力を維持
働き：角質の水分保持量を増加させたり、角質の溶解剥離により角化した皮膚を取り除く
お肌への刺激：尿素の量が高いと刺激が強くなる傾向にあり、基本的に顔には処方されない。

高品質、適正価格なプチプラコスメとして、今では若い女性たちの間でも定番アイテムとして定着しています。

手ごろな価格だからこそ、旬のオシャレを楽しみましょう。

扱い店舗が多いので緊急時に購入しやすい。惜しみなく贅沢使いができる。目的に特化した、かゆいところに手が届く商品が多い。

ニベアのリップと重ねて使用していますが乾燥せず発色も良いです。
またもちもよく結構持続します。

CCリップクリームという名前の通り、ケアコントロールを行いつつ潤いのある唇へと導いてくれます。
1本で5役も担ってくれるのが嬉しいポイント！

唇の上で発色が変わる　明るくトーンアップさせ、ピンク色の華やかな唇に仕上げるリップクリーム

乾燥唇に徹底ケア。
あかちゃんみたいなぷるりんやわらか唇に。

着色はないタイプですが、香り付きとなっており、ミックスベリーやスイートチェリーなど、香りの種類も豊富です。保湿力はもちろんですが、紫外線対策としても使える人気のリップです。

塗った瞬間とろけてなめらかに広がり、保湿成分が唇にうるおいを与えます。

その美容にかけるお金の意味を知っている人は、ちゃんと結果もついてくるのだ。

「綺麗になれる」といっても限度があるもの。本当に綺麗な人は美容に万遍なくお金をかけても意味がないということを知っています。

オーガニック食材にお金をかける！肌は外からでなく内から作られるもの。だから、食べ物にこだわっているんです。

相当お金かけてケアしています。我々が真似をしたいと思っても限界があるでしょう。

綾瀬はるかさんの美容法は「野菜・果物をしっかり摂る」「酢を食生活に取り入れる」「睡眠をたっぷりとる」等、結構シンプル。

自身の美容法について「特別なことをするのって続かないんですよね。きちんと化粧を落として化粧水をつけること。小さなことを積み重ねていきたいなって思います」

綾瀬さんは５年間にわたりSKⅡを愛用しており、ブランド独自の最新肌分析マシンを用いた肌年齢は１９歳という結果を出しています。

お手入れの効果ってかけた時間じゃないと思う。紗栄子さんもいうように、美意識を保ちながら自分がそのときにできるケアを行なうことの方が大切なのかもしれません。

７年前から溺愛中！肌のつるつるは“タカミスキンピール”なしでは語れない。と言い切っているほど。そしてタカミクリニックは神とまで賞しています。

5分搗米：2合
水：360cc
にんじん：150g
もやし：150g
小松菜：150g

生姜汁：10cc
白ごま：40g
酢：70cc
しそ油：小さじ1
醤油：15cc

5分搗米を洗って炊きます。
にんじんは千切りに、小松菜は2cmに切り、もやしと合わせて蒸し煮にします。
【A】を混ぜ合わせた調味料液に”2″を加えて漬けます。
“1”のご飯に”3″をのせます。

・鳥のささみ　・・・・・・・　お好み
・しめじ　・・・・・・・・・・・　１パック
・大根　・・・・・・・・・・・・　1/3本
・ねぎ　・・・・・・・・・・・・　適量
・パスタ　・・・・・・・・・・・　２人分
・ポン酢　・・・・・・・・・・　 適量
・バター　・・・・・・・・・・　 少々

１．　鳥のささみをしっかり茹で、茹でたものを

キッチンペーパーなどで水分を軽く取り、手で裂く（熱いので少し冷ましてからがGood）
２．　しめじを少々入れ、アルミホイルにくるんでレンジで蒸す

３．　麵を茹でている間、大根を下ろし、ねぎはみじん切りに
４．　麵が茹で上がったら、しっかり水分をざるで取り、お皿に盛り付け
５．　上に鳥のささみ、しめじ、おろした大根、ねぎの順番でのせ、ポン酢を回しかけておしまい

オリーブオイル…大さじ2
長ねぎ…1本
だし汁…100cc
豆乳…50cc
★天日塩…少々
★赤味噌（甘く仕上げたい時は白味噌で）…少々
★粒マスタード…小さじ1

フライパンにオリーブオイルを熱し、長ねぎを３ｃｍほどの長さに切り揃えて加えます。

ほんのり焼き色がついてきたら、だし汁を入れ、ふたをして３～４分煮ます。

[２]に、豆乳を加えて煮立ってきたら調味料（★）を加え、味を調えたら出来上がりです。