野菜ジュースダイエットでスタイル抜群になろう！効果や注意点、作り方を一挙大紹介！

毎日のように「痩せたいなぁ」というのが口癖のみなさんにとてもおすすめなダイエット方法をご紹介します！それは【野菜ジュースダイエット】です。

野菜ジュースでダイエットすることなんてできるの？そんな疑問を抱かれる方も多いと思います。しかし本当に野菜ジュースダイエットは効果が期待できるんです。

毎日「痩せたい」と思っている方はきっと多くのダイエット方法に挑戦されてきたかと思います。どうしてそのダイエットが成功しなかったのか？それは続けることが苦痛だったからだと思います。

そんな多くのダイエットを失敗に終わってしまった方でも、きっと野菜ジュースダイエットは成功に導いてくれますよ！

今回はそんな誰もが挑戦できる野菜ジュースダイエットのやり方から効果、注意点、作り方や市販のおすすめ商品をご紹介します。また実際に野菜ジュースダイエットを行った方の口コミもご紹介するので、みなさんも参考にしてみてください。

目次

1. 野菜ジュースダイエットをはじめてみましょう！
2. 野菜ジュースの魅力って？
3. 野菜ジュースでダイエットができるの？
4. 野菜ジュースダイエットの効果は？
5. 野菜ジュースダイエットのやり方をご紹介！
   5-1.食前200ミリリットル飲む方法
   5-2.朝食を野菜ジュースに置き換える
   5-3.野菜ジュースでプチ断食
6. 野菜ジュースダイエットの注意点は？
   6-1.果物は適度に
   6-2.作り置きはNG
   6-3.野菜の残留農薬に注意
   6-4.身体に合わなければ摂取をやめよう
   6-5.プチ断食は長く続けない
   
7. 野菜ジュースは手作りがおすすめ！
8. 市販の野菜ジュースでもダイエットできるの？
9. おすすめ商品をご紹介
   9-1.野菜生活100
   9-2.野菜一日これ一本
   9-3.1日分の野菜
10. 野菜ジュースダイエットを行った人の口コミは？
11. まとめ

1.野菜ジュースダイエットをはじめてみましょう！

みなさんは今理想の身体に仕上がっていますか？きっと多くの方は「もう少し痩せたい」なんてことを考えているのではないでしょうか。その原因のひとつに仕事をしているから平日の運動する時間が取れず、ダイエットができないという理由があると思います。

じゃあ食事制限を行うダイエットをすればいいじゃんと取り組んでみても結局長続きはしないものです。仕事のストレスを解消したい方のほとんどはおいしいものを食べて発散しますから、当たり前ですよね。

じゃあもう仕事をしている限りかなり無理しないとダイエットはできないの？なんて不安に感じている方も多いはず。しかしそんなことはないんです。現在多くのダイエットが手軽にできるダイエットとして人気があるんです。

その中でも注目を集めているのが【野菜ジュースダイエット】その名の通り野菜ジュースを飲んでダイエットをするというダイエット方法。きっと多くの方が同じ疑問を抱くでしょう。

「健康食品としては長年愛されているけど、ダイエットに効果があるなんて聞いたことがない」と。やはり野菜ジュース＝健康食品のイメージはとても強く、ダイエットと結びつけることがなかなかできないと思います。

しかし今回この記事を読めば、きっと野菜ジュースはダイエット食品として認知することができますよ！さぁ野菜ジュースダイエットの魅力を知って、早速取り組んでみましょう！

2.野菜ジュースの魅力って？

そもそも野菜ジュースってどんな魅力があるの？と感じる方もいらっしゃると思いますので、軽く野菜ジュースの魅力についてご説明させていただきます。

野菜ジュースは野菜や果物をすりつぶすなどしジュースにしたものを指します。そのため野菜や果物の栄養をジュースでまかなうことができると多くの方が健康食品として摂取しています。

また多くの方は市販で売っている野菜ジュースを摂取していますが、自分で手作りできるのも魅力の一つです。日本ではトマトジュースや人参ジュース、多くの野菜を混ぜたミックスジュースなど多くの野菜ジュースが存在します。

野菜ジュースは野菜そのものを絞ったりすり潰したりしているので栄養が豊富です。そのため野菜不足で悩んでいる方やビタミン不足だったり食物繊維がもっと摂取したいと考えている方におすすめなんです。

食べるよりも飲む方が断然時間が掛からない。そして美味しく飲めることもあり日本だけじゃなく世界で人気の高い健康食品が野菜ジュースなんです。そんな健康食品の代表と言っても過言ではない野菜ジュースがダイエットに効果があるんです。

いったいどうして野菜ジュースを摂取することでダイエット効果が期待できるのでしょうか？

3.野菜ジュースでダイエットができるの？

今注目を集める野菜ジュースダイエット。いったいどうして野菜ジュースがダイエットに効果があるのでしょうか？

加熱をしない野菜ジュースは酵素が摂取できる