玉ねぎスープはダイエット効果抜群？やり方やレシピ、おすすめの商品を一挙ご紹介！

ダイエットで悩まれている方必見のダイエット方法が今注目を集めていることをご存知でしょうか？そのダイエット方法は【玉ねぎスープダイエット】です！

玉ねぎスープは日頃からよく飲むという方もいらっしゃると思いますが、そんな玉ねぎスープはダイエットに打って付けだったんです！血液をサラサラにしてくれる効果がある玉ねぎが、ダイエットにも効果があると知ったら飲まない理由はありませんよね？
今回は玉ねぎスープの効果ややり方、そして楽しく美味しくダイエットができるように玉ねぎスープのレシピをご紹介！市販で売っているおすすめの玉ねぎスープをご紹介します。
また玉ねぎスープ意外にもダイエットに向いている脂肪燃焼スープを一挙にご紹介するので、是非みなさんも参考にしてみてください！

目次

1. 注目を集める玉ねぎスープダイエットとは？
2. 玉ねぎをしっかり知ろう
3. 玉ねぎスープの効果とは？
4. 玉ねぎスープダイエットのやり方をご紹介！
   4-1.早く痩せたい方のダイエット方法
   4-2.無理なく痩せたい方のダイエット方法
5. 玉ねぎスープダイエットをやった方の口コミ
6. おすすめの玉ねぎスープのレシピをご紹介！
   6-1.血液サラサラ玉ねぎスープ
   6-2.玉ねぎ丸ごとスープ
   6-3.玉ねぎポタージュスープ
   6-4.玉ねぎと大根スープ
7. 市販で売ってる玉ねぎスープのおすすめは？
   7-1.たまねぎのちから サラサラたまねぎスープ
   7-2.淡路産100％たまねぎ使用のたまねぎスープ
8. 玉ねぎスープだけじゃない？脂肪燃焼スープダイエットをご紹介！
   8-1.キャベツスープ
   8-2.セロリスープ
   8-3.トマトスープ
   8-4.ピーマンスープ
   8-5.ニンジンスープ
9. まとめ

1.注目を集める玉ねぎスープダイエットとは？

ダイエットがしたいと考えるのは常日頃から！しかしいざダイエットを始めようと思えば何をしたらいいのか分からない！なんてことありませんか？ダイエットにしっかり向き合えるほどストイックじゃないし、１日１日少しずつでも運動をする気力がない。何だか簡単に痩せることができればダイエットしたいんだけどなぁって考えている方も多いはず！

それでもダイエットサプリなどに頼るのも面倒だしお金もかかる。だとすればこのままブクブクと太っていくしかないのか？なんて考えに行き着くと思います。しかし、ダイエット方法の中にはとてもお手軽に実行できるものもありますよ！

そのダイエットが今注目を集めている【玉ねぎスープダイエット】です！ここでみなさんが感じたことは、玉ねぎスープでダイエットなんてできるの？という疑問を抱いたはず。今回はそんな注目の玉ねスープダイエットの効果ややり方、そして美味しく食べるレシピを一挙にご紹介します！

最後には玉ねぎスープ以外の脂肪燃焼スープをご紹介します！玉ねぎスープダイエットできれいに痩せてみませんか？是非参考にしてみてください！

2.玉ねぎをしっかり知ろう

そもそもみなさんは玉ねぎについてちゃんと知っていますか？玉ねぎは普段から当たり前のように食していますが、実はすごい野菜なんです。いったいどんなところがすごいのか改めて確認していきましょう。

まず玉ねぎはネギ属の多年草で、一年草や二年草として扱われることが多い野菜です。そんな玉ねぎは高温に弱い野菜で品種によっては育たない地域があるなどとてもデリケートな野菜なんです。また晩生品種は入梅前に収穫を終えないと腐敗してしまったり、栽培の終盤まで窒素肥料が効いていると貯蔵性が悪くなったりする野菜なんです。

食材としてはもうみなさんのご存知の通り辛みのある野菜ですね。そんな辛みも品種によって違ったり、早生よりも晩生の方が辛みが強まったりと違いが生まれます。そしてみなさんが玉ねぎと言ったら思い出すことといえば、料理中に玉ねぎを切ると涙が止まらなくなることなのでは？

その涙の理由は玉ねぎの細胞がスライスされた時にsyn-プロパンチアール-S-オキシドという成分が気化します。そのため目や鼻の粘膜に刺激を与えるため涙が止まらなくなるという仕組みです。そんな玉ねぎを切っても涙を流さないでいるには、ゴーグルを付けたり鼻をつまむと効果が生まれます。またガムを噛みながら切っても同じ効果が生まれると言われています。

そして近年玉ねぎは様々な効果が期待できる野菜と注目を集めています。いったいどんな効果があるのでしょうか？玉ねぎスープの効果で確認していきましょう。

3.玉ねぎスープの効果とは？

今回ダイエット方法としてご紹介させていただいている玉ねぎスープですが、ダイエット以外にも効果が期待できるので、しっかり玉ねぎスープの効果を覚えておきましょう。

まず玉ねぎといえば、血液をサラサラにしてくれる効果があるのをご存知ですか？玉ねぎを食べることで血液がサラサラになるのはどうしてでしょうか？それは玉ねぎの成分である硫黄化合物である硫化アリルと硫化プロピルのポリフェノールの一種ケルセチンが血液をサラサラにする効果を出してくれているんです。

硫化アリル

硫化アリルの中には数種類の成分があり、その中のアリシンという成分が血液をサラサラにしているんです。このアリシンは結晶板の凝固作用を抑制し血栓をできにくくさせる効果があるんです。それだけでなく代謝をよくしたり、血中の脂質を減らしたりすることで、脳梗塞や心筋梗塞を防ぐことができるようになります。

さらにアリシンはビタミンB1の吸収率を高める効果もあり、疲労回復効果も得られる期待ができるんです。抗酸化作用もあるため、がんや動脈硬化、そして糖尿病や脂質異常症などにも効果が期待できる有能な成分です。こんなアリシンが玉ねぎには備わっていると考えると本当に玉ねぎはすごい野菜ですね！

硫化プロピル