玉ねぎスープはダイエット効果抜群？やり方やレシピ、おすすめの商品を一挙ご紹介！

玉ねぎスープダイエットは手作りの方が向いています。どうしても市販の玉ねぎスープは塩こしょうを多く入れてしまっているので、あまりダイエット向きとは言えません。しかしとても美味しい玉ねぎスープなので、市販のものを買ってはいけないというわけではありません。

玉ねぎスープを作るのはちょっと面倒臭いという方でも市販ならやってみれるかも！と思う方もいらっしゃるはず！そんな市販の玉ねぎスープの中から特におすすめな玉ねぎスープを2商品ご紹介します。まずは試しに飲んでみましょう！

7-1.たまねぎのちから サラサラたまねぎスープ

まずは永谷園から販売されている「たまねぎのちからサラサラたまねぎスープ」をご紹介します。とっても美味しく作られているこちらの玉ねぎスープはなんと1杯で玉ねぎ1/2個分のケルセチンが配合されているんです。栄養素だけで十分飲んでおきたい玉ねぎスープですが、それだけが魅力ではありません。

永谷園が手がける玉ねぎスープならではの美味しさが味わえます。玉ねぎの甘さ、そしえt国を生かした味わいで仕上げた玉ねぎスープは素晴らしい美味しさですよ！

希望小売価格は132円（税別）と大変リーズナブルのお値段で購入することができます。みなさんも是非一度味わってみてはいかがでしょうか？

7-2.淡路産100％たまねぎ使用のたまねぎスープ

美味しい玉ねぎが味わえる「淡路産100%たまねぎ使用のたまねぎスープ」をご紹介します。お食事のお供に、そしてチャーハンやパスタ、ラーメンにも料理の隠しあじとしても利用できる商品で多くの方が好んで購入しているスープです。淡路で取れた玉ねぎだけで作られた美味しい玉ねぎスープを是非飲んでみていください！

またお値段もとてもお安く購入することができます。楽天市場からの購入ではなんと500gが1000円で購入することができます。なんと約83杯分あり、1杯あたり驚愕の約12円で飲む事ができるんです。是非お得な玉ねぎスープを一度試してみてください。

8.玉ねぎスープだけじゃない？脂肪燃焼スープダイエットをご紹介！

ここまで玉ねぎスープダイエットについてご説明させていただきましたが、スープダイエットは玉ねぎだけではないんです。キャベツやセロリ、トマト、ピーマン、ニンジンは玉ねぎと合わせて脂肪燃焼スープと呼ばれています。またはデトックススープとも呼ばれていますね。そんな各スープごとに効果をご説明させていただきます。玉ねぎがどうしても嫌だという方はこちらで説明させていただくスープを試してみてはいかがでしょうか？

8-1.キャベツスープ

キャベツにはアブラナ科に共通する成分磯シアチアネート化合物（ジチオールチアニン）が含まれているんです。この成分はなんと発がん性物質の活性化を抑制する効果があると今注目を集める成分がキャベツには配合されているんです。そしてキャベツには胃を健康にする効果が期待できます。

理由はビタミンUが豊富に含まれているから。煮て食すことで活性酸素を取り除く力が生と比べて5倍も上がるので、是非食べる時は生ではなく煮て食べることがおすすめです。つまりキャベツスープで食すことが一番いいと言っても過言ではないでしょう。

8-2.セロリスープ

美容に最適と言われているセロリはダイエットにも効果が期待できるんです。その理由は100gあたりのカロリーが15kaclと低カロリーだから。また日頃のストレスを発散する際にもセロリはとても効果的なんです。セロリは香味野菜で、およそ40種類もの香り成分を含んでいます。そのためその匂いを嗅ぐことで気持ちを落ち着かせてくれる効果が期待できるんです。

セロリは苦手な方も多い野菜ですが、是非スープにしてお召し上がりください。ストレスが発散できるとダイエットも効果が表れやすくなるかもしれません。

8-3.トマトスープ

もう健康に効果が期待できる野菜の定番と言ってもいいトマトもまたダイエット効果も期待できる野菜です。トマトには抗酸化作用の高いリコピンが配合されています。そのためトマトは胃腸を整える効果が期待できるんです。また血液をサラサラにする成分も配合されていますし、便秘を促してくれるす妖精食物繊維のペオクチンも配合されています。

美味しいだけではない効果が期待できるトマトスープを是非みなさんもお召し上がりください。

8-4.ピーマンスープ

ピーマンをスープにするのはちょっと…なんてことを考える方もいらっしゃると思いますが、ピーマンは脂肪燃焼効果に期待できるダイエットに最適な野菜です。子供も苦手なピーマンですが、体温上昇効果や体内の脂肪を燃やしてエネルギー消費を促してくれるカプシエイトと呼ばれる成分が配合されてるんです。とてもダイエットに最適な野菜と言っていいでしょう。

またビタミンもかなり豊富に配合されているので、肌のハリを生成してくれてシミの予防もしてくれる女性の大きな味方でもあります。ピーマンをスープで飲むと意外にも美味しいと感じるはず。是非みなさんピーマンスープに挑戦してみてください。

8-5.ニンジンスープ

ニンジンは緑黄色野菜の中でも極めてβカロテンが豊富な野菜です。また食物繊維も大変豊富に含まれているので、ダイエット効果が期待できます。βカロテンの強い抗酸化作用が老化防止や動脈硬化の予防にもしてくれるので、健康的にも是非飲んでもらいたいニンジンスープ。

またクマリンと呼ばれる成分は造血作用があります。そのためダイエット効果が出やすくなる体を作ってくれる期待ができます。是非美味しいニンジンスープを飲んでみてください。

9.まとめ

玉ねぎスープでダイエットができるの？なんて疑問を抱いていた方もこの記事をご覧になったら、早速始めたいと感じたかと思います。無理をしないで時間をかけてダイエットを行えれば、うまくいく可能性は高まりますよ。みなさんも美味しい玉ねぎスープを飲みながら、痩せていく体を楽しんでみてはいかがでしょうか？