正しい半身浴の効果とやり方で、もっと美容と健康に役立てる８項目！

あなたは、半身浴の正しい効果を知っていますか？

半身浴をしたのに効果があまり感じられない。
暑くてしんどいだけの半身浴は続けたくない・・・
ただ、長くお風呂に入っているだけではないの？

そんなことでは、いけません！

半身浴の効果とやり方をきちんと知って、意味のある素敵なバスタイムを過ごしましょう！

＜＜もくじ＞＞

1.正しい半身浴の効果！？
1.1.半身浴って知ってる？
1.2.これでバッチリ！正しい半身浴のしかた
1.3.効果がないって本当？
2.半身浴でかく汗の効果ってなんだろう
2.1.汗をかくと良いの？
2.2.汗にはどんな効果があるの？
2.3.毛穴が綺麗になるって本当？
3.半身浴とあわせて効果的なアイテム！
3.1.身近にあるもの！
3.2.アロマオイルでリラックス
3.3.バスタイムに使える快適グッズ！
4.半身浴でダイエット効果？
4.1.本当にダイエット効果はあるの？
4.2.間違えないダイエットと半身浴の関係
4.3.正しい入浴方法で発汗作用のUP
5.美容に良い！？半身浴の効果
5.1.本当に美容に効果はあるの？
5.2.お肌を守る半身浴の入り方
5.3.美容により良い入浴方法
6.半身浴で冷え性が治る？
6.1.半身浴で冷え性が治るって本当？
6.2.間違えない、冷え性対策
6.3.冷え性対策の正しい半身浴の方法
7.ストレッチで半身浴の効果UP
7.1.マッサージでむくみをとろう！
7.2.上半身のストレッチ！
7.3.下半身のストレッチ！
8.まとめ