首痩せを実現!徹底的に首を細くする方法厳選9選を紹介!

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人の脂肪のつき方はそれぞれ違います。その中で首にばかりに脂肪がついてしまって、首の太さが気になることがありますよね。

首が太く見えてしまうと、顔周りや全体の印象が太く見えてしまいます。また、洋服のサイズで困ってしまうことも増えますよね。

ダイエットの方法には色々とありますが、中でも首に特化した痩せ方があります。

即効で効果を実感することもできる方法もあります。どうしても首を痩せたい!と思ったら実践したい、首痩せの方法について徹底解説します。

正しい方法を実践することで、首痩せができます。お悩みを解決するためにぜひ、首痩せの方法を覚えてもらえたらと思います。

目次一覧
1.「首が太くなる」のはどうして?
1.1首に集中して痩せることはできる?
1.2首痩せすればシワの解消にも!

2.かたい首に効果発揮!首痩せストレッチ3選
2.1肘を回してストレッチ
2.2首を倒してストレッチ
2.3口を動かしてストレッチ

3.血行促進に効果てきめん!首痩せマッサージ&エクササイズ3選
3.1首の老廃物を流すマッサージ
3.2首の皮膚をピンとはってエクササイズ
3.3首のスジを刺激してエクササイズ

4.首太りの予防にも!首痩せのために筋肉を鍛える方法3選
4.1表情筋を鍛えて首痩せ
4.2あごを動かして首痩せ
4.3舌を動かして首痩せ

5.あわせてやりたい首痩せ方法
5.1首痩せに効果のあるツボ
5.2美顔ローラーも効果あり
5.3普段の姿勢を見直してみて
5.4体重コントロールもやっぱり大事

6.まとめ


1.「首が太くなる」のはどうして?

人はそれぞれ体のパーツによって太りやすさが若干違います。中でも他の体のパーツはそうでもないのに、首ばかり太いのが目立つ大きな理由は「むくみ」にあるとされています。

むくみというと足が思い浮かべやすいですが、首も実はむくみやすいパーツのひとつなんですね。


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