最近、スウェーデンのルンド大学の教授によって発見された成分が話題になっています。
ほうれん草の中に脂肪の消化吸収を遅らせ、満腹ホルモンを分泌させて空腹感を和らげ、しかも
血糖値の上昇までも抑えてくれるという素晴らしい成分が見つかったのです。
ほうれん草にはたくさんの栄養価があるのはご存知の方が多いとは思いますが、まさかそんな
素敵な成分がほうれん草に入っているなんて！
それがチラコイドという成分で、海外ではミランダ・カーやマドンナも愛用しているそうです！
ほうれん草ダイエット、気になりますね！
上半身は細いのに、太い下半身のせいで、体のバランスが悪い！と悩んだことはありませんか？
スカートを履くのも恥ずかしい、かといって綺麗めなパンツを履くのも恥ずかしい…。と服装の幅も狭まってしまいますよね。
今回は、そんな下半身デブを卒業する方法を教えちゃいます！
これを読めば、自信の持てるスラっと美脚になれちゃいます！
睡眠でダイエットが成功できるなんて、ちょっと驚きですよね？
毎日誰もがしている「寝る」という習慣を少しだけ見直して見たら、こんなにダイエットに近くなんて！
「本当に寝るだけでやせられるの？」という不安はあるかもしれません。
でも大丈夫！良質な睡眠と食欲には深い関係があることも、最近の研究で明らかにされています。
ダイエットに効果的な働きをしてくれる“やせホルモン”が多く含まれる食材を摂って、ダイエット効果を狙いましょう！
そのためのちょっとした生活改善のコツ、眠る前に気をつけたいことやサプリなどのお助けアイテムをまとめてみました。
痩せたい、ダイエットしたい、お腹の脂肪をなんとかしたい。
いままでいろいろなダイエットをやってみたけれど、どうもうまくいかない、長続きしない。
ダイエットをして、他の部分は痩せるのだけど、ふとももだけが痩せないと言うことがありますよね。
運動をするとかえって太くなる気もするし、かといって何もしないでは、ふとももが痩せることもないので、悩んでしまいます。
ふとももを痩せさせる方法はあります。
しかも割と簡単な方法で、効果実証済みです。
ここでは、ふともも痩せを成功させるための方法を詳しく紹介していきます。
上手にふともも痩せをすることで、履けなかったズボンも履けるようになりますし、自信をもってふとももを出すこともできるようになります。
是非、ご一読下さい。
チョコレートダイエットが、美にこだわりのある女性の間で注目を集めているようです。
でも、チョコレートで本当にダイエットの効果はあるのか気になりますよね。
デトックスダイエットは、デトックススープを使用したダイエットが大人気でレシピ本なども注目を集めているようです。スープだけではなく、サプリを取り入れた方法もあるため忙しいかたでも実践できるといわれています。
でも、デトックスダイエットのやり方や期間などがわからないというかたも多いです。
「デブ菌」とは何でしょう？
嫌な名前ですね。
実はこれ、ダイエットの大敵なんです
デブ菌はダイエットノ邪魔をします。
でも大丈夫！！
玄米ダイエットという言葉を聞いたことがありますか？
聞いたことがあっても具体的にどんな方法なのか、本当に効果があるのかって気になりますよね！
健康食として玄米を出してくれるレストランもあるので、食べる機会はあるかもしれませんが実際に家で食べるとなるとなかなか手が付けづらかったりします。わざわざ買って、結局食べなくなってしまったらもたいないし…
そこで、ここではそんな玄米ダイエットについてを詳しく教えます！ 続きを読む
海外セレブが「今は◯◯にハマってるの」と言えば、それが「◯◯ダイエット」としてブームになりがちな現代。
そのうちのいくつかは、「うーん…？」と首を傾げたくなるものもありますが、とある海外セレブが推奨している「くるみダイエット」は栄養学的にもスポーツ医学的にもとても合理性があって、医師も推奨している場合さえあるものです。
