モロヘイヤの栄養がすごい！9つの栄養とその効果効能を徹底紹介！

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健康のために野菜を意識して食べることはありますが、どうせ食べるなら栄養価の低い野菜よりも高い野菜を選んで食べたいですよね。

 

けれどもどの野菜が最も栄養価が高いのかが分かりません。ホウレンソウやニンジンなど、栄養が高いと言われる野菜はいくつもありますが、それよりももっと栄養価の高い野菜があったなら、その野菜を積極的に食べたい！と思うでしょう。

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厄介なニキビはラ・ミューテで解消！ラ・ミューテのニキビ効果まとめ

「あの有名ブランドも、このナチュラルブランドもぜーんぶ試したのにニキビが治らない！」という女性のみなさまに、ぜひ試してもらいたい美容ケアブランド。それが、ラ・ミューテです。

口コミで一気にその人気が広まり、根強いファンがリピートを繰り返すラ・ミューテはニキビに悩む大人の女性たちの強い味方。ニキビができにくく、しかもうるつや肌をキープする力が抜群に優れていると大人気です。

今回は、そんなラ・ミューテの魅力の秘密を大解剖！新しい美容ケアに挑戦したいという方はぜひラ・ミューテの持つ力を学んでいってくださいね。
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青汁と食物繊維の効果と含有量の多いおすすめ青汁を徹底解説します！

毎日食物繊維を摂ろうと思っていても、１日の平均摂取量を食事で補うのは難しいですよね。
好きな物も食べたいし、その時の気分によっても食べたい物が変わるものですし、案外大変だったりします。
食物繊維は昔は必要ない部分＝ゴミと言われて捨てられていましたが、今では体を健やかに保つ為に必要不可欠なものと言われています。そんな重要な役割をしてくれる食物繊維ですが、１日に必要な食物繊維の量をご存知でしょうか？
今回は、そんな食物繊維の効果や役割、手軽に摂取できる方法を徹底解析していきます！

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青汁の食物繊維量が驚異的すぎる！1杯で摂れる食物繊維の量と質は？

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野菜、きちんと食べてますか？

お腹の調子、いつも良いですか？

どちらの質問にも「YES！」と胸を張って答えられた人は、ほとんどいないのではないでしょうか。

必要量の野菜を毎日食べるのは結構大変ですよね。調理するには手間がかかりますし、時間がなくて外食がほとんどという人も多いでしょう。便秘に悩む人も多く、20代〜30代の女性は50％以上が便秘というデータもあるほど。どうにかして解消したいですね。 続きを読む

カリウム食品って危険？その理由と特徴とは！

あなたは「カリウム食品」というのをご存知でしょうか？

 

実は、カリウムが不足すると足がつるなどといったことが起きてしまいます。

 

つまり、私たちの体にはカリウムが必要なのです！

 

とはいっても、カリウムってどんなモノに含まれているかわからないですよね。
そんなあなたに、今回はカリウムの特徴からその危険性、そしてどんなものに豊富に含まれているかについてお話ししていきます！

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