肌を乾燥させないためには湿度が重要です。
湿気が多い季節は肌トラブルも少なく、乾燥する季節は湿気が少ないために乾燥トラブルも多いようです。
肌は空気中から水分を取り込んで保持することで適量を保っています。ところが、エアコンなどの影響で湿度が30％を下回ってしまうとその働きが損なわれてしまいます。
冬場はエアコンなどの暖房器具でより室内が乾燥しやすくなっています。
室内が乾燥すると、肌の乾燥を感じやすくなります。
代表的な乾燥対策は加湿器ですが無いときはどうしたらよいでしょう？
室内が乾燥すると、肌の乾燥を感じやすくなります。
代表的な乾燥対策は加湿器ですが無いときはどうしたらよいでしょう？
via bijoshi.jp
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加湿器を用意するのが一番ですが、無いときにはこのような方法があることを覚えておくと便利ですね！
冷えは美容の大敵！
出典 | 2012 – 2017 薬剤師ネット
体温が1度下がると免疫力は30％、代謝は12～20％低下すると言われ、さまざまな不調を引き起こしてしまいます。
全身に酸素や栄養を運ぶため縦横無尽に流れる血液は、身体に入り込んだウイルスや菌を退治する白血球も運びます。血行不良は、これらが届かなくなることを意味するのです。
身体を冷やしてしまうだけで、こんなに悪影響ばかりなんですね。
冬は気を付けていても、夏に冷え対策をしている人は意外と少ないのでは？
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冷えをそのままにしておくとどうなるのでしょう？
体内に毒素が残り、細胞の機能をさらに低下させてしまいます。
毒素がたまると、肌荒れが生じたり、髪に艶がなくなったり、顔色が悪くなったり、お化粧のノリが悪くなったりしてしまいます。
これで冷えは老化の原因になることがわかりましたね。
身体の冷やさないように対策しましょう。
温かい飲み物を飲む、お風呂につかる。
靴下や腹巻など衣類で調整するのはもちろんですが、
ストレッチもおすすめです！
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① 仰向けになって、ヒザを立てる
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乾燥している空間でも、観葉植物を置いておくと水分を発散してくれます。