セルライトの潰し方!!4つの方法でキレイに解消します

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「セルライト」知っていますか?

もう悩んでいる人もいるかもしれませんね。

見た目にも良くないセルライト。

そんなセルライトの潰し方知っていますか?

自宅でできる簡単な補法があります。

たった4つのやり方でキレイに解消できます。

今日からでもすぐに実行しましょう!!

絶対効果バツグンです!!

目次

1、セルライトに関する基本情報

1-1セルライトとは何

1-2どうしてできるのか

2、セルライトの潰し方その1「マッサージ」

2-1マッサージの効果

2-2具体的なやり方

3、セルライトの潰し方その2「温熱効果」

3-1温熱効果とは

3-2あたためる方法いろいろ

4、セルライトの潰し方その3「運動」

4-1運動の効果

4-2どんな運動がいのか

5、セルライトの潰し方その4「食事」

5-1どんな食事にすればいい?

5-2食事に効果がある理由

6、リンパ液と血流

6-1リンパ液とは

6-2血流との関係

7、まとめ

7-1まずは予防しよう

7-2最後にひとこと

1、セルライトに関する基本知識

1-1セルライトとは何

セルライトとはフランス語で、cellule(細胞)+ite(鉱物)を合わせた合成語です。

1973年にニューヨークのエステティックサロンの経営者であるニコール・ロンサードが

セルライトに関する本を出版し、ベストセラーとなったことがきっかけで知られるようになりました。

医学用語のようですが、実は美容関係の造語と言っていいでしょう。

「医学的にはセルライトが原因とされる肌の凸凹は皮下脂肪が溜った結果、肥大した脂肪細胞から分化している

線維芽細胞が皮膚の方に引っ張られた状態にすぎない」とされていて

病理的には健康な組織であると言う見方が一般的となっています。

ただ、その外見の様子から女性には敬遠され、美容上取り去りたいものとして

広く認知され、潰し方に関しても様々な方法が紹介されています。

1-2どうしてできるのか

セルライトが出来る原因はいろいろあります。

しかし、その根本は血行不良によるものが大きいと考えていいでしょう。

特に女性に多く、おしりから太ももの裏側に多く見られます。

その理由としては日常生活で使われることが少ない事と

もともと女性は脂肪をためやすい体質であることに起因しています。

一度できると常に進行し続ける為、早めの処置と改善が必要となります。

2、セルライト潰し方その1「マッサージ」

2-1マッサージの効果

セルライトを潰してなくすには、基本的にはマッサージが有効な方法です。

マッサージには、筋肉をほぐして血行を改善する効果があります。

この「血行改善」が手技によるセルライト潰しの基本的な目標です。

さらに別な方法を付加することで、よりその効果を高めることが目的となっています。

2-2具体的なやり方

セルライトは下半身によく形成されます。

その為比較的自分でもマッサージしやすいのがメリットではあります。

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