たったこれだけ！？玉ねぎを食べるだけでダイエットになる玉ねぎダイエットの効果と実践方法とは！

今では数多くのダイエットが存在しています。

例えばランニングやウォーキング、そして水泳などで脂肪を燃焼させて痩せようという「有酸素ダイエット。

そして１日の食事回数を減らしたり、１日の摂取カッロリーを減らすことで痩せようという「食事制限ダイエット」、また他にもバナナやゆで卵などの栄養価の高い食べ物を摂取することで痩せようという「置き換えダイエット」などがあります。

しかしこれらはダイエットの代表的な種類であって、実はもっと効果的なダイエット法などは存在するのです！

その例と言えば脇腹ダイエットやヨガダイエットが挙げられます。

そして今回お話しする「玉ねぎダイエット」もその１つです。

では一体この玉ねぎダイエットというのは、どのようなダイエット法なのでしょうか。
今回は「玉ねぎダイエット」の効果とその実践法について紹介していきます！

目次一覧

１玉ねぎダイエットについて

ではまず初めに「玉ねぎダイエット」とは一体どんなダイエットなのかについてお話しします。

確かに、一度もこのダイエット法を聞いたことがない方は「玉ねぎダイエットって一体どんなダイエットなの！？」と感じるでしょう。

なのでまずはこのダイエットの特徴についてお話ししていきますね！

１.１玉ねぎダイエットってなに？

玉ねぎダイエットというのは、その名の通り玉ねぎを食べてダイエットをするというダイエット法です。

おそらく「そんなダイエットがあるの！？」と思われた方もいるでしょう。

確かに、私たちの中で代表とされているダイエットというのは、ランニングやウォーキング、そして水泳などといった有酸素で脂肪燃焼をすることでダイエットをするという「有酸素ダイエット」。

そして、食事制限をすることで体重から一気に落とそうという「食事制限ダイエット」。

また他に代表的なダイエット法としては、バナナやゆで卵などといった低カロリーなのに栄養価が高い食べ物を使用して、私たちが１日に摂っている３食のうちの１食をその食べ物に置き換えて痩せるという、「置き換えダイエット」が存在しています。

しかしこのようなダイエットと比べて「玉ねぎダイエット」というのは、ただ玉ねぎをむしゃむしゃと食べるだけでダイエットになるという、誰でもできる本当に簡単なダイエット法なのです！

いやー、食べるといってもさすがに玉ねぎをアレンジしてレシピに組み込んだりはするでしょ！？

と思われるかもしれません。

しかし本当にこのダイエット、玉ねぎをそのまま食べるだけでダイエットになるのです。（笑）

それも、ただ玉ねぎを食べ続けるだけなので玉ねぎが好きな方にはとても簡単で楽しくダイエットができるということです！

１.２玉ねぎは万能な野菜！？

ではなぜキャベツなどではなくあえて「玉ねぎ」を使用したダイエットなのでしょうか。

それは、一度あなたも考えてみましょう。

あなたの家で出される玉ねぎ料理ってデレくらいありますでしょうか。

おそらく代表的なものを挙げればカレーやシチュー、そしてスープやハンバーグがあるでしょう。

このように、基本的に玉ねぎというのはどんな料理にも合うのです！