たったこれだけ！？玉ねぎを食べるだけでダイエットになる玉ねぎダイエットの効果と実践方法とは！

これは玉ねぎに含まれている物質に、血流の促進や便秘解消、むくみ解消、抗酸化作用、そして脂肪の蓄積を抑える効果があるという、なんとも贅沢な量の効果なのでしょう！

特にダイエット効果としては血流の促進、便秘解消、そして脂肪の蓄積を抑える効果が挙げられます。

５.２玉ねぎダイエットのデメリットって？

では逆に玉ねぎダイエットを行うにあたってのデメリットは一体どのようなものがあるのでしょうか。

これは玉ねぎを調理する際に出てしまう涙が嫌になって玉ねぎダイエットをやめてしまうという方がいることです。

せっかく玉ねぎダイエットを始めようと思っても涙が出てしまって嫌になってしまってはせっかくの意欲が台無しです。

なので、玉ねぎを切るさいの対策をきちんと立てることがポイントとなってきます。

その代表例としては、切り口を軽く水ですすぐことです。

そうするとかなり涙は抑えられますよ！

そしてもう１つのデメリットは、初めの方でもお話ししたように食べ過ぎると体臭が変化してしまうといったことが起きてしまいます。

なので、食べ過ぎには注意しましょう。

６玉ねぎダイエットに対する評価は？

このように、玉ねぎダイエットにはメリットがたくさんありますが、デメリットもやはり存在します。

ではここで実際に玉ねぎダイエットを実践した方による感想と評価を紹介していきます！

６.１玉ねぎダイエットに対する高評価

たまねぎの皮を煮出してみやってました。
１週間ほど飲んでいますが、１．５キロやせました。
ほんとに効果あるんですね（びっくり！）。健康にも良いらしくたまねぎ農家の方は昔から飲んでいるとか。

いろいろ調べていたらこれもデトックスダイエットの一種らしいですね！
エキス状になったドリンク（玉葱エキス？）もあるらしいので今度試してみます。

最初の３日間は肌が綺麗になり、体のだるさが抜けた！
１週間で１キロ！３週間目の今では２キロ痩せた！

確かに断食よりは効果が低いが。
綺麗に自分に無理なく痩せれるのはコレ！

このように実際に実践された方の評価としては比較的結果が早く出たことに対する評価が多いです。

また、肌も綺麗になるということは美肌効果も期待できるということですね！

６.１玉ねぎダイエットに対する低評価

実はこのお茶、母が1年半飲んでいます。
何と言っても安いので。
なんでも、近所のうどん屋さんの奥さんに教えられたそうです。

そのうどん屋の奥さんも母も痩せていないです。
1キロも。。。。

しか～し、うどん屋のご主人の友人は、コレステロール値が
随分下がったらしい。だから、奥さんが始めたらしいのだけどね。
だから、おそらく効けば凄いのかな～と。
でも、殆ど原価がタダみたいなものだから、
試してみる価値はあると思います。

この方は十分な効果が得られなかったという評価です。

つまりこのような結果からわかることは、玉ねぎダイエットは効果が出れば非常にすぐ結果が出ますが、これには個人差があるということですね！

７玉ねぎダイエットの注意点は？

それでは最後に、このダイエットを実践するにあたっての注意点についてお話しします。

実際このダイエットをするにあたって気をつけなければいけないことは一体何なのでしょうか！

７.１食べ過ぎは体臭に出る！？

これは玉ねぎダイエットをするにあたってのデメリットでもお話ししたことですが、玉ねぎというのは食べ過ぎてしまうと体臭に影響を及ぼしてしまいます。

この体臭というのは硫化アリルというものが関係しており、硫化アリルが酸化することによって体臭というのが表れるのです。

酸化された硫化アリルというのは毛穴を通して出てしまい、結果体臭につながるということですね。

なので食べ過ぎないように注意する必要があります。

７.２適度な量を摂取しよう！

実は、玉ねぎを一度に大量にとり過ぎてしまうと胃もたれや吐き気を引き起こしてしまいます。

これは玉ねぎに含まれている硫黄化合物が関わってきます。

通常適度に摂っておけば硫黄化合物は抗酸化作用などの働きを促進させてくれますが、束すぎると腸の中の悪玉菌を殺菌してくれるのはありがたいのですが、なんと善玉菌までをも殺菌してしまうのです！

そうなってしまうと胃腸の調子が悪くなってしまいます。

しかしこの玉ねぎに含まれている硫黄化合物というのは水に溶けやすいため、食べる前に水につけるときちんと硫黄化合物が抜けるので、もし硫黄化合物に気をつけたいという方はこの方法を試すのも良いでしょう。

とは言っても、やはり適度な量を摂るのが一番ですね！

８まとめ

いかがでしたでしょうか。

おそらくこのお話をする前まで玉ねぎダイエットというものの具体的な効果や特徴についてご存知でない方も多かったのではないでしょうか。

しかし、このダイエットは代表的なダイエットとは違いますがとても簡単に実践できるというのが特徴です。

また効果もたくさんあるため、ダイエットだけでなく健康促進にも効果が期待できるというのが特徴です。

と言っても、むやみやたらに食べ過ぎてしまうのも良くないのでそこは注意が必要ですよ！

玉ねぎダイエットを実践してみたいと考えているあなた！

ぜひ一度、試してみてはいかがでしょうか^ ^