スムージーダイエットの効果や正しい方法また口コミお勧め商品等についてまとめました。

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芸能人も御用達のスムージーダイエットを皆さんはご存知でしょうか?
今回はそんな皆さんのために、スムージーダイエットについてその効果や正しい方法またお勧めの商品等についてまとめてみました。

これからダイエットを実施しようとお考えの方は、是非ともスムージーダイエットを実践してみてはいかがでしょうか?

目次一覧

⒈スムージーダイエットのお勧めレシピ
⒈1絶対痩せる!グリーンスムージ!!!
⒈2トロピカルグリーンスムージ
⒈3バナナときな粉のスムージー
⒈4スムージーヨーグルト
⒈5新玉ねぎスムージー
⒉スムージーダイエットの効果について
⒉1美肌効果
⒉2痩せ体質と免疫力アップ
⒉3通便が良くなる効果
⒉4血液がサラサラになる効果
⒉5足のむくみを解消
⒊スムージーダイエットの口コミは?
⒊1スムージーダイエットの口コミ(良い口コミ)
⒊2スムージーダイエットの口コミ(悪い口コミ)
⒋スムージーダイエットの市販のものでお勧め!
⒋1ミネラル酵素グリーンスムージー
⒋2グリーンベリースムージーダイエット ~160酵素MIX~
⒋3vegie(ベジエ) 酵素スムージー
⒌スムージーダイエットの正しい方法
⒌1そもそもスムージーダイエットとは?
⒌2スムージーダイエットの正しいやり方
⒍スムージーダイエットは朝飲むのと夜飲むのでは違うのか?
⒍1夜のむことで得られる効果
⒍2結局夜と朝どちらに飲む方が良い?
⒎コンビニのスムージーダイエット商品お勧め!
⒎1カゴメ『GREENS』
⒎2『froosh』
⒎3フルッタフルッタ『フルッタ アサイー』
⒏大人気のスムージーダイエットランキング
⒏1マジカルスムージー
⒏2ミネラル酵素グリーンスムージ
⒏3グリーンベリースムージー
⒐ミネラル酵素グリーンスムージー
⒐1ミネラル酵素グリーンスムージーとは?
⒐2ミネラル酵素グリーンスムージーの評価・評判は?
⒑まとめ

⒈スムージーダイエットのお勧めレシピ

⒈1絶対痩せる!グリーンスムージ!!!

ここではおすすめのスムージードリンクをご紹介いたしています。是非とも簡単ですのでトライしてみてください。

【材料 (コップ3杯分くらい)】

・バナナ:1本(リンゴを省く場合2本)
・リンゴ:半分
・人参:1本
・小松菜orほうれん草:80グラム〜3株くらい(バナナ、リンゴ、人参の量に合わせてミキサー容量MAXまで入れて下さい)
・水or豆乳:300cc〜(ドロドロでも飲める方ゎ200cc〜で)

※その他お好きな果物や野菜を入れても(キウイや桃や他の葉野菜やアボカド)お好みの量
※蜂蜜orパルスイート(甘めが好きな方)お好みの量で
※豆乳の場合ヨーグルト+しても◎お好みの量で

【作り方】

①材料を良〜く洗い野菜や果物を細かく切る。皮ゎバナナ以外剥かずに平気(桃やキウイ等を使う場合、皮を剥いて)
②バナナ→人参→リンゴ→小松菜(ほうれん草)の順で入れる。
③水or豆乳を水分の深さ1.5〜2㎝入れてミキシング。充分粉砕されたら残りの水or豆乳を全て加え全体混ざったら完成。
④水のがダイエットには良いみたいですがその日のお腹の空き具合やその後の食事の取れ具合で変えます。
⑤基本は水オススメです。あまり食事が取れなそうな日や生理中は食欲ないし生理痛に良さそうな豆乳にしてます。

⒈2トロピカルグリーンスムージ

トリピカルなスムージーです。美味しいからと飲みすぎる方もいますが、飲みすぎては本末転倒なので気をつけてください。また、お子様にもおすすめのスムージーですので、是非とも作ってみてください。
【材料】

・ほうれん草or小松菜:2株
・バナナ:1本
・カットパイン:3つ
・オレンジ:半分
・水:100cc

【作り方】

①ほうれん草(小松菜)をざっくり切り、洗う
②フルーツを適当に切る
③材料全部ミキサーにかけるかけすき注意

⒈3バナナときな粉のスムージー

バナナときな粉のベストマッチなスムージーです。こだわりのある方は、上にシナモンまた黒蜜なんかもかけても美味しいかもしれませんね。是非とも作ってみてください。

【材料 (小さいコップ(写真ぐらい) 一杯分)】
・バナナ:100g
・牛乳:100ml
・きなこ:大1

【作り方】

①適当な大きさに切ったバナナ・牛乳・きなこをジューサーに入れ、バナナの固まりがなくなるまで混ぜる。
②あっという間に完成!この上からちょっとだけシナモンを振りかけてもおいしいです!

⒈4スムージーヨーグルト

混ぜるだけの簡単なスムージーです。これほど簡単レシピはないと言っても過言ではないほど簡単ですので、是非ともダイエットにお役立ちできるように作り置きしておくのもいいかもしれませんね。

【材料 (1人前)】

・無脂肪ヨーグルト:100g
・グリーンスムージーの素:10グラム
・フルーツグラノーラ(脂肪カット):10グラム


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