スムージーダイエットの効果や正しい方法また口コミお勧め商品等についてまとめました。

【作り方】
材料を全て混ぜて完成です。

⒈５新玉ねぎスムージー

血液サラサラ効果もある玉ねぎを活用したレシピです。スムージーにすることで大変美味しく飲むことができます。是非とも作ってみてください。

【材料】

・新玉ねぎ(大)：1/4個
・お好みの野菜、果物：好きなだけ
・牛乳か豆乳：適量

【作り方】

①新玉ねぎ大1／4個とお好みの野菜、果物を入れてミキサーにかける。
②いつももの材料：キャベツ、胡瓜、大根、林檎、バナナ、トマトジュース、豆乳ヨーグルト。
③飲みにくい場合は、果物、牛乳を多めに入れた方が良いと思います。普通の玉ねぎでもOKですが、辛味が強いです。

⒉スムージーダイエットの効果について

⒉１美肌効果

野菜や果物には多くのビタミンが含まれていますが、美肌に欠かせないビタミンと言えばビタミンCです。ただしビタミンCは熱に弱い性質があることから長時間の加熱調理では、多くの成分を失ってしまうことになります。その点スムージーは熱を加えることがないため、効率よくビタミンCを摂取することができます。

⒉２痩せ体質と免疫力アップ

人間の身体は、紫外線や化学物質、食品添加物、環境汚染、そしてストレスなどが原因で、活性酸素という物質を体内で生み出してしまいます。この活性酸素は老化の根源とも言われており、体内で増えると生活習慣病を始めとした病気になりやすくなってしまったり、新陳代謝が落ち太りやすくなってしまうのです。

しかし、グリーンスムージーの原料となる生の野菜や果物には、酵素が豊富に含まれています。酵素には体内で活性酸素を無害なものへ換える働きがあるため、体を活性化させ免疫力を高め、痩せやすい体質へと導いてくれます。

⒉３通便が良くなる効果

グリーンスムージーには食物繊維が豊富に含まれているため、腸のぜん動を運動を促し便秘を解消する働きがあります。また、酵素には消化機能を助ける働きもあるため、腸に溜まった老廃物を排出してくれるため便通がよくなります。

⒉４血液がサラサラになる効果

血管内で血液の流れが悪くなる一番の原因は、血栓（血の塊）ができてしまうためなのですが、葉物野菜にはこの血栓ができるのを防ぐクロロフィルと呼ばれる成分が多く含まれています。このため、血液の流れがスムーズになり酸素が体の隅々まで行き渡るので、冷え症の改善や肌荒れなどを予防する効果も期待できます。

⒉５足のむくみを解消

野菜や果物に含まれるカリウムには利尿作用があるため、むくみを解消する効果があります。また、むくみはセルライトの原因とも言われているため、グリーンスムージーを飲むことでセルライトの予防効果も期待することができます。

⒊スムージーダイエットの口コミは？

⒊１スムージーダイエットの口コミ（良い口コミ）

ここでは、スムージーダイエットの良い口コミについてまとめてみました。是非ともご参考までにご一読ください。

精神疾患による過食で激太り。カロリー制限するために夜はこちらに置き換えました。同じタイミングで薬をやめたのでそのためか、こちらのスムージーのおかげの結果かは不明です…。
ただ、その後他のメーカーのグリーンスムージーを飲みましたがIDEAのものが腹持ちがいい気がします。次また購入するならこれにすると思います。

広告を見て購入しました。スムージーを飲むのが初めてだったので、他のスムージーと比べて腹持ちがいいのかどうかは分かりませんが、友達に聞いてみたところ、他のスムージーよりいいみたいです。
最初に水で割って5分程経って飲んでみたのですが、ドロドロで飲みにくかったです。（グリーンベリー味）
次に牛乳で割って飲んでみたのですが、私には少し甘過ぎる感じがしました。
一番飲みやすかったのは飲むヨーグルト割る方法でした。
今はブルーベリー味を飲んでます。

参照元：http://www.diet-cafe.jp/2012/12/post-2893.html

⒊２スムージーダイエットの口コミ（悪い口コミ）

次に、スムージーダイエットの悪い口コミについてまとめてみました。こちらも参考になると思いますので目を通しておいてくださいね。

ダイエット目的で購入しました。期間的には２ヶ月ですが、毎日は飲めなかった為か、ダイエット効果は感じませんでした。味は飲みやすいです。味の組み合わせも色々変更できるので、飽きずに続けられるとは思いますが、寒くなると飲みにくくなり、やめてしまいました。

結局6袋くらい購入しましたが、未だに未開封が３つあります…
味はミックスベリーとチェリーを頼んでいましたが、どちらも美味しかったです。
続けている間は体重が増えることはありませんでしたが、減ることもありませんでした…

 

腹持ちは良くありません…30分くらいでとっても、お腹が空いて下手をすると食事量は増えてしまいます。
便通も特に変わった感じはありませんでした。
食事は1日一回、昼か夜だけでスムージーは一回か2回飲んでました。
もともと朝食は食べないので…
飲むだけで痩せるなんて、そんなものないんですかね〜

参照元：http://www.diet-cafe.jp/2012/12/post-2893.html

⒋スムージーダイエットの市販のものでお勧め！

⒋１ミネラル酵素グリーンスムージー

ミネラル酵素グリーンスムージーは、1杯あたりの価格が約75円（※定期購入の場合）で他のグリーンスムージーに比べリーズナブル。毎日続けやすい価格が魅力です。1杯で272種類もの野菜や果物の栄養が摂取できます。低カロリーですが、しっかり甘みがありダイエット中でも満足感が得られます。

【商品詳細】

・1袋の通常価格（送料）：税込 2655円（送料無料）
・キャンペーン価格 税込 6769円・送料無料　（＝3袋セット定期購入）
・1杯あたりの価格：約75円から
・1杯あたりのカロリー：22.86kcal
・原材料数：200種類

参照元：http://グリーンスムージーダイエット効果研究所.com/lp01.html

⒋２グリーンベリースムージーダイエット　～160酵素MIX～

グリーンベリースムージーダイエットには、ダイエット食品にも多く使われるおなかで膨らむ消化酵素「グルコマンナン」配合です。他のグリーンスムージーに比べとろみも多く、食べる感覚に近く空腹感ゼロの濃厚グリーンスムージーです。また、食物繊維もたっぷりで、お通じ改善効果も期待できます。

【商品詳細】

・1袋の通常価格（送料）：税込 2916円　（600円）
・キャンペーン価格：税込 5184円・送料無料　（＝2袋セット定期購入）
・1杯あたりの価格：約173円
・1杯あたりのカロリー：78kcal
・原材料数：160種類

参照元：https://track.affiliate-b.com/visit.php?guid=ON&a=L6369K-9213502k&p=73103099

⒋３vegie（ベジエ） 酵素スムージー

ベジエ 酵素スムージーは、180種類の酵素と2000㎎のプラセンタ、ほかにもコラーゲンや食物繊維、鉄分などたっぷり栄養摂取できるグリーンスムージーです。価格は少し高めですが、プルプルのムース状で、腹持ちがいいのは魅力。ストレスなく置き換えダイエットに取り組めます。アサイー味とマンゴー味があり、好みで味をえらべます。