ニキビの原因はできる場所で違う!場所別ニキビの原因と対処法まとめ

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4.正しいスキンケア―洗顔方法―

ニキビケアに効果がある洗顔料を使っても、洗い方が良くなければかえって悪化させてしまうこともあります。

正しい洗顔方法

◆まず手を洗いましょう。顔を素洗いする。

特にニキビがある方は「菌が繁殖する」原因にも直結するので、しっかりと手を洗っておきましょう。

◆顔を素洗いしましょう。

汗やホコリなどのちょっとした汚れは、水でサラっと洗うだけで落ちてくれます。

なので、洗顔料を使う前に「落とせる汚れ(水性)」は全部落としましょう。

◆洗顔料をしっかり泡立て、泡を肌に吸着させ汚れを浮かせていき、指が肌に触れないように優しく円を描きながら洗いましょう。

まずはしっかり泡を作ります。洗顔用の泡だてネットをおすすめします。しっかりたくさんのできるだけきめ細かい泡をつくりましょう。

次は「作った泡を顔にのせて」いきます。

たくさん作った泡でゴシゴシ洗っていくのではなく、基本は、泡を顔に”のせる”だけ。

泡は顔についた瞬間から「どんどん勝手に汚れを吸着」くれるので、あくまでも”のせる”だけにしておきましょう。

洗顔料を使用するうえで重要なのは、毛穴を開き、皮脂などの洗顔料でしか落とせない汚れだけを、洗顔料に落とさせます。

おでこや鼻、など脂っぽさ(テカリ)が気になる部分だけ、

「指が顔に触れないように、優しく優しく円を描くように洗顔料を押し当てていきます。」

◆泡が残らないようにしっかりすすぎ、最後は乾いたタオルを顔に当てるように水気を取る。

しっかりすずぎます。やりすぎくらいで調度いいくらいです。最低でも15回から20回くらいすすぎましょう。

おでこ、頬、こめかみなどは残りやすいところです。この時も手でごしごし洗うのではなく、浴びせるようにかけていきます。温度は「30度くらい」が目安で、手で触ってみて”ちょっと冷たい”と感じるくらいがベストです。

拭きとるときは一度使ったタオルは使用せず、清潔な乾いたタオルを使用しましょう!

この時も当てるように拭いていきましょう。

《洗顔の注意》

①ゴシゴシ強くこするように洗う

②泡立てない(顔の上で泡立てる)

③高温で洗う

④直接シャワーを当てない

⑤1日に何回も洗う(3回以上)

⑥肌に合わない洗顔料を使う

洗顔で絶対にやってはいけないことです。保湿成分が流れてしまったり肌トラブルのもとになります。

心当たりがある方は、これを改善するだけでもすぐに変化がみられるかもしれません。


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