楽しく効率的!トランポリンダイエットのスゴイ効果とやり方解説

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健康に痩せるためには運動することが大切ということは分かっているけれども、ダイエットのための運動となるとどうしても「つらい」「続かない」ことがあります。

運動がしたくても、そもそも運動が苦手な方はダイエットのためとはいえつらい運動はしたくありませんし、続きません。運動するならできるだけ楽しく、ストレスなくやりたいですよね。

そんな楽しい運動として紹介したいのが「トランポリン」でのダイエットです。

トランポリンはアメリカなどで効果の高い方法として当たり前になっているダイエットです。そんなトランポリンを使ったダイエットについて、やり方や驚くべき効果について詳しく紹介します。

トランポリンのダイエットで、運動でも楽しく、効果的に減量ができます。トランポリンダイエットについてよく知った上で、ぜひトライしてもらえればと思います。
目次一覧

1.トランポリンをとんでダイエットになる?
1.1アメリカでメジャーなトランポリン
1.2ジョギングよりも運動効率の良いトランポリン

2.トランポリンダイエットのやり方
2.1慣れるまでは短くただとぶだけでOK
2.2慣れてきたら変化をつけてとんでみる
2.3ダイエットの時間はどれくらい?
2.4音楽に合わせて、動画に合わせて
2.5ジムに行かなくても!専用のトランポリンがあればOK

3.痩せる以外にも!トランポリンダイエットの4つの効果がスゴイ…!
3.1筋肉を刺激して引き締まった体に
3.2循環がよくなってデトックス効果
3.3基礎代謝UPで痩せにくい体に
3.4楽しいからストレスも感じにくい!

4.こんな人はストップ!トランポリンが危険になる場合
4.1関節に不安のある人
4.2体重が平均よりも大きく上回る人

5.トランポリンダイエットの口コミが知りたい!
5.1効果があった!口コミ
5.2効果がなかった…口コミ

6.まとめ

 

1.トランポリンをとんでダイエットになる?

トランポリンと言うと遊びに使うものだったり、本格的に競技に使うものだったりします。そのためあまりダイエット器具としての印象はない方も多いでしょう。


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