難消化性デキストリンは効果なし？！痩せる薬4つの効果と副作用とは？

あなたは、難消化性デキストリンを使ったダイエットをご存知でしょうか？

難消化性デキストリンは、今とても話題になっているダイエット食品の1つです。

特定保健用商品（トクホ）として、コーラやお茶など難消化性デキストリン入りの飲料は沢山販売されています。

また、ダイエットに使うための難消化性デキストリン（粉末）も販売されています。

ですが、ネット上には「難消化性デキストリンは効果なし？」のような書き込みも多く見かけます。

難消化性デキストリンを使ったダイエットは、本当に効果があるのでしょうか？

今回の記事では、難消化性デキストリンを使ったダイエットの実践者たちの生の声を集めました。

難消化性デキストリンダイエットが本当に効果があるのか？

そして、難消化性デキストリンダイエットのあまり知られていない効果とは？

などについてお話していきます。

あなたが、これから難消化性デキストリンを使ったダイエットを始めようと思っているのなら、スタートする前に読んでおいてください。

難消化性デキストリンダイエットをするべきかどうかが見えてくるでしょう。

目次

1.難消化性デキストリンとは？

2.難消化性デキストリン入りのトクホ食品とは？

3.難消化性デキストリンダイエットの悪い口コミと良い口コミ集めました！
3.1.難消化性デキストリンダイエットの悪い口コミとは？
3.2.難消化性デキストリンダイエットの良い口コミとは？

4.難消化性デキストリンダイエットは、効果がない？！この口コミは本当なの？

5.痩せる薬？！難消化性デキストリンダイエットってどんなもの？

6.難消化性デキストリンを使った5つのダイエット効果とは？
6.1.太る原因を撃退！糖質の吸収を抑える効果！
6.2.腸内環境を整える！便秘の改善効果！
6.3.脂っこい食べ物が好きな人におすすめ！脂肪の吸収を抑える効果！
6.4.ダイエットの強い味方！体操脂肪を燃やしてくれる効果！
6.5.お腹周りの脂肪をとる！内臓脂肪を減らす効果！

7.意外と安い！難消化性デキストリンの価格とは？

8.下痢になる？！先に知っておくべき難消化性デキストリンの副作用とは？
8.1.難消化性デキストリンは下痢になる？
8.2.難消化性デキストリンはおならが止まらなくなる？

9.間違うと効果なし！難消化性デキストリンの効果的な飲み方と飲むタイミングとは？
9.1.難消化性デキストリンの効果的な飲み方とは？
9.2.難消化性デキストリンの効果的な飲むタイミング

10.すぐに手に入る！簡単に難消化性デキストリンを手に入れる方法とは？

11.まとめ

1.難消化性デキストリンとは？

難消化性デキストリンとは、原料トウモロコシから抽出されるデンプンまたは炭水化物のことです。

デンプンの中には、糖質と食物繊維、この2つの栄養素が含まれています。

この2種類が、それぞれ精製と加工され、糖質はデキストリンに。

食物繊維が難消化性デキストリンと表示されているのです。

また、難消化性デキストリンは、消費者庁やアメリカ食品医薬薬品局に安全性の高い食品として認められています。

食事と同時に体の中に摂取することで、小腸での糖や脂肪の吸収を抑え、食後の血糖値や血中中性脂肪値の急な上昇を抑える効果があると言われています。

さらに、難消化性デキストリンは、下記のような作用から特定保健用食品（トクホ）として認められています。

・整腸作用

・食後の血糖値の上昇を抑制する作用

・食後の中性脂肪の上昇を抑制する作用

この3つの作用で消費者庁より特定保健用食品（トクホ）の許可実績がある健康に良いとされる粘り気や甘みが低く、熱や酸に強い健康素材です。

2.難消化性デキストリン入りのトクホ食品とは？

難消化性デキストリン入りのトクホ商品は、今さまざまな商品が販売されています。

ここでは、その商品を紹介していきましょう。

①ウーロン茶

トクホ商品として、難消化性デキストリン入りのウーロン茶が販売されています。

このウーロン茶は、食物繊維である難消化性デキストリンの働きによって、脂肪の吸収を抑えながら糖の吸収をおだやかにする働きを持っています。

血中中性脂肪が高めで脂肪分が多い食事をとりがちな方や、食後の血糖値が気になりはじめている方におすすめです。

有名なものとしては、からだすこやか茶などが販売されています。

②コーラ

トクホ商品として、難消化性デキストリン入りのコーラも販売されています。

このコーラは、食事から体内に摂取した脂肪の吸収を抑え、排出を増やす難消化性デキストリン(食物繊維)が含まれています。

脂っこい食事が多い方や、食後の中性脂肪が気になる方におすすめです。

有名なものとしては、0カロリーのキリン・メッツコーラなどが販売されています。

③三ツ矢サイダー

トクホ商品として、難消化性デキストリン入りの三ツ矢サイダーも販売されています。

食後の血中中性脂肪・血糖値の上昇をおだやかにする炭酸飲料です。

④難消化性デキストリン入りのコーヒー

難消化性デキストリンやカルニチンなどを加えた糖質0のダイエットコーヒーも販売されています。

コーヒー好きの方はもちろん、美容や健康維持に役立てたい方におすすめです。

⑤難消化性デキストリン入りの青汁

難消化性デキストリンが配合された青汁も販売されています。

今の食生活に組み入れて、無理なく取り入れることができます。

⑥錠剤タイプの難消化性デキストリン

トクホ商品として、アメリカで有名な栄養補助食品のブランド・ネイチャーメイドから錠剤タイプの難消化性デキストリンも販売されています。

この錠剤タイプの難消化性デキストリンは、日本の大塚製薬が輸入し販売を行っています。