難消化性デキストリンは効果なし？！痩せる薬4つの効果と副作用とは？

以前購入していたダイエットスムージーにも「デキストリン」の文字が・・。

デキストリンはダイエットスムージーの数分の一のお値段なので継続して使いたいと思います。

参照元：ダイエットカフェ

全体的に、便秘解消からくる体重減少が多いようです。

中には、食事量を変えずに難消化性デキストリンダイエットで16キロ痩せた方もいるようです。

ただ、体重は減ったがお腹を下したのですぐに辞めてしまった方も見かけました。

4.難消化性デキストリンダイエットは、効果がない？！この口コミは本当なの？

今ネット上では、「難消化性デキストリンダイエットは、効果がない？！」こんな検索結果が目立ちます。

果たして本当のところは、どうなのでしょうか？

実際に、リアルなダイエット実践者の声を集めているダイエット口コミサイト「ダイエットカフェ」の難消化性デキストリンダイエットに関わる口コミ141件を全てチェックしてみました。

まずは、ダイエット口コミサイト「ダイエットカフェ」の難消化性デキストリンダイエットに関わる口コミ141件の総合評価を紹介します。

平均評価　★×3つ

このような総合評価となっていました。

口コミを読んでいくと、難消化性デキストリンダイエットは人により効果がまちまちだということが分かりました。

良い口コミは、「便秘解消から体重が減りました！」こんな声が目立ちました。

「9カ月で18キロ痩せました！」や「11カ月で16キロ痩せました！」などの声もあり、大半の方は、お茶やコーヒーなどに粉末状の難消化性デキストリンを混ぜ飲んでいるようです。

「難消化性デキストリンは味が変わらないので飲みやすい！」との声もありました。

食事制限をせずに痩せることができるという意味では、ダイエット効果はあると言えるのではないでしょうか。

一方、悪い口コミは、「ガスがたまるから苦しい」「お腹が下り大変だった。さらにその後便秘になった」などの声が目立ちました。

難消化性デキストリンダイエットは、結果が出ている方もいればそうでない方もいます。

ただ、大半の方は、★×3をつけ「便秘解消の効果はあるようだ」と書いています。

便秘解消は、ダイエット効果に繋がる強力な効果ですので、そのような意味ではダイエット効果はあると言えるのでしょう。

注意点として、難消化性デキストリンダイエットは、人により急激にお腹を下してしまうことがあるようですので、まず自分の体質に合うかどうかを試してみることが重要です。

5.痩せる薬？！難消化性デキストリンダイエットってどんなもの？

ここでは、難消化性デキストリンダイエットの具体的な方法についてお話していきます。

難消化性デキストリンを体内に摂取するには、大きく分けて2パターンの方法があります。

1つ目は、難消化性デキストリンが配合された飲み物を飲むことです。

難消化性デキストリンが配合された飲み物は、たくさん市販されています。

・からだすこやか茶

・キリンメッツコーラ

・三ツ矢サイダープラス

・アサヒファイバー

炭酸飲料からお茶までその種類はさまざまです。

ほとんどの飲料は、コンビニやスーパーで気軽に購入することができますので、手軽に難消化性デキストリンを取り入れることができます。

そして、2つ目の方法は、粉末状の難消化性デキストリンから摂取する方法です。

粉末状の難消化性デキストリンも、各メーカーよりたくさんの種類が販売されています。

有名なものだと、大塚製薬から販売されている「イージーファイバー」です。

また、通信販売でもさまざまな種類の粉末状難消化性デキストリンが販売されています。

粉末のものは、コーヒーやヨーグルト、スムージーやお味噌汁など日常の食事に溶かして摂取することができるのでとても便利だと言われています。

また、粉末状の難消化性デキストリンは、食事や飲料に入れても味が変わらないため「続けやすい」と重宝されています。

6.難消化性デキストリンを使った4つのダイエット効果とは？

ここでは、難消化性デキストリンダイエットのダイエット効果についてご紹介していきます。

6.1.脂っこい食べ物が好きな人におすすめ！脂肪の吸収を抑える効果！

難消化性デキストリンは、脂肪が体内に吸収される速度を遅くする効果があると言われています。

そのため、揚げ物など脂っこい食事や脂肪分が多い食事と同時に摂取すると、食後の中性脂肪の上昇を抑える働きが期待できダイエット効果に繋がると言われているのです。

6.2.太る原因を撃退！糖質の吸収を抑える効果！

難消化性デキストリンは、脂肪の他に糖の吸収速度を遅くしてくれる効果があると言われています。

甘いものなど糖の多い食事と同時に摂取することで、麦芽糖の分解を抑制するため、糖の吸収速度が遅くなると言われています。

6.3.お腹周りの脂肪をとる！内臓脂肪を減らす効果！

難消化性デキストリンは、お腹周りにつくと言われている内臓脂肪を減らしてくれる効果があるとも言われています。

その証拠に、難消化性デキストリンを9グラム含むお茶または水を成人男性36名（BMI23以上）に飲んでもらったところ、内臓脂肪および中性脂肪に有意な低下が確認された記録が残っているのです。

6.4.腸内環境を整える！便秘の改善効果！

難消化性デキストリンは、腸を整える作用にも効果があると言われています。

難消化性デキストリンは、便をやわらかくし、便の量を増やし、便の通過時間を短くする作用が期待できるからです。

以上、4つの理由から、難消化性デキストリンはダイエットに効果があると言われているの

7.意外と安い！難消化性デキストリンの価格とは？

ダイエットに効果があると言われる難消化性デキストリンですが、価格帯はどれくらいなのでしょうか？