乳酸菌入り青汁の驚きの期待効果！手軽に気軽に健康体へ♪

では乳酸菌ってどのくらい摂取すればいいのでしょう？

実は食品のみだと1日に約300グラムの必要だといわれています。

乳酸菌はみなさんご存じのヨーグルト・漬け物などに含まれているとかサプリメントで

摂取するイメージが強いのではないでしょうか？

だいたいの製品が100億個くらいの乳酸菌摂取ができるものが多いようです。

つまり、『乳酸菌入りの青汁』は、野菜不足・乳酸菌不足を補うとーってもすぐれたもの

なんですね！

③気になる添加物について

青汁はよく無添加の商品を目にします。

乳酸菌入りとなるとやはりこれは添加物？？

青汁に機能をプラスしているので言葉の通りだと「添加物」と認識してしまいますよね？

気になる方はきちんと製品記載事項を確認をしていただき、場合によっては「青汁」「乳酸菌」と

個々に摂取をするなどしてケアをお願いします。

私の見解ではありますが、たとえば「モリンガの青汁in乳酸菌」のように

モリンガしか使用していない青汁に乳酸菌を配合しているものもありますので

いろいろ調べて納得いくものを探すというのが一番いいのでしょうね！

また、着色や香料などが無添加のものもありますので是非この先ににある乳酸菌入り青汁の種類のところで確認してください。

④「継続は力なり」明日の自分より1年後の自分を楽しみに♪

体のメンテナンスは長期戦です。今日筋トレしたからっておなかの腹筋が割れないのと同じです。

体調やその人によって効果のでかたも違ってきます。

人はどうしても目の前の結果に左右されがちです。だからこそ始める前の目標設定はとっても大切です。

まずは1ヶ月・3ヶ月・6ヶ月・1年後としっかりと目標を決めるといいですね。

年に1回健康診断を受けている方は、それを目安にしてみるものも健康管理には役立ちますね！

２，なぜ青汁に乳酸菌なのか？

『乳酸菌入り青汁』と検索するだけでたくさんの商品がでてきますよね。

なぜ乳酸菌と一緒に青汁を飲むと良いのかもっともっと詳しく考えてみましょう！

青汁と乳酸菌はベストパートナー

健康でいられるために、●キロ痩せるために一番重要なのは

「体質改善」です。ではどうやって体質を変えていくのか？

ご自身でカロリー計算、必要な栄養のバランスを考えた食事、

体の筋肉量・・・とやることは盛りだくさん！