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おからが入っているからと言って、クッキーだから、ダイエットに効果があると言っても気休め程度なのではと思っている方は多いのではないでしょうか。実は、おからに含まれている成分を効率よく摂ることができるため、おからクッキーダイエットは非常に効果があると言われています。
また、原料であるおからは元々栄養豊富な大豆から作られており、ダイエットだけではなく、美容や健康にも効果があるため、非常に注目を浴びています。
この記事ではそんなおからクッキーダイエットをどのように行えばいいのか、また、何故痩せるのかをご紹介していきたいと思います。 続きを読む

唐辛子に多く含まれていると言われているカプサイシンは、辛味成分の一種です。発汗作用などがあり、たしかにダイエットに効果的だと考えられていますが、本当はどういった効果があるのかよく分からないですよね。
一方で、カプサイシンは刺激物であり、体に良くないとも言われています。この記事ではそんなカプサイシンとはどういった成分なのか、本当に体には害がないのかを確認していきたいと思います。 続きを読む

少し口寂しい時や、眠いときになどに食べる事が多いガムですが、実はガムはダイエットにも効果があると言われています。
ガムはきちんとカロリーがあるわけでもないからそこまで空腹を抑えてくれることもないのではないかと思うかもしれませんが、実はそれは間違いです。噛むという動作は、脳を刺激するのでその分空腹が満たされ、少しの量でも満足することができると言われています。
しかし、ただ噛む動作だけをするのは難しいため、ダイエットにガムが注目されています。
この記事では一体ガムダイエットとはどのようなものなのか、そして、どのような効果があるのかを見ていきたいと思います。 続きを読む

スクワットといえば昔は上半身は真っ直ぐなまま膝を曲げた形でしたが、数年前には
お尻を突き出した形のスクワットが流行りましたよね。

もちろん形によってどこに作用するのかが違うのでしょうから、どれが良いというものでは
ないのかも知れません。

この骨盤スクワットは又ちょっと違った形のスクワットで、それほど筋トレっぽくないような
印象ですし、辛くもないので続けられそうな気がします。

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ガラナの効果は、ダイエットや健康にもいいとインターネットや口コミなどでも話題になっているようです。

ガラナというと媚薬のようなイメージが強いかたもいらっしゃるようですが、ガラナはダイエット効果もあるということから、女性からも注目を集めるようになっているといわれています。

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カルニチンの効果は、脂肪燃焼などがあると注目を集めダイエット中の方達もカルニチン効果を得るためにサプリなどを使って摂取している人も増えているといわれています。

でも、カルニチン効果の口コミは見たけど、いまいちカルニチンってわからないというかたもいらっしゃいます。

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自宅で手軽にできて、やる時間も選べ、お金もほとんどかからない「ダンスダイエット」。たくさんの人が実践して、痩せたという声が聞かれます。でも、中には「続かなかった」「飽きた」「難しい」「効果が感じられない」などという口コミもありますね。 続きを読む

極端なダイエットは口臭や体臭の原因になり、それはダイエット臭と呼ばれています。所さんの目がテン！でも肉だけダイエットで、体が臭くなったことが実証されました。これはケトン臭と呼ばれる、体が酸化してしまった臭いなんです。 続きを読む