ゆで卵だけできちんと痩せられる驚きのダイエット法「ゆで卵ダイエット」とは

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ダイエットをしたい!でもできるだけお金をかけてやりたくない…。

 

そう思っているあなたに、今回はオススメのダイエット法を紹介しますよ。

 

その名も「ゆで卵ダイエット」です!

 

あなたはゆで卵ダイエットの存在を知っていましたか?

実はこのダイエット法、本当に簡単にできるのですよ!
そこで今回は、ゆで卵ダイエットの方法、そしてゆで卵ダイエットをする際の効果やメリット・デメリットについて紹介します!

目次一覧

1.ゆで卵ダイエットについて

1.1.1食置き換えダイエット!

1.2.市川海老蔵さんも実践!?

2.ゆで卵ダイエットの効果って?

2.1.ゆで卵に含まれている栄養は?

2.2.便秘解消に効果的?

2.3.痩せられるダイエット法として人気

3.ゆで卵ダイエットの方法とは

3.1.夜行うのが効果的?

3.2.ゆで卵だけでできるの?

4.ゆで卵ダイエットとバナナダイエットを比較!

4.1.腸内環境改善の比較は?

4.2.とにかくコスパが良い!

5.ゆで卵ダイエットのメリット・デメリットは?

5.1.ゆで卵ダイエットのメリットは?

5.2.ゆで卵ダイエットのデメリットは?

5.3.青汁ダイエットに比べてやりやすい!

6.ゆで卵ダイエットに対する評価は?

6.1.ゆで卵ダイエットに対する高評価

6.2.ゆで卵ダイエットに対する低評価

7.ゆで卵の食べ方

7.1.調味料やドレッシングが一般的

7.2.手軽に手に入る!

8.まとめ

 

1ゆで卵ダイエットについて

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そんな驚きの方法があるだとかオススメのダイエット法だとか言われても、まずはゆで卵ダイエットが一体どのようなダイエット法なのかについて知っておく必要がありますよね。

 

そこでまず初めに、ゆで卵ダイエットとは一体何なのかについてお話ししていきます!

 

1.11食置き換えダイエット!

 

ゆで卵ダイエットというのは、1日3食のうちの1食をゆで卵に置き換えて行うダイエットのことを指します。

 

これは、バナナダイエットとも似ていますね。

 

バナナダイエットといえば、一時期メディアなどで話題となったダイエット法なのですが、こちらのダイエット法も同じく1日の3食のうち1食をバナナに置き換えて行うダイエット法です。

 

というように、ゆで卵ダイエットは「1日の食事のどこかをゆで卵のみの食事にするといった方法でダイエットをしよう」というダイエット方法なのです。

 

実はこのダイエット、ある芸能人の方が行なったということで有名ですよね。

 

1.2市川海老蔵さんも実践!?

 

実はあの歌舞伎役者で俳優の、市川海老蔵さんもこのダイエット法を実践していたのです!

 

市川海老蔵さんの場合は、ゆで卵ダイエットのみで大っとを成功させたというわけではないですが、数あるダイエットを同時に実践した際にこの「ゆで卵ダイエット」も実践していたということです。

 

実は市川さん、一時期は90kgにまで体重が増えるという時期がありました。

 

顔立ちがスリムなのでなかなか体全体が太っていたようには見えないのですが…。

 

それから市川さんはダイエットを始め、その中で昼食の時間はゆで卵に置き換えて食事をしていたそうですよ!

 

またこの時に市川さんは5個のゆで卵を食べていたのですが、そのうちの4個はカロリーの高い黄身の部分を食べず白身だけを食べていたそうです。

 

なんともストイックな…。

 

このゆで卵の食べ方はボディビルダーも実践しているので、効果は期待できそうですね。

 

(かなり辛くなるとは思いますが…)

 

2ゆで卵ダイエットの効果って?

疲労回復

それではここからはゆで卵ダイエットの効果についてお話しします。

 

今では数多くのダイエット方が存在しますが、この「ゆで卵ダイエット」は他のダイエット法との効果の違いはあるのでしょうか。

 

2.1ゆで卵に含まれている栄養は?

 

あんなにちっこくて可愛らしいゆで卵ですが、実はあの中に含まれている栄養素というのはなかなかのものなのです。

 

基本的に卵はミネラルやビタミンを多く含んでいますが、脂質も多く含まれているのです。

 


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