ヨーグルトパックがニキビ改善に効果がある5つの理由

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数年前に美魔女が出てくるテレビ番組で注目を集めたヨーグルトパック。

毛穴がボコボコだった40代の女性がヨーグルトパックで女子大生に見られるほど若返ったというお話でした。

それを見て実際に試した人からさらに口コミで広がったヨーグルトパックの効果ですが、ニキビは改善されるのでしょうか?

とても効果があったという声が多いのですが、一方でニキビが悪化した、使わなくてよかったなどといった意見もあるようです。

本当はどちらなのでしょうか?その効果を探ってみましょう。

実は、このように紹介される前から手作り化粧品愛好家の間では定番となっていたヨーグルトパック。私もその愛用者のひとりです。

ニキビ以外にも美白効果や保湿効果のあるヨーグルトパックのレシピやバリエーションレシピも公開したいと思います。

 

目次

1.ヨーグルトとは
1-1.ヨーグルトの歴史
1-2.ヨーグルトの栄養価
1-3.特に優れている栄養素4つ
1-4.ヨーグルトの健康効果は100年前に実証

2.ヨーグルトパックの効果
2-1.しっとり保湿
2-2.余分な角質ピーリング
2-3.毛穴を引き締める
2-4.メラニンを抑える
2-5.肌荒れを防ぐ

3.ヨーグルトパックでニキビが悪化!?
3-1.炎症がひどくなった
3-2.プラスする材料が悪い?

4.ヨーグルトパックの作り方
4-1.シンプルな基本レシピ
4-2.はちみつ入りタイプ
4-3.緑茶入りタイプ
4-3.クレイ入りタイプ
4-4.全部入れたよくばりタイプ

5.ヨーグルトパックの注意点
5-1.小麦アレルギーに注意
5-2.はちみつアレルギーに注意
5-3.敏感肌や炎症を起こした肌は注意
5-4.必ずパッチテストをしてから

6.手作りには衛生面での心配も
6-1.作る際には消毒を忘れずに
6-2.市販品が安心という人には

7.まとめ

1.ヨーグルトとは

1-1.ヨーグルトの歴史

 遊牧民から偶然生まれた

ヨーグルトが生まれたのは偶然がきっかけです。遊牧民が移動する際に、保管のためにヤギの乳を羊の胃袋に入れていたものに乳酸菌が混入し、発酵したことからだとか、木桶に入れておいた乳に乳酸菌が混じって偶然できたものだといわれています。

食してみたら美味だったことから乳を発酵して作るチーズやヨーグルトの製法が生まれました。その技術や方法は世界各地に広まり、主に東ヨーロッパ、北アフリカ、中央アジアでは、乳より保存性にすぐれ、たんぱく質やミネラルなど栄養価も高いヨーグルトが貴重な食糧として日常的に利用されていたと思われます。

 乳酸菌のお酒や飲み物としての利用

中央アジアの遊牧民であるエリアン人は、羊や馬の乳を発酵させてお酒を作って飲んでいたと言われています。バビロン文化をメソポタミアに築いたアムール人は、発酵乳を食べたり、また薬としても使っていたそうです。13世紀頃の蒙古人は、戦いの時には馬の乳を発酵させて作った飲み物を軍旗にかけて、勝利を祈願したそうです。

 日本では奈良時代に「酪」として

日本では、奈良時代に酪農家が都の近くに設けられ、天皇などに毎日牛乳を献上することを定めた「乳の戸」が制定され、牛乳からヨーグルトのような「酪」を作り、また「酪」を煮詰めて作ったバターキャラメルのような「酥」を作り、さらに「酥」からチーズやバターのような「醍醐」が作られ、貴族に珍重されていたようです。

 明治時代がヨーグルトの始まり

その後、再び乳製品が発展していくのは明治時代の文明開化の頃です。乳牛が輸入され酪農が盛んになってきたのですが、まだまだ一般には牛乳はそれほど利用されませんでした。売れ残ってしまった牛乳を発酵させて「凝乳」を作るようになり、これが日本でのヨーグルトの始まりです。食品としての需要よりも整腸剤として使われていたようです。

 大正時代にはミツワ石鹸やチチヤスが製造

大正3年に、ミツワ石鹸の創業者が「ヨーグルト」の名を商標登録し、本格的なヨーグルトの製造と販売が行われました。3年後には、現在のチチヤス乳業である広島合資ミルク会社もヨーグルトを製造し始めました。創業者の野村保の理念は「貧しい物への救済と、慈善事業のもと国民の健康への貢献」でした。当時は一部の人だけが食べているだけでしたが、栄養価が高いことから病人食としても利用されていました。

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