プロテインダイエットおすすめ5選をご紹介！魅力の理由にも迫る

プロテインダイエットが注目される3つの理由は、ヘルシーに痩せられる効果に期待ができるｔことをはじめ、成功しやすくコスパの良さも主婦のダイエッターからも人気といわれています。

2-1.ヘルシーに痩せられる期待ができる

プロテインダイエットは、ヘルシーに痩せられる期待ができるといわれています。プロテインダイエットは、ダイエット中のタンパク質の不足を防ぎ、1日に必要なタンパク質の目安摂取量は、体重の1000分の1に値するといわれており、55kgのかたで例えると55gほどのプロテイン摂取が理想的といわれています。

2-2.失敗率も低いといわれるプロテインダイエット

プロテインダイエットは、失敗率も低いといわれており、プロテインダイエットは、タンパク質もしっかり摂取できるためリバウンドの心配も少なく痩せる効果が期待できるようです。

即効性というより3ヶ月前後で体重にも変化が得られるかたが多く長いスタンスで続けていくのもコツのようです。プロテインダイエットは、運動や普段の食事メニューにもこだわっていくことで成功へと近づけるといわれています。

2-3.主婦にも嬉しいコスパの良さ

プロテインダイエットは、主婦にも嬉しいプロテイン1回の摂取量のコストは100円ほどといわれていてコスパの良さも好評のようです。

プロテインの品質も大切ですが、価格が高ければ良いというわけでもないようです。普段食べているお菓子のコストをプロテインダイエットのコストにまわすだけでも、美と健康に良い結果を出してくれるでしょう。

3.ダイエットにおすすめのプロテイン5選をピックアップ

ダイエットにおすすめのプロテインを早速ご紹介していきましょう。大人気のDHCから発売しているプロテインダイエットをはじめ、ザバスのプロテインや明治やウイダーから発売しているプロテインの魅力をご紹介していきます。

3-1.プロテインダイエットといえばDHC

プロテインダイエットといえばDHCの「プロテインダイエット」をなしには語れないというかたも多く、芸能人やモデルさんにもご愛飲者が多いようです。DHC公式オンラインショップでは、通常価格5,040（税込）で発売しており、15食分入りで色々な味を楽しめます。

いちご、ココア、コーヒー、バナナ、そしてミルキーといった女性が喜ぶフレーバーとなっています。DHCの「プロテインダイエット」には、プロテインだけではなく、食物繊維をはじめ、美容に嬉しいコエンザイムQ10、ヒアルロン酸、ポリフェノール、そして健康に嬉しいオルニチン塩酸塩も含まれています。

飲み方も簡単で、別売りの専用シェーカーに水を350ml入れて、DHC「プロテインダイエット」を1袋水に加えてシェイクして完成です。1日に1食置き換えるだけで、簡単にプロテインダイエットができて注目を集めています。

3-2.コラーゲン入りの女性に嬉しいザバス「Shape＆Beauty」

プロテインダイエットのためのプロテインもコラーゲン入りで女性に嬉しいシェイプアップ効果が期待できるザバスの「Shape＆Beauty」は、大豆プロテインとコラーゲンのコラボレーションでカラダを美しく引き締めてくれると人気です。

鉄分やカルシウム、マグネシウムや11種のビタミンも配合していて、ミルクティーのフレーバーなのも人気の理由のひとつといえるでしょう。

大手通販サイトなどでも人気で、1,000円前後の価格でご購入ができるようです。サイトによって価格も変わってくるので、いくつかチェックしてみるといいでしょう。こちらもシェーカーに「Shape＆Beauty」と水を入れてシェイクして完成する簡単に飲めるタイプになっています。

3-3.置き換えに便利な明治「スマートボディProtein Diet」

置き換えにとても便利な明治から発売している「スマートボディProtein Diet」もプロテインダイエットに活用できるプロテインとして人気を集めています。牛乳に混ぜて飲んで美味しく置き換えダイエットができます。

プロテインの他にも、「スマートボディProtein Diet」には食物繊維をはじめ、11種のビタミン、鉄、カルシウム、マグネシウムが含まれており、カロリーは1食180Kcalと低めになっています。30食分6,480円で販売しているようですが大手通販サイトなどでの価格の変動もあるようなので幾つかショップをチェックしてみると良いでしょう。

フレーバーも豊富で、1箱にカフェオレ、バニラ、ミルクココア、キャラメル、イチゴミルク、マンゴー、バナナとバラエティーに富んだフレーバーが入っているので楽しく続けられるのも魅力です。

3-4.ヘルシーケアも一緒にウイダー「おいしい大豆プロテイン」

森永製菓のウイダーから発売されている「おいしい大豆プロテイン」は、ダイエットにおすすめといわれる大豆プロテイン配合のプロテインになります。