レモンダイエットで健康と美を同時にゲット！正しい方法と口コミ12選

レモンダイエットという言葉を聞いたことはありますか？

誰でも簡単にトライできるレモンダイエットは、その名の通り、レモンを使ったシンプルなダイエット方法です。

レモンダイエットをされる際に、胃腸の弱い方は多量の摂取は控えるようにする以外は、特に副作用もなく安心して続けることが可能となっています。

セレブやモデルの間でも人気のレモンダイエットの詳しい概要をまとめてみました。

ぜひ、参考にしてみて下さい。

→目次

1.レモンダイエットの効果とは？
1.1ストレス解消になる
1.2脂肪燃焼してダイエット効果あり
1.3老廃物を排出してデトックス美人になろう

2.レモンダイエットの正しいやり方とは？
2.1一日一個のレモンを食べるだけ
2.2レモン水にして常飲しよう
2.3空腹時に摂取するのはやめましょう！

3.レモンダイエット成功＆失敗談をご紹介！
3.1代謝も上がるみたいだからダイエット効果も期待しちゃいます
3.2色々と調べてみると料理の幅が確実に広がりますね
3.3効果としてはすごくあるわけではないんじゃないかな。

4.レモンダイエットレシピで毎日をキレイに！
4.1ホットレモンウォーター
4.2酢レモンダイエット
4.3さっぱりレモンチキンソテー

5.まとめ

1.レモンダイエットの効果とは？

レモンダイエットという言葉を耳にしたことはありませんか？

最近では、セレブやモデルの間で話題を集めているダイエットの一つとして注目を浴びています。

ここでは、そのレモンダイエットの効果をご紹介していきます。

1.1ストレス解消になる

レモンには、リモネンという成分が含まれており、心身共に蓄積されたストレスを軽減してくれる働きがあります。

リモネンとは、ハーブと同様の効果があり、リラクゼーションへと誘います。

また、全身に滞ってる血流の流れを促し、酸素を行きわたらせ、リラックスへと導きます。

肌荒れを改善したり、良質な睡眠をとることもできます。

多量のレモンを摂取すると刺激物となるので、ストレス解消を図る際には、カモミールやレモングラスと一緒に、ホットティーでゆったりとお召し上がりになると、より良い効果を発揮することでしょう。

1.2脂肪燃焼してダイエット効果あり

レモンには、ビタミンの他にクエン酸という成分が含まれています。

このクエン酸には、新陳代謝を促進させ冷えや基礎代謝を上げる働きが期待できます。

その効果で、体の余分な脂肪を燃焼させてくれる働きがあり、ダイエットに直接効果を与えてくれるようです。

1.3老廃物を排出してデトックス美人になろう

レモンには、たくさんのビタミンCが含まれているのはご存知でしょうか。

そのビタミンCには、肌荒れや免疫力を高める働きがあり、健康を維持していく上で大変役に立つとされています。

体に溜まった老廃物を排出するため、自然と美肌を手に入れることが可能となってきます。

また、レモンは体の中に摂取するだけでなく、薄くスライスしたレモンをそのまま