きゅうりがダイエットに最適だった！きゅうりで激やせする方法まとめ。

あの山田花子も実践していたきゅうりダイエットの全貌とその効果や正しい方法について知りたくありませんか？まさか、きゅうりでこんなに簡単に痩せることができるなんて誰もが驚きの結果です。

是非とも今後のダイエットはきゅうりの力を借りて簡単に痩せる方法を実践していきましょう。

目次一覧

⒈きゅうりダイエットとは？
⒈１きゅうりの驚くべき栄養
⒈２きゅうりダイエットとは？
⒈３きゅうりのカロリーは？
⒈４効果的な方法はすりおろす？
⒉きゅうりダイエットの効果について
⒉１カリウム
⒉２シトルリン
⒉３フィトケミカル
⒊きゅうりダイエットの正しい方法やり方
⒊１きゅうりダイエットのやり方
⒊２きゅうりダイエットのメリット
⒊３きゅうりダイエットの注意点
⒋きゅうりダイエットの口コミ
⒋１きゅうりダイエットの口コミについて解説
⒌きゅうりダイエットのおすすめレシピ
⒌１キムチときゅうりの和え物
⒌２糸こんの中華サラダ
⒌３ささみきゅうり
⒍まとめ

⒈きゅうりダイエットとは？

⒈１きゅうりの驚くべき栄養

①ギネスに認定される程栄養価が少ないキュウリ

キュウリは水分ばかりなので、栄養が無いのでしょうか。キュウリの栄養価に関しては、ギネスでも認定されており、最も栄養価の無い果実として認定されているそうです。夏野菜として有名なキュウリですが、全体の90%以上が水分だそうです。

ビタミンCは微分に含まれていますが、イチゴ1個の１／４程度と言われています。しかも、キュウリに含まれているアスコルビナーゼという成分は、ビタミンCを破壊してしまう酵素が含まれているので、食べ合わせに注意が必要と言われている、実はちょっと厄介な果実なのです。

キュウリは酢の物で食べたりしますが、それには大きな意味があり、酢がビタミンCの破壊を抑えてくれるそうです。酢の他にもスッパイ物との組み合わせが良いので、レモン等でもOKです。キュウリは、あえて酸っぱくして食べる事が1番と言えるでしょう。

②水分補給代わりになる

キュウリには水分の塊のような果実なので、脱水症状を防いでくれます。水分が多い果実なので食べやすいので、食欲が落ちても食べやすいというメリットもあります。キュウリの他にも、スイカなどのウリ科の果実は、水分がたっぷりと含まれています。その中でも、キュウリは先程記載した通り、なんと90%は水分。

食べ物なのに、水分摂取しているような果実なのです。水分の質も良く、カリウムやミネラルもバランスよく含まれています。栄養分も含まれているので、ミネラルウォーターを飲むよりも体に優しい水分摂取とも言えます。

③キュウリの凄いパワー