ジュースクレンズがニキビに!?5つの効果と5つの注意点!

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モデルさんやタレントさんの間で流行っているジュースクレンズですが、デトックス効果が高く、ダイエット目的で行うもの!というイメージが強くありますよね!

しかし、このジュースクレンズに、ニキビ改善効果があることを知っていましたか?

私もジュースクレンズをやったことがあるのですが、完全にダイエット効果狙いで、ニキビ改善ができるなんて思わずに始めていました。

ジュースクレンズにニキビ改善効果があるなら、「ジュースクレンズをやってみたい!」とか、「本当にニキビが良くなるの?」と思いますよね!

そこでここでは、ジュースクレンズのやり方や、ジュースクレンズの効果、注意点などについて紹介したいと思います。

私は3日間ジュースクレンズを行ったのですが、ダイエット効果はもちろん、周期ニキビができにくくなったのでおすすめですよ!

目次

1.ジュースクレンズでニキビを治す方法とは?3つのコツを紹介
1-1.ジュースクレンズはスムージーではない!低速ジューサー使用!
1-2.ジュースクレンズは食事の代わりに飲んでニキビを改善していく!
1-3.ジュースクレンズは基本的に3日間~5日間で行っていくもの!

2.ジュースクレンズでニキビが本当に治る?5つの効果とは!?
2-1.ジュースクレンズにはデトックス効果が!老廃物が排出される!
2-2.ジュースクレンズで代謝UP!ダイエットにもニキビ改善にも!?
2-3.ジュースクレンズは免疫力が上がる効果が!肌機能も高まる!
2-4.ジュースクレンズで血液がサラサラ!ニキビのできにくい肌に!
2-5.ジュースクレンズは良い成分が摂取できる!抗酸化作用がある!?

3.ジュースクレンズはニキビに良いが5つの注意点もある!
3-1.ジュースクレンズをしているときはタバコ・アルコールNG!
3-2.ジュースクレンズ中の激しい運動は体に負担がかかる!?
3-3.ジュースクレンズでニキビが悪化?好転反応があることも!
3-4.ジュースクレンズは2~3日前から準備をすることが大切!?
3-5.ジュースクレンズ後の復食はニキビのためにも消化に良いものを!

4.まとめ

1.ジュースクレンズでニキビを治す方法とは?3つのコツを紹介

ジュースクレンズは、コールドプレスジュースを使って体内のケアをしていくことが目的で、とっても人気となり、芸能人をきっかけに一般の人の間でも広がっていますね!

私の家の近くにもコールドプレスジュース専門店があって、私もジュースクレンズを試したことがあります。

ジュースクレンズには、ニキビを改善する効果もあると言われていますが、どんな方法で行っていくものなのでしょうか?

そこでここでは、ジュースクレンズの方法について、紹介したいと思います!芸能人やモデルさんの間で、とても流行っているものって、1度は試してみたいですよね!

1-1.ジュースクレンズはスムージーではない!低速ジューサー使用!

ジュースクレンズとは、果物や野菜を低速ジューサーを使って作ったコールドプレスジュースのことで、基本的にダイエット目的で飲まれる方が多いジュースです。

低速ジューサーで作ることで、失われやすい野菜や果物のビタミン類や酵素などの栄養を壊さずに摂取することができると言われています。

そのため、ジュースクレンズを行うと、体に必要な栄養も肌に必要な栄養も豊富に摂ることができるため、ダイエット効果があったり、ニキビ改善効果があるのです。

1-2.ジュースクレンズは食事の代わりに飲んでニキビを改善していく!

ジュースクレンズを行うときは、コールドプレスジュースを食事の代わりに飲むことで、胃や腸などの内臓器官を休めてデトックス効果を高めていきます。

デトックス効果で、体内に蓄積されている老廃物を排出してあげることができるため、ジュースクレンズをするとニキビが改善されやすかったり、ニキビができにくい肌へと導くことができるのです。

1-3.ジュースクレンズは基本的に3日間~5日間で行っていくもの!

ジュースクレンズを行うと、体もすっきりしますし、ニキビも治りやすくなって肌もキレイになるため、ずっとやっていきたい!と思いますが、長くても5日間までにしてください。

長くやりすぎると、ジュースクレンズを行うことでは摂取できない必要な栄養素が摂れなくなってしまうので、リスクが高くなってしまいます。

無理をすると、イライラしてきてストレスも溜まってしまうので、絶対に5日までにしてください。

最初の内は、1食だけ置き換えるとか、休みの日の2日間を使って行うなどして、自分に合う方法で行っていくと良いと思います!

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