はちみつ青汁飲みやすいのはどっち？キューサイVS山田養蜂場

1-2.ビタミンAについて

【目を始めとする粘膜の健康維持効果】

ビタミンAは視力を正常に保つとされています。また、粘膜を丈夫にしてくれる働きがあり、口、鼻、のど、肺、胃、腸などの健康を維持してくれるため、風邪や口内炎などから守ってくれると言います。

【美肌効果】

皮膚の新陳代謝を高めてくれる効果があるため、美肌効果も期待できます。

【子どもの発育にも重要】

ビタミンAは健康な骨作りのサポートや成長促進効果がある為、特に成長期の子どもにとって重要な成分といえます。

2.ビタミンK

出典元：https://nestle.jp/wellness/kids/mama/vitamin-k.html

【基本情報】

ビタミンKは血液凝固因子を生成するのに必要なビタミンと言われています。

またカルシウムを骨に取り込む際に必要なたんぱく質を、活性化させる働きがあるため、骨を健康に保つ効果が期待されています。

そして骨からカルシウムが排出されるのを抑制する働きもあるそうです。

3.鉄

出典元：http://www.gokomachi.com/blog/2015/12/220151214.html

【基本情報】

体内の鉄の約3分の2が血液中で赤血球のヘモグロビンの構成成分となり、肺で取り込んだ酸素を全身の細胞や組織に運ぶ役割をしています。

鉄が不足することで、貧血を引き起すと言われています。

【疲労回復効果】

鉄は細胞に酸素と栄養を届けるヘモグロビンに大切なミネラルです。

特に運動時には、通常時よりも多くの酸素を必要とし、また、鉄を摂取する事で運動時の乳酸の上昇を抑制する働きが報告されています。

4.食物繊維

出典元：http://monclerindre.com/suiyouseisyokumotusenikouka-152.html

【基本情報】

食物繊維とは、人の消化酵素では消化できない成分です。

以前はカラダの構成成分やエネルギー源として役割が期待できない為、不要な成分とされていましたが、現在は第6の栄養素とも呼ばれ、その必要性について注目を集めています。

食物繊維は、大きく分類すると水溶性食物繊維と、不溶性食物繊維の２つに分かれます。

【整腸作用】

水溶性食物繊維は水に溶けた後ゲル化し、人体に害のある物質の吸収を妨げて、便として一緒に排泄させる働きがあります。

一方、不溶性食物繊維は水には溶けませんが、水分を含むと膨張し、それによって腸のぜん動運動を盛んにしてくれるため、食べ物の残りカスを体外へ排出させてくれます。

また、水溶性・不溶性共に腸内に溜まった不要な老廃物を排出する働きを持ち、善玉菌を増やす作用もあるため、腸内環境を整える効果が期待され、便秘の解消に効果的とされています。

【糖尿病の予防】

水溶性食物繊維はゲル化した後、胃から小腸への食べ物の動きを緩やかにしてくれます。そのため、糖質の吸収速度を緩やかにしてくれ、食後の急激な血糖値の上昇を防ぐ効果が期待されます。

【コレステロール値の減少】

詳しくは解明されていないようですが、水溶性食物繊維にはコレステロール値を下げる効果が認められているそうです。

【高血圧の予防】

水溶性食物繊維の中でも、特にアルギン酸という成分がナトリウムを体外へ排出してくれるそうです。

ナトリウムを排出することで血圧をさげて、高血圧予防につながるとされています。

【肥満予防】

特に不溶性食物繊維は噛む回数（咀しゃく回数）が増える為、唾液の分泌がされやすく満腹感を得やすい効果があります。

また消化されないため、胃の中での滞在時間が長く、それだけ満腹感を長時間得られる為、食べ過ぎ防止へと繋がります。

「ケール」と「大麦若葉」にはどんな効果が期待できる？

これらの調査結果を元に、「ケール青汁」と「大麦若葉青汁」の効果の違いについてまとめました。

また、健康な人にとっては嬉しい成分でも持病のある人や、妊婦さん、乳幼児等注意が必要な成分もあるようです。

注意する点についても簡単にまとめましたので、ぜひご参考ください。

キューサイ「はちみつ青汁」（ケール青汁）の効果

出典元：http://www.wakasanohimitsu.jp/seibun/kale/

1.豊富なビタミンB6や葉酸が細胞を正常な状態へ導いてくれる！

2.美肌効果やホルモンバランスの正常化も期待できる！

3.豊富なミネラルで高血圧症や心疾患、骨粗しょう症など、生活習慣病予防に！

4.ケールにしか入っていない成分”メラトニン”で睡眠を良質に！

キューサイ「はちみつ青汁」を飲んでこんな効果がありました！

飲んだ人の中には、嬉しい効果を実感している人もたくさんいます。

まずはキューサイの「はちみつ青汁」を飲んだ人の声を聞いてみましょう。

たっぷり入った栄養素や、はちみつがお肌に良い効果をもたらしてくれるようですね。

また、大麦若葉に比べると多少は劣りますが、ケールには豊富な食物繊維が含まれています。

お通じが良くなったという人が多いようです。

キューサイの「はちみつ青汁」はこんな人におすすめ♪

・血圧が高い人

・成長期のお子さんや、カルシウム、運動不足が気になる人

・妊活中もしくは、妊婦さん

・どうもイライラしてしまう人

・月経不順や月経前症候群でお悩みの人

・免疫力が低下気味で風邪をひきやすい人やアレルギー症状が出やすい人

・睡眠の質が良くない人、寝つきが悪い人

山田養蜂場「はちみつ青汁」（大麦若葉青汁）の効果

出典元：http://www.wakasanohimitsu.jp/seibun/barley-grass/

1.βカロテン豊富で免疫力UP！女性に嬉しいアンチエイジングや美肌効果も！

2.糖尿病や高血圧などの生活習慣病や、ガンの予防まで期待できる！

3.豊富な食物繊維は便秘解消やダイエット効果も期待！

山田養蜂場の「はちみつ青汁」を飲んでこんな効果がありました！

続いて山田養蜂場の「「はちみつ青汁」を飲んだ人の声を集めました。

こちらもお肌やお通じに関する口コミが多かったです。

飲み始めて自分でもすぐに分かる効果があると嬉しいですよね。

また、肌荒れや便秘などで悩んでいた事が青汁を飲むことで解消されると嬉しさも倍増です。

山田養蜂場「はちみつ青汁」はこんな人におすすめ♪

・目が乾きやすい・疲れている人

・風邪や口内炎が出来やすい人

・成長期の子供

・貧血の人、運動をよくする人

・疲れやすい人

・血圧（高血圧）や糖尿病が気になる人

・コレステロール値が気になる人