短期間で出来るだけストレスなく痩せたいと思うのは、ダイエッターさんなら誰もが思うことでしょう。そしてできればダイエット以外の美容などの効果もあったら嬉しいですよね。
かといって、単純に食べないでダイエットするのは、確かに即効性はあっても健康的に痩せられる方法ではありません。それでは一時的に痩せたとしても、リバウンドしてしまう可能性も高いです。
単純に食べないことではなく、短期間で楽しく痩せるダイエット方法があります。
海外や日本の女優さん、モデルさんも行っている、話題のダイエット方法、ジュースクレンズをご紹介します。単純に食べないだけでなく、きれいになりながら痩せられるダイエット方法です。
ジュースクレンズは難しいことはなく、楽しくダイエットができます。このページを読んでぜひ、ジュースクレンズダイエットのやり方をしっかりと覚えてもらえたらと思います。
目次一覧
1.話題のダイエット「ジュースクレンズ」って何？
1.1海外で大流行！日本でも注目！
2.ジュースクレンズを詳しく解説
2.1ジュースクレンズは断食ダイエット
2.2実施期間は長くても3日間ほど
2.3使うのは「コールドプレスジュース」
3.ジュースクレンズ、ダイエット以外の5つの効果
3.1やっぱりデトックス効果
3.2腸のリセットで便秘改善
3.3正しくやってリバウンド予防
3.4水代謝UPでむくみ改善
3.5血行改善で美肌効果も
4.ジュースクレンズのやり方を紹介！
4.1代表店「サンシャインジュース」のクレンズプログラム
4.2プログラムは日数イロイロ
4.3店頭でジュースを受け取る
4.41日6本のジュースを指示通りに飲む
4.5プログラムのテーマも色々
4.6ダイエット1～2日前はスープなど
4.7ダイエット後は回復食
5.ジュースクレンズは買う？お家で作る？
5.1オンラインショップでの購入も〇
5.2お家でコールドプレスジュースは作れる？
6.まとめ
1.話題のダイエット「ジュースクレンズ」って何？
スムージーや酵素ドリンクなど、美容やダイエットに特製のジュースを飲んでいる方も多いでしょう。そんな体に良いジュースでするダイエットのひとつが、「ジュースクレンズ」という方法です。
スムージーや酵素ドリンクなどはダイエットだけでなく、美容や健康のために活用している方も多いです。一方でジュースクレンズはダイエットのために飲むジュースです。
また、スムージーなどは自宅でミキサーを使って作る方もいますよね。スムージーは野菜や果物を使って作りますが、ジュースクレンズもその点では変わりません。
けれどもスムージーなどとは違い、特別な製法で作られたのがジュースクレンズで飲むジュースです。特別な製法に関しては後に紹介しますが、これによって栄養満点のジュースをいただけます。
1.1海外で大流行！日本でも注目！
ジュースクレンズはハリウッドやニューヨークなど、流行の発信地でトレンドとなったダイエット方法です。実際にこれらの街中にはジューススタンドが多くあります。
特に女優さんなどは仕事のために、短期間で痩せなければいけないこともあります。そんなダイエットに向いているのがこのジュースクレンズというダイエット方法です。
また、アメリカでの流行から日本でもジュースクレンズは注目されています。モデルさんや女優さんなど、このジュースクレンズで、きれいに短期間で痩せている方が多くいるようです。
2.ジュースクレンズを詳しく解説
ジュースクレンズが特別なジュースを飲んでするダイエット方法だと分かりました。またスムージーなどと違って、特にダイエットに特化した方法ということも分かりました。
ではもう少しジュースクレンズのダイエット方法について詳しく解説していきます。ジュースクレンズの概要をつかんで、その効果や具体的な方法などをご紹介していきますね。
2.1ジュースクレンズは断食ダイエット
このダイエット方法は、ジュースクレンズのジュースを飲んでいればそれだけでみるみる痩せていく、痩せ薬のような方法ではありません。ダイエットの分類で言えば、断食ダイエットに入ります。
断食ダイエットでは一定の期間、固形物を食べないで過ごします。その間水分は十分に摂らなければいけませんが、その水分として摂取するのがジュースクレンズのジュースです。
現代人は比較的食べ過ぎている人が多く、毎日の食事を腹8分目に常に抑えているという方は、あまりダイエットを意識しないでしょう。
その上脂っこいものや甘いものを食べることも多く、消化に負担がかかりがちです。栄養過多の状態が続けば当然痩せにくい体になってしまいますから、断食でそれをリセットすることができます。
断食そのものでも、臓器を休ませて体をリセットさせる効果があります。それに加えてジュースクレンズでは、断食を邪魔しない栄養価たっぷりの水分を摂取してあげることで、より体がよい方に変化するのをサポートしてくれます。
断食ダイエットでのリセット機能を加速させてくれるのがジュースクレンズなんですね。
2.2実施期間は長くても3日間ほど
ジュースクレンズは断食ですから、1週間、1か月のように長い期間続けるダイエットではありません。自分でジュースクレンズをするのならば長くても3日ほどにとどめましょう。
ジュースクレンズに限定しませんが、断食ダイエットを自分でする場合にはあまり長い期間しない方がよいでしょう。いくらジュースが栄養満点だからといって、たんぱく質や脂質、炭水化物を摂ってない食事が続くのは体にとって危険です。
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