あなたが「太りやすい」11の原因とは?3つの解決方法も紹介♪

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ダイエットのために食事を気にしたり、運動をしてみたり色々と気にしてみてもなかなか痩せられないときってありますよね。

あるいは逆に、普通に生活しているのに「どうも太りやすいな」と感じている方もいると思います。けれども太りやすいことの原因も分からず、どうしたらいいのか、と思ってしまいます。

それならば太りやすくなっている原因、そして太りにくくなる方法を知ればよいのです。

太りにくい人は太りやすい人と違う点がいくつもあります。そんな太りやすい原因や生活の中にある特徴、そして太りにくくなるための方法について詳しく紹介いたします。

原因を知ることで、太りやすい体の状態を変えていくきっかけがつかめます。このページを読んで太りやすい状態を改善していってもらえたらと思います。

目次一覧
1.太りやすい人、痩せやすい人
1.1太りやすい自分を変えたい!

2.意外?あなたが太りやすい5つの原因
2.1やっぱり関係がある「遺伝」
2.2「脂肪細胞」の量が多い
2.3特に女性にある太りやすい「時期」
2.4「筋肉の量」が少ない
2.5「血液型」で変わる太る食べ物

3.太りやすい人がしている6つの生活習慣
3.1いつも姿勢が悪い
3.2「ヘルシー」の言葉に惑わされている
3.3食べやすいものを食べてしまっている
3.4食べる時間が遅い
3.5体が冷えている
3.6動いていない時間が多い

4.太りにくく痩せやすい人になる3つの方法
4.1短期間の大幅ダイエットはしない
4.2筋肉の量を増やす
4.3食事の内容から食べ方も見直す

5.まとめ


1.太りやすい人、痩せやすい人

たくさん食べても太らない人がいれば、一方で食べればその分だけ太ってしまう「太りやすい」人もいます。食べて太るならまだ当然ですが、たくさん食べているつもりがないのに太ってしまう人もいます。

痩せたい!と願う人たちにとって、そうした体の違いは不公平にも感じますよね。

それでも確実にその不公平は存在していて、ダイエットをする以前の問題として常にあり続けます。

1.1太りやすい自分を変えたい!

では、太りやすい体は変えられなないのでしょうか?ダイエットを頑張っても結果が出にくい、そんな体と付き合っていくしかないのでしょうか?

そんなことはありません。太りやすい体には原因があります。

原因はひとつではなく、多くの場合、複数の原因から太りやすい体になっています。その原因を知ることができれば、対策ができます。

2.意外?あなたが太りやすい5つの原因

では太りやすい体を作ってしまっている5つの原因について説明していきます。


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