腸もみで便秘改善&ダイエット効果!おすすめサロン3選もご紹介

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket

腸もみは便秘改善に良いといわれており、多くのサロンでもメニューに取り入れられていて注目を集めているようです。

 

腸もみは、サロンでしか出来ないのか疑問に思うかたも増えていらっしゃるようです。

 

腸もみは、やり方に気をつけて生理中や妊娠中を避ければセルフでも出来るといわれています。ダイエット効果や便秘改善にも良いといわれているだけに、多くの女性の間で話題を集めているようです。

 

ここでは、そんな大注目の腸もみの効果ややり方など、おすすめのサロンも合わせてご紹介していきます。

 

腸もみにご興味あるかたにとって、少しでもお役に立てること願っております。

目次項目

1.腸もみで美と健康をキープ

1-1.腸もみはダイエットに効果的?

1-2.簡単な腸もみ講座

1-3.便秘に悩むかたも知っておきたい腸もみ効果

2.腸もみには種類がある?

2-1.腸について知っておこう

2-2.小腸もみから始めると良い

2-3.小腸もみが完了したら大腸もみも行い便秘改善効果

3.腸もみをする前に大切な準備運動も忘れずに

3-1.腸もみも普通の運動前と同じように準備が必要

3-2.仰向けに寝て深呼吸をする

3-3.腰の筋肉や背筋を和らげることも大切

4.その他の腸もみについて知っておきたいポイント

4-1.腹式呼吸をしっかりして腸もみ効果UP


1 2 3 4

重要:ニキビを治す人の共通点は・・・
98%以上の人がリピートしているニキビケアが ビーグレンのニキビケアです。
天然クレイという鉱物を配合することで、洗顔時に顔をこすることなく、皮脂汚れやニキビ菌を吸い寄せて吸着することができます。
期間限定ですが、今なら1800円という金額のため、気軽に試してみることができます。
→詳しくはこちら

肌あれピンチに7日間の救世主!
定期的に肌あれしたり、ニキビができる・・・つらい・・・
資生堂 dプログラム トライアルセット 』はそんな敏感な肌を ”守り、美肌を育む” スキンケアです。
いつ見れられてもいい、美しい素肌を手に入れましょう。まずは1週間、あなたの肌でお試しください。
→詳しくはこちら

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket