頰肉を落とすなら集中的に短期間!悩んでる暇はない今すぐ実践12手法

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服で隠せるお腹や太ももならまだしも、頰肉は顔の肉です。

放っておいても視線が集中しちゃいますよね?

笑顔でとった写真が気にくわない頰肉ボリューム!頰肉だけじゃなく少し角度をかえるとたわわになる二重アゴ!

女性にとってダイエットをしても、顔の肉は常に足手まといの産物なんですよね。

ここでは、そんな厄介な顔の肉の中の、頰肉にスポットを当てて、この憎たらしい肉を短期間で集中的に落とすための手法を紹介します。

ぜひ、これを機会に自分にあった手法を見つけて、効率的かつ賢く頰肉を落としましょう!

目次

1.頰肉だけ何で落ちない?頰肉は落ちない肉なんですか?
2.頰肉を落とすのは女性の夢!?痩けるくらい細くしたい!
2.1 みなさんは顔にコンプレックスありますか!?
2.2 意外と落ちない頰肉
2.3 なるべく簡単に落としたいよね?
3.頰肉の原因をまずは知りつつ対処方法を決める
3.1 太って脂肪により頰肉がついちゃった場合
3.2 むくみによる頰の肉に気をつけて
3.3 筋力の低下でも引き起こされる頰肉のふくらみ
4.道具で手っ取り早く頰肉を落とそう!
4.1 リファカラットフェイスでグリグリ!
4.2 エリクシールシュペリエルで引き締め効果
4.3 フェイシャルフィットネスパオで鍛える
5.短期間で頰肉を落とすならしっかりマッサージ?
5.1 リンパマッサージやガムでも効果あり
5.2 1日で落とすことも可能?
5.3 顎肉も一緒に落としちゃおう
6.よく噛むことで頰肉を落とせるって知ってた?
6.1 噛むことはそんなに大事?
6.2 よく噛むことの効果とは
6.3 1口最低30回噛むことからはじめよう
7.まだまだある頰肉を落とす変テコエクササイズ
7.1 炭酸ガスパックで頰肉落とし
7.2 いろいろある”あいうえお体操”
7.3 ベットボトルを使ってみる
8.まとめ

1.頰肉だけ何で落ちない?頰肉は落ちない肉なんですか?

モデルのような小顔を手に入れたいと思っていない女性はおそらくいないと思います。

少なくとも大きな顔は嫌ですよね?

生まれつきの顔の大きさは変えれませんが、頰肉がパンパンだったり、二重アゴが原因で太って見えたりするのは避けたいはずです。

それでも小顔の大敵といわれる頰肉は、とても厄介な肉なんです。

体重なんかは簡単に落とせるのに、頰肉は落とせないって人は続出しているんです。

なんででしょうか?

ここでは、なかなか落ちづらいといいわれている頰肉の秘密を紹介するとともに、頰肉を落とすためのエクササイズ、マッサージ、そして道具などを紹介します。

できるだけ短期間に頰肉を落とせるようにがんばっていきましょう!

 

2.頰肉を落とすのは女性の夢!?痩けるくらい細くしたい!

2.1 みなさんは顔にコンプレックスありますか!?

誰にだって顔にコンプレックスはあるものですよね。

日常生活で、鏡をみて、ガクっとしたことありませんか?

もともとの生まれつきならしょうがないのですが、それが、ちょっとした食べ過ぎによるほっぺたの肉なんだったら、あきらめようがありませんよね?

頰肉の場合にはそれほど気にする必要のない場所でもあるので、笑いのネタにされることもシバシバです。

頰肉が気になってメイクもうまくできなかったり、頰肉がだぶつくせいで笑ったりするのも嫌だったり、そんな悩みをもつ女性は結構いるものです。

2.2 意外と落ちない頰肉

ここで 最初に言っておきますが、頰肉は全然落ちません!

いろいろな理由があり、代表的なものでは、脂肪、筋肉の低下ですが、それ以外にもむくみや顔の歪みなども関わってきています。

そもそも脂肪というのは太っているということなので、そもそもの肥満体質を改善しないことには一向に改善しないこともあることを認識しましょう。

例えば、筋肉の低下の場合には、顔にある表情筋の筋肉が落ちていくことで顔がゆるくなってしまうことで頰肉を落とすことができなくなったりするのです。

一方ゆがみであるならば、ご飯を食べるときにいつも同じ側だけで食べるだけでも顔はゆがんできたりもするので注意が必要です。

むくみの場合には暴飲暴食が原因にもなるので、普段の食生活を見直していかなければならないのです。

いろいろな要因があることからも、頰肉を落とすことが難しいということを理解してもらえるのではないでしょうか。

2.3 なるべく簡単に落としたいよね?

頰肉を落とす場合にみなさんが考えるのは、簡単にできるのか?それとも食事制限までする必要があるのか?ってことじゃないでしょうか。

しかし、これは実際にはピンキリです。

きっちりやる人は全体的に脂肪を落としたほうがいいと考えて、食生活全体、ひいては生活習慣全体を見直しはじめる人もいます。

神経質な人は、周りの人や家族に太ったと言われることが嫌な人もいますので、そんな人はこのタイプに該当するでしょうし、中には炭水化物抜きダイエットにまで手をだす人もいるほどです。

でも実際にそこまでやるのは嫌ですよね?

ですので、ここではなるべく短時間で、そして簡単に頰肉を落とせる方法を提案していきたいと思います。

 

3.頰肉の原因をまずは知りつつ対処方法を決める

3.1 太って脂肪により頰肉がついちゃった場合

単純に”太ってしまった”ことが理由などによる脂肪の場合には、全身の運動を取り入れる事をオススメしますね。

全身をつかった運動で汗を流して、全身をスッキリさせることが、頬の肉を落とすうえで大切なことになります。

これを聞くと大抵の人は、”運動かあー”ってなるのですが、そもそもそこまでハードな運動は必要ないのですよ。

特に運動の習慣がない方には、長時間ゆっくりと行う有酸素運動をオススメします。

有酸素運動は、ウォーキングが有名ですが、それ以外にもサイクリングや水泳などでも問題ありません。

少しオシャレに全身運動したいのであれば、ストレッチやヨガなども効果的ですし、一番代位なのは無理なく続けられる運動を探していくことです。

また、運動をとりいれる場合には運動だけでなく食事などもしっかりととり、それとともに良質な睡眠をとることも心がけていきましょう。

また、頬の肉をはじめ、全身をスッキリさせるためには運動と併せてバランスの取れた食事・質の良い睡眠なども重要です。
生活リズムを規則正しく整えることも、ぜひ意識してみてください。

3.2 むくみによる頰の肉に気をつけて

むくみによる頰肉のパンパンも油断できませんよ。

水分や塩分によって引き起こされるむくみであり、放置することで慢性化してしまうことがあると考えられています。

顔がむくんでいることにより頰肉がパンパンになっていると思ったら、まずはセルフマッサージによってリンパの流れを促進しましょう。

首と頬のマッサージがあるのでどちらもしっかりと行いましょう。


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