便秘解消は青汁で！効果が期待できる5商品を一挙ご紹介！

毎日便秘ですっきりしない日々を過ごしている方も多いのではないでしょうか？女性の3人に2人は便秘と言われるほど便秘で悩んでいる方は本当に多いんです。そんな便秘で悩まれている方はどんな方法で便秘解消させていますか？

漢方や薬などで便秘を解消させている方も多いようですが、もっとおすすめしたい方法があります。それが青汁を飲んで便秘を解消させる方法です。
便秘に特化した青汁は本当に効果の期待ができると今話題になっています。便秘で悩まられている方は是非青汁を飲んで便秘解消を試みてみませんか？
今回は便秘に効果が期待できる青汁の中から特におすすめの5商品をご紹介します。是非参考にしてみてください！

目次

1.便秘でお困りの方！青汁を飲んで解消しませんか？

普段からあまりすっきりした便が出ない、2日〜3日便が出ないのは当たり前という方、青汁を飲んで便秘を解消しませんか？

便秘が長く続くと慣れっこだから大丈夫という方もいらっしゃると思いますが、便秘はやっぱりイライラもしますよね？それに便秘が原因で大腸癌になる可能性だってないとは言い切れません。だとしたらその便秘を解消してすっきりとした生活を送ってみたくありませんか？

便秘に効果があると言われている漢方薬を服用している方もいらっしゃると思いますが、体の健康を考えると青汁で便秘解消が一番おすすめですよ！妊婦の方も安心して飲むことができる青汁で辛い便秘を解消しましょう！

2.どうして便秘になるの？

そもそもどうして便秘になってしまうのかご存知でしょうか？自然な排便のメカニズムが乱れることが原因。その原因をつくるきっかけは多くあります。

少食や朝食抜きが原因

例えば少食だったり朝食を抜いたりする方は便秘になりやすい。その理由は食べ物が腸を活動させるための役割を持っているのに、少なかったり抜いたりするとどうしても活発に動くことができなくなり便秘になってしまうんです。

食物繊維が不足＆腸内環境が悪い

また食物繊維が不足している方や腸内環境が悪いと便秘になると考えられています。腸の中での酵母菌がビフィズス菌や乳酸菌を増やす役割を果たしています。昔は味噌や酒粕などに多く酵母菌が存在していましたが、現在の食生活には酵母菌を摂取することが減ってきています。

そして添加物の多い加工食品や脂肪、糖類などが多くなっているのも原因で腸内環境が悪くなってしまうんです。そうなれば必然と便通が悪くなり便秘になってしまうわけです。

精神的なストレスが原因の「痙攣性便秘」

仕事をしているとストレスを抱えることってありますよね。普段生活しているだけでもストレスは溜まるものです。このストレスが原因で便秘になってしまうことがあるんです。自律神経のバランスを壊してしまうことが原因で起こる便秘は「痙攣性便秘」と言います。

我慢癖が原因の「習慣性便秘」

家でしかトイレはしたくない！なんてことを考える方も少なくないのでは？やはり見ず知らず人が使ったトイレは汚いと考える方も多く、便は家でするものと捉える方もいらっしゃるようです。

そんな考えが便秘の原因になっているんです。便意を感じているのにも関わらず、我慢してしまうことで便意を伝える刺激が脳に届かなくなっていきます。これが我慢癖から始まる「習慣性便秘」です。

便意を感じたらすぐに行くことを意識することが大事ですね。

冷え性や運動不足からも便秘になる

女性の方に多い冷え性も便秘になる原因の一つ。仕事をしているとつい運動不足になってしまうのも便秘になる原因の一つです。体を温めることで便秘にも効果が現れますが、冷え性や運動不足だと体が温まりにくい。そこから便秘になる方も少なくありません。

多くの原因から便秘になる危険性があります。そんな便秘が青汁を飲めば解消されるなら、飲んでみたいと感じますよね？でもどうして便秘に効果があるのか？早速調べてみましょう。

3.青汁はなんで便秘に効果があるの？

便秘で悩んでいる方はきっといろんな方法を試してきたかと思います。今青汁を飲んで便秘を解消させる方法がとても注目を集めているんです。ご存知でしたか？しかしどうして青汁が便秘に効果があるの？と疑問を抱くのも当たり前。どうして青汁が便秘に効果があるのでしょうか？

食物繊維が豊富