お風呂でダイエットすると効果的？3つのポイント＆5つの効果とは？

ダイエットをしている人にとって、痩せやすい体質になるというのは、最大のメリットかもしれませんね！

3-2.お風呂でダイエットを行うと浮力があるので体に負担がない？

お風呂は、お湯の中で行うダイエット法なので、浮力があり、体への負担を軽減することができると言われています。

お風呂の中で足を伸ばしたりなどのエクササイズを行うと、陸上で行うよりも間接などに負担をかけにくくなると言われていますし、お風呂の中でエクササイズをすると、その分汗もかいてダイエット効果が高まっていくと思います。

3-3.お風呂ダイエットは毎日続けやすいから効果も出やすい！？

食事制限があるダイエット法や、ストレッチを行うダイエット法ですと、ついつい忘れていたり、すぐに飽きてしまってやらなくなる場合もあると思います。

しかし、お風呂ダイエットは、簡単に行えますし、お風呂は毎日入るものなので、とても続けやすいところもメリットの1つですね。

4.お風呂ダイエットを効果的に行おう！おすすめの入浴剤3選

お風呂ダイエットをするときは、入浴剤を使って行うことで、発汗作用が高まったりとよりダイエット効果を感じることができると言われています。

使う入浴剤によって、発汗作用が変わってくると思いますので、ここでは、お風呂ダイエットにおすすめの入浴剤について、紹介したいと思います。

私も愛用している入浴剤があり、ダイエット効果を高めることができるので、是非参考にされてくださいね！

4-1.お風呂ダイエットには「デトックリアスパ」で汗を沢山流そう！

汗SPAデトックリアスパは、オタネニンジンエキス、ショウキョウエキス、ドクダミエキスが配合されたお風呂ダイエットにおすすめの入浴剤です。

発汗作用がかなりあるので、ダイエット効果が期待できるのでは！？と人気の入浴剤です。

デトックリアスパの口コミ

・入浴後もずっと体がぽかぽかしている
・普段汗をかかないのにデトックスリアスパを使うと汗がだらだらでる
・1回コレを使うと体重が0.4kg減った

4-2.お風呂ダイエットにおすすめの「炭酸ゲルマバス」で発汗作用を！

炭酸ゲルマバスは、ミネラル塩や、保湿成分まで入っているので、肌を引き締めながらお風呂でダイエットができる人気の入浴剤です。

私もこの入浴剤を愛用していますが、これが1番発汗作用がすごいなと感じました。

炭酸成分も含まれているので、炭酸ゲルマバスを使ってお風呂ダイエットを行うと、美しく痩せることができそうですね！

炭酸ゲルマバスの口コミ

・体の芯から温まって汗がすごく出る
・汗をかくので全身スッキリする
・汗を沢山かくからか肌もキレイになった

4-3.お風呂ダイエットに「薬湯　すっきり発汗浴」で疲れもとろう！

バスクリンの薬湯　すっきり発汗浴は、7種類もの植物エキスや、生薬有効成分が含まれているため、発汗作用を促したり、肩こりや体の疲れをすっきりさせる効果がある入浴剤です。

お風呂ダイエットをするときに、体の疲れをしっかりとることができたら、痩せやすくもなるので、注目の入浴剤ですね！

薬湯　すっきり発汗浴の口コミ

・汗がいっぱい出てぽかぽかする
・コスパも良いのに発汗作用もかなりある
・リラックス効果も感じられる

5.まとめ

お風呂ダイエットのやり方、効果、メリット、おすすめの入浴剤について、紹介しましたが、いかがでしたか？

辛い食事制限をするダイエットではないので、しっかり続けて行くことで効果が実感しやすいダイエット法だと思います。

汗をいっぱいかいて、デトックスをし、ダイエット効果以外の効果も感じられると良いですね！