ニキビは生活習慣で変えられる！今日から始められるポイント

5.意外とやってるニキビに良くない生活習慣

出典 |pinteres

■　ニキビや顔を触るクセ

何となくやってしまうクセの中に顔を触ってしまうクセがあります。顎、頬、鼻は話の合い間などに手が行きがちです。他にも頬杖をつく癖がある人も同じ、手はいつも清潔な状態とは言えません。

■　髪の毛が肌を刺激

女性でも男性でもニキビを気にしているのに髪の毛がニキビにかかることは気にしない人が多いようです。逆に髪の毛でニキビを隠そうとしてしまうこともあるようです。髪には皮脂や整髪剤が付いていることもあります。髪の毛先が刺激になることもありますので、できるだけ顔に当たらないようにしましょう。

■　紫外線対策を徹底していない

真夏の暑い時期には日焼け止めクリームぐらいは使うという人も多くいるようです。紫外線は4月ごろから強くなり始め、5、6月にはすでにかなり強くなっています。

また、うす曇りの日でも紫外線は肌まで届いているので、しっかり紫外線対策は必要です。大人ニキビのように乾燥が原因の場合には1年を通して紫外線対策をした方が良い出しょう。