血液型ダイエット！一番痩せやすいのはB型！？食べ方次第でO型は楽かも！？

血液型ダイエットをご存知でしょうか？

血液型は、みなさんも知っているとおり、A、B、O、ABの4種類に分かれていますが、それぞれ食べ物に対する感受性が違うのです。

当然そのために行うダイエットの仕方には血液型ごとに異なっていくのです。

ここでは、血液型ごとにダイエット向きな食べ物とそうではない食べ物を紹介しながら、血液型ダイエットについて詳細に紹介していきます。

目次

1.血液型ダイエットの理論と他のダイエット方法をミックスして賢くダイエット！
2.血液型ダイエットってそもそもどういう理論なの？
2.1 読んで字のごとく血液型ごとに違うダイエットをする！
2.2 ハリウッドセレブも御用達
2.3 始まったのは90年代後半
3.血液型ダイエットにおけるそれぞれの食はまり
3.1 どの血液型でもレクチンが大事
3.2 A型のベストフードは野菜
3.3 B型は、乳製品を取り入れよう！
3.4 O型は、タンパク質消化が得意
3.5 AB型はバランスが大事
4.もう少し突っ込んでそれぞれの血液型ダイエットをみてみよう！
4.1 和食がぴったりなA型
4.2 ストレスに気をつけたいB型
4.3 O型ならばジョギングや水泳も組み合わせる
4.4 AB型には大豆が一番！
5.まとめ

1.血液型ダイエットの理論と他のダイエット方法をミックスして賢くダイエット！

血液型ダイエットというダイエットを知っていますか？

まだまだ、日本では認知度がありませんが、アメリカやヨーロッパではセレブの間でかなり流行っているダイエットなんです。

文字どおり、血液型ごとに食べるものなどを変えておこなっていくダイエットなんです。

血液型は、みなさんもご存知のとおり、A、B、O、ABの4種類に分かれており、それぞれに、向いている食事と向いていない食事があるのです。

ここでは、血液型ごとのダイエット向きな食べ物とそうではない食べ物を紹介しながら、血液型ダイエットのいろいろな手法をお伝えしていきます。

血液

2.血液型ダイエットってそもそもどういう理論なの？

2.1 読んで字のごとく血液型ごとに違うダイエットをする！

ちょっと食生活を変えたらいきなり痩せたって人もいれば、まったく何も変わらないって人もいるのが食事制限によるダイエットです。

これらの違いというのは、個人差だったり体質だったりもしますが、実は、その他にも”血液型による違い”という説がだいぶ昔からあるのです。

この考え方によって行うダイエットを、”血液型ダイエット”といいと血液型によって太りやすい食べ物があったり、太りにくい食べ物があるというそれぞれ4種類による違いをうまく組み合わせておこなっていくものです。

2.2 ハリウッドセレブも御用達

最近では、ハリウッドの健康女優であるミランダ・カーやグウィネス・パルトロウ、ミスユニバース公式栄養コンサルタントであるエリカ・アンギャルも推奨しているなど、美容やダイエットに高い意識を持つスターの方々も取り入れている方法になります。

人類の始まりの血液型はO型だといわれているのですが、この血液型がアフリカで生まれ、世界に広がっていったというのが現在の定説となっています。

そのため、アフリカでは現在もＯ型が多数派となっており、また南米やアメリカも多く、世界ではＯ型が最多だといわれています。

狩りをして暮していた人類の生活が、農耕をするようになったことで食べるものが変わったといわれており、その過程で食生活が変わることにより、新たな血液型が生まれたと考えられています。