「お腹周りの脂肪を落としたい！」
「太もものセルライトが気になる！」
このような悩みを抱えている方というのはおそらく多いでしょう。
確かに、脂肪がついてしまうと体型に出てくるのでとても気になりますよね。
しかしあなたは、筋トレをすることで効果的にカロリーを消費してダイエットができるということを知っていますでしょうか？
今では多くのダイエット法が存在している中で、この筋トレというものはダイエットをする上では欠かすことのできない存在になっています。
とはいっても、実際のところ筋トレで消費されるカロリーというのはどれくらいの量なのでしょうか。
そこで今回は、筋トレをすることで消費されるカロリーは一体どれくらいなのか、また筋トレでカロリーを消費するのに効果的である「筋トレダイエット」についてお話ししていきます！
若い頃はスポーツもしていて、シャープで健康的な体つきだったのに、最近の健康診断の結果を見てギョッとしたことはありませんか？
鏡をよく見ると、なんだかお腹もポッコリしてきたなあ…。なんて思うこともあるかもしれません。
普段、付き合いでの飲み会や外食続きの生活など様々な理由があると思います。しかし、そのまま放っておいては大変なことになってしまいます。
今回は、そんな恐ろしい中性脂肪の基準値や改善方法を徹底的にご紹介していきます。
ダイエットをしているのに、食欲をどうしても抑えられない時ってありますよね。
何かで気を紛らわせようと思っても、考えないようにしても、食欲は簡単に抑えられるものではありません。
また、ご飯をしっかり食べたのに、すぐ食欲が出てしまう！ということもあるでしょう。
そんな時、食欲を抑える薬があったらいいのにと思いませんか？
しかし、食欲を抑える薬って飲んでも体にとって悪い影響がないのかな？とか、本当に食欲を抑える効果があるのかな？など、不安になりますよね。
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世の中には、数えきれないほどのダイエット商品やトレーニング方法があり、さまざまな方の美や健康をサポートしてくれています。
年々確実に脂肪が付きやすくなる体を見て、途方にくれている人。食事にも気をつけて食べ過ぎないようにしたり、空いた時間にこまめに運動したりしても、なかなか効果が上がらない・・・。
そんな悩みを抱えている人は、決して少なくないでしょう。そもそも年を取るにつれて昔の体が維持できなくなるのには、活性酸素という物質が関係しています。 続きを読む
美容や健康に非常に効果的といった商品が、突然流行することがあります。その一つが「水素水」ですが、急速に流行する分その効果が何なのか？本当なのか？疑わしいことがあります。
水素水に関してはモデルさんや女優さん、スポーツ選手もこぞって飲んでいることもあって、飲んでみたい！と思う気持ちも大きいでしょう。
すっぽんサプリは、美容にも健康にも良いといわれ男女から注目を集めていますよね。
すっぽんサプリでダイエットしているという人をよく口コミやCMなどでみるけど、実際の効果はどうなのか、なぜ痩せやすくなるのかなど気になるかたも多いようです。
運動消費カロリーは、ダイエットやエクササイズをなさっているかたにとって知っておきたいことですよね。
でも、運動消費カロリーってどうやって計算したら良いのか意外と知られていないといいます。
今やダイエットの方法は数多く紹介されています。ですが、実際に成功するダイエット方法とはどのようなものなのでしょうか？ 続きを読む
食事を制限するダイエットは苦手、食べても痩せられるダイエットがしたい。できれば簡単なダイエットがいい、もっと言えば美味しいものを食べて痩せたい！なんて思うことはありませんか？
残念ながら、これは美味しくて食べたら絶対に痩せる、という食材はありません。けれど、あなたの味の好みや生活習慣にあった「食べるダイエット」なら、あなたの願いを叶えてくれるはず。
