mion

血液型ダイエットをご存知でしょうか？

血液型は、みなさんも知っているとおり、A、B、O、ABの4種類に分かれていますが、それぞれ食べ物に対する感受性が違うのです。

続きを読む

血糖値ダイエットは、とてもとても簡単なダイエット方法だといえるのですが、即効性はありません！

しかし、確実にダイエットには向かいますし、体にとってもよい食べ方や選択になります。

このダイエット方法は、すべてのダイエットの基本ともなりますし、運動などと組み合わせることで、より効果は上がっていきます。

続きを読む

遺伝子検査ダイエットは、遺伝子検査をして自分にあったダイエット法を見つけていくことで知られ注目されているようです。

でも、遺伝子検査ダイエットをするには、遺伝子検査を病院でしなければいけないのではと、なかなか踏み込めないかたも多いようです。

続きを読む

隠れ肥満は、見た目は痩せていても体脂肪率が多めだと肥満タイプに入ってしまうといわれ意外と気づきにくいといわれています。

隠れ肥満とはよく耳にするけど、実際に体脂肪のパーセンテージはどの位から隠れ肥満に入るのか気になるかたも多いようです。

続きを読む

下半身痩せをするには、どの様な運動やエクササイズを行えばいいのか気になるかたも多いといわれています。

ダイエットをがんばっても、どうしても下半身痩せが出来ないと悩みがちなかたも少なくないようです。

続きを読む

加圧トレーニングは、カラダにあまり負荷をかけずに筋肉を鍛えられるためダイエットのエクササイズとしても取り入れるかたも多いといわれています。

でも、加圧トレーニングはどうやったら良いのかよくわからないかたも少なくないようです。

続きを読む

海藻ダイエットは、低カロリーの海藻を使ったレシピを毎日食事メニューに取り入れるダイエット法で、幅広い年齢層に人気といわれています。

でも、海藻ダイエットは海藻だけしか食べてはいけないのかというと、それは逆に危険といわれています。

続きを読む

ジュースクレンズというのは、セレブやモデルの間で大流行したデトックスダイエットの1種ですよね。手軽に行え、その効果は抜群であることから、大人気になりました。
そんなジュースクレンズは、自分で家でも行うことが出来たり、ジュースクレンズ専門店で購入したりすることもできるため、いつでも気軽にはじめることができます。
しかし、そうはいってもジュースクレンズをどのようにすれば一番効果があるのかというのはいまいちわからないですよね。
この記事では、そんなジュースクレンズの効果や、どのような方におすすめなのかをやり方と一緒にご紹介していきたいと思います。

続きを読む

じゃがいもと言えば、何だかカロリーが高くて、ダイエットの敵であるという印象が強いのではないでしょうか。しかし、実は今、じゃがいもは炭水化物の中でもダイエットに適していると注目を浴びているんです。
また、じゃがいもを食べることによって様々な効果が期待できると、今非常に期待されています。そのようなじゃがいもですが、一体どのような効果があるのか、そして、じゃがいもダイエットのやり方はどのようなものなのかをご紹介していきたいと思います。
続きを読む

ダイエットには脂肪燃焼に効果が高い有酸素運動がおすすめだという話はよく聞くかと思います。しかし、実際に辛い思いをして頑張っているのに、なぜか痩せないとお悩みの方も多いのではないでしょうか。
実は、有酸素運動は非常にダイエットには効果があると言われていますが、きちんと正しいやり方を行わないと効果は期待できないと言われています。
この記事では、ランニングをしても痩せない理由は一体何が原因なのか、そして、その場合どのように克服していけばいいのかをご紹介していきたいと思います。
続きを読む