水素水ってダイエットに良かったの？水素水のまちがい５項目！

1. ダイエットに効果的？水素水ってなに？

1.1.水素水の発祥

一時話題になり、人気を集めた水素水。
「水素はすごくこれから人間を救っていく」とさえ言っていた著名な芸能人でさえ、
もう美容・健康の話題で水素水の話をすることはなくなりました。

いろんなメーカーで、あまりにも不確かな情報を明記しているところが多かったため、
景品表示法に違反していないのか、国の方針により水素水についての調査が行われました。

結果は、水素水はただの水ということが判明。
色々と効果が言われていましたが、ミネラルウォーターと同じということです。

今でも、水素水について書かれているいくつかのサイトで、身体にいい影響があるなどと述べています。
ですが、これらはほとんどが嘘になります。

では、なぜ水素水は人気になったのでしょうか？

1.2.水素水の効能ってなに？

海外にも、水素が多く含まれる水が湧き出る泉が複数あることをご存知ですか？
それらの泉には「活性水素」というものが多く含まれています。
実際に怪我や病気が治った人が多数いて、今でも病気を治すことを目的とした観光客がくるそう。

その効果は、ローマ法王庁も“奇跡”と認定するほど。

その“活性水素”が、水素水が健康にいいとされる元です。
生活するうえで、体内で発生する「活性酸素」は、身体にとってあまり良い物質ではありません。でも、人が生きていくうえで、活性酸素の発生を防ぐことはできません。
そこで「水素」を摂取することにより“水素と酸素が結びつき化学反応が起こる”ことで、活性酸素を人体に無害な“水”に変える効果を狙っています。

だったら、水素水も同じ効果が得られるのでは？と思うかもしれません。
ですが、ただの「水素」と「活性水素」では質が違いすぎるんです。

活性水素だったとしても、泉の水はその場で飲まないと効果がないと言われています。
真の意味での天然水が、病気や怪我に効果があるということです。

それを、水素を人工的に多く含ませただけのただの水が、効果を発揮できるわけがないのです。

1.3.体内でもつくられてる！

実は、水素は、大腸でも生成されています。
オナラとして出ていってしまうぶんもありますが、つくられた水素のほとんどは吸収されて体内を巡り、
日々の呼吸でも排出されています。

体内を巡っている間に、活性酸素と結びつき、水になっています。
呼吸から排出されるということは、余った水素があるということ。
ヒトの体は、慌てて摂取しなければならないほど、水素に困っているわけではないのです。

ですが、老化と共に水素の発生量も減っていきます。
その分、食生活など腸を労わる生活改善が大切だということです。