ほとんどの人が毎日のようにお茶を飲んでいるのではないでしょうか？いつも飲んでいるお茶にダイエット効果が合ったら嬉しいですよね。
実は、緑茶に含まれるカテキンはダイエットや免疫を高めるのに効果的な働きをしてくれます。その働きを利用してダイエットをすることができます。今回は効果的な緑茶ダイエットの効果と方法について紹介します。
もくじ
１．緑茶ダイエットとは？
２．緑茶にダイエット効果は本当にあるの？
２．１．脂肪の吸収を抑えてくれる？
２．２．脂肪の燃焼が高まる？
２．３．余分な物を体の外で出してくれる？
２．４．便秘の改善に効果がある？
３．緑茶にはダイエット以外にも効能がたくさん！
３．１．美容効果
３．２．免疫力アップ
３．３．殺菌作用で虫歯予防や口臭改善
４．緑茶ダイエットの方法とは？
４．１．効果の高い緑茶の種類は？
４．２．ダイエットのために飲むべき量はあるの？
４．３．トクホのお茶のほうが良い？
４．４．緑茶ダイエットの注意点は？
５．緑茶を飲むタイミングでダイエット効果が変わる？
５．１．運動の前に飲んで代謝を良くしよう
５．２．食前に飲んで食事量を減らそう
５．３．食後に飲んで脂肪の吸収を抑えよう
６．緑茶ダイエットの口コミは？
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